אימון אקסצנטרי לצמיחת שרירים מהירה ומתמשכת

אימון אקסצנטרי ללא גבולות בכל מקום: חידוש מוחלט

באימוני שרירים קלאסיים אנו עובדים בדרך כלל עם תנועות קונצנטריות: כיווץ השרירים, כמו דחיפה למעלה של משקולת בלחיצת ספסל. אימון גלגל תנופה עם aerobis kinetic trainerמצד שני, דורש בעיקר עבודת שרירים אקסצנטרית: התנועה נגד התנגדות, כגון בעת הורדת המשקולת בלחיצת ספסל.,

זה עובד עם גלגל תנופה מסתובב, אשר צריך להיות מופעל בחלק הקונצנטרי של התרגיל ולאחר מכן להאט שוב בחלק אקסצנטרי עם מאמץ מקסימלי. באמצעות מאמץ מקסימלי זה, ההאטה של ההתנגדות מתרחשת באופן אידיאלי מהר יותר מאשר הצטברות של התנגדות בשלב הקונצנטרי. התוצאה היא גירוי אימון עצום, שקשה להשיג באמצעים אחרים.

כאשר אתה מתאמן עם Kinetic Trainer אתה מגדיל:

  • כוח שרירים
  • מסת שריר
  • כוח קפיצה
  • חוזק ליבה

כך עובד אימון עם גלגל תנופה

aerobis Kinetic Trainer הוא מכשיר קומפקטי שניתן לחבר בצורה גמישה לקירות, אסדות או עמודים. רצף התנועה הוא בשני שלבים.

שלב 1 – תנועה קונצנטרית: גלגל התנופה בתוך המאמן מופעל ומואץ על ידי משיכת הרצועה. הוא בונה אנרגיה קינטית. ברגע שהרצועה שוחררה לחלוטין, גלגל התנופה מושך אותה אוטומטית לאחור: כמו יו-יו.

שלב 2 – תנועה אקסצנטרית: הרצועה נמשכת לאחור על ידי גלגל תנופה. האתגר הוא להביא במהירות את הצלחת המסתובבת לעצירה באמצעות התנגדות גבוהה. לאחר מכן התנועה הקונצנטרית מתחילה שוב.

ברגע שאתה מתרגל לתנועה עם aerobis Kinetic Trainerניתן לשנות את דרגת הקושי בנפרד לפי כמות הכוח בשלב הקונצנטרי ושילוב גלגל התנופה שנבחר!,

החליטו בעצמכם כמה קשה אתם רוצים להתאמן

לא משנה אם חימום או צמיחת שרירים מקסימלית: אתה יכול לקבוע את עוצמת האימון שלך עם aerobis Kinetic Trainer עצמך. ככל שהכוח הנדרש כדי לפתוח את הרצועה גדול יותר, כך ההתנגדות גבוהה יותר כאשר הרצועה נמשכת לאחור. שלא כמו אימון עם משקולות, השרירים שלך נמצאים תמיד תחת מתח מתמיד. זה מגביר את היעילות והאינטנסיביות של האימון שלך!

העצימות המתכווננת בנפרד הופכת את אימוני גלגל תנופה למושלמים לדרישות רבות ושונות: החל מספורט ברמה הגבוהה ביותר ואימונים ספציפיים לספורט, כושר כללי, אימון אישי ועד שיקום ופיזיותרפיה.

aerobis Kinetic Trainer תצוגה מקדימה
aerobis Kinetic Trainer - מדדו את אימוני גלגל התנופה שלכם באמצעות Powrlink
Aerobis kinