אימון כושר עם משקולות

המשקולות שלנו אינן נוקשות כמו משקולות רגילות וזזות במהלך האימון. הגוף שלך צריך לפצות ולהסתגל כל הזמן. השרירים המייצבים מאותגרים וכך גם מערכת האירובי שלך. התוצאה היא הסתגלות שרירית הן לספורט והן לחיי היומיום!

אימון משקולות פונקציונלי – כל תנועה היא אתגר חדש

אימון יעיל עקב חוסר יציבות

שקי חול הם משקולות לא יציבות המלאות בעומס הנע בחופשיות. כשמדובר באימוני כוח, ספורטאים רבים פשוט מערימים על עומסים כבדים יותר ויותר. מחקרים הראו, עם זאת, כי חוסר היציבות של משקל האימון ואת המיקום של האדם חשוב יותר לגבי גירוי השרירים מאשר את המשקל עצמו. משקל לא יציב יוצר יותר דחפים עצביים-שריריים ומקדם הסתגלות שרירית יותר מאשר הגדלת המשקל. מסתבר שפחות זה באמת יותר לפעמים.

לביצועים טובים יותר

אימון עם שקי חול יש העברה טובה מאוד ענפי ספורט אחרים מצבים פיזיים יומיומיים. פעמים רבות, אתה צריך ליצור כוח במצבים שבהם אין לך אחיזה מושלמת, השפעות חיצוניות משפיעות על הגוף שלך או החפץ שאתה צריך להזיז אין משקל מחולק באופן שווה. כל חזרה עם sandbag מפעיל את השרירים מעט אחרת. דרישות הקואורדינציה הגבוהות ב sandbag אימון מאתגר את שרירי הליבה שלך ומלמד אותך לייצר מספיק כוח ומתח גוף בכל מצב. זה הופך את שקי החול להתגלמות של functional training.

מגוון עצום של פעילות גופנית

Sandbag אימון מציע אימון רב-תכליתי שנע בין תנועות קלאסיות כמו דדליפט לתרגילי נדנדה. תוסיפו לזה תרגילי משקולת וקטלבל, יחד עם חוסר יציבות של משקל האימון – וקיבלתם sandbag הדרכה.

aerobis כושר קטלבל

שקי החול הרב-תכליתיים ביותר

ישנן גרסאות שונות של שקי חול. שכיח sandbag דגמים לפעמים מאפשרים לך לשנות את משקל האימון באופן אידיאלי להציע ידיות שונות. מה שנקרא תיקים בולגריים יש ידיות מיוחדות שהופכות אותם מושלמים עבור תרגילי נדנדה, אבל הם לא מאפשרים לך לשנות את משקל האימון. שלנו sandbag משלב את שתי הגרסאות בכלי אחד. הידיות השונות מאפשרות אימון רב-תכליתי שבו ניתן לגוון את אותו תרגיל עם אחיזות שונות. ידיות השרביט המיוחדות מושלמות לתרגילי נדנדה ומאמנות את כוח האחיזה שלך.

עם מילוי מים

מאפיין מרכזי של Sandbag היא העובדה שאתה יכול למלא אותו גם עם מים. מים הופכים את שלך sandbag לתוך שקית מים והאימונים יהפכו לאינטנסיביים עוד יותר. המים אף פעם לא עומדים במקום וצריך הרבה כוח וקואורדינציה כדי לייצב אותם. במיוחד כוח הליבה שלך מאותגר ויחסי הגומלין בין קבוצות השרירים המעורבות משתפרים מאוד.

אפשרויות שונות

הידיות השונות מאפשרות ריבוי תרגילים ביד אחת וכפולה. בנוסף, ניתן לחבר את ידיות השרביט ל aeroSling מאמני קלע. אתה יכול גם פשוט להחזיק את Sandbag על ידי הקליפה שלה. זה מאמן את כוח האחיזה שלך ונותן לך אפילו יותר תרגילים.

איכות גבוהה

שלנו Sandbag ניתן להשתמש בפנים ובחוץ. החומר העמיד בפני כל רוח ומזג אוויר, התפרים המחוזקים מבטיחים אריכות ימים.

aerobis משקל VEST

אפוד משקל 6 ב-1

הגדל את משקל גופך

אפודי משקולות הם כלי יעיל להפוך את אימוני משקל הגוף למאתגרים יותר. האפודים מגדילים את משקל הגוף ולכן את ההתנגדות לאימון בתרגילים כמו סקוואט, מטבלים ושכיבות סמיכה.

התאמת משקל מהירה

פעמים רבות, אפודי משקל מגיעים עם תיקי משקל קבועים שניתן לגשת אליהם רק מבפנים. Weight VEST שלנו עושה את זה אחרת. ראשית, ניתן למלא את 6 שקיות המשקל באופן חופשי. עם חול אתה יכול להגיע למשקל כולל של עד 10 ק"ג (22 ליברות), עם יריות פלדה אתה יכול אפילו להגיע עד 25 ק"ג (55 ליברות). ודבר נוסף, אתה יכול להסיר את שקיות המשקולות מבחוץ כאשר אתה לא צריך את אותו משקל עבור תרגיל אחר. לא צריך להוריד את האפוד כדי לשנות את המשקל. לכן, יש לך 6 אפודי משקל באחד.

קל לניקוי

החלקים הצדדיים של משקל VEST פתוחים כדי לאפשר זרימת אוויר טובה. המשטח הפנימי עשוי PVC וניתן לנקות אותו בקלות עם מטלית רטובה. זה מונע התפתחות ריח אופיינית של אפודי משקל אחרים.

זמין ב 5 – 25 ק"ג

יש לך את הבחירה: אתה יכול להזמין את VEST לא מלא או שאנחנו יכולים למלא אותו בשבילך כדי שתוכל להתחיל את אימון משקל הגוף שלך מיד.

הסבר על הגרסה האחרונה של BlackPack VEST
blackPack VEST - Neue Version der Gewichtsweste erklärt

מיקוד כושר

שקי חול בעיקר מאמנים את הקואורדינציה והכוח שלך. משקל האימון הלא יציב יאתגר אתכם כמו שום דבר קודם.

חוזק
סיבולת
תיאום
ניידות

Sandbag תרגילים וסרטונים

עוד סרטוני הדרכה? לחצו כאן לקריאת Sandbag הדרכה מקוונת

מוזמנים להתרשם מהמאמרים שלנו בנושא:

משוב לקוחות

שלנו Sandbag משמש מדי יום ב functional training הפעלות וקורסי בוטקאמפ. זה נותן לנו את ההזדמנות לדמות תנועות חיי היומיום עם משקולות חופשיות. מפתחי גוף, ספורטאי סיבולת ומטופלים עם כאבי גב כרוניים מעריכים כולם אימון דפוסי תנועה בריאים ויעילים.

ה Sandbag הוא חובה לכל מאמן אישי.

גרגור אקרמןמיין קרפר - Sportwissenschaftliche Lösungen

תנועת המים מאלצת את הגוף לפצות כל הזמן וזה משהו שהוכיח את עצמו כמוצלח באימונים האישיים שלי עם ספורטאים מקצועיים. בניגוד לאימוני משקולות נפוצים במכונות, המים לא יאפשרו לכם לרמות כדי להשלים את החזרה.

פיצוי עם הצד החזק הוא בלתי אפשרי, ולכן לא יהיה עומס חד צדדי.

גילברט קירשנמאיירגילברט אימון ספורט

זה עתה קיבלתי את Sandbagחתיכת ערכה מדהימה מדהימה., תודה על כל מאמצי הפיתוח שהובילו ליצירתו.

לקוח: ויין ג.לאחר שקיבל את פקודתו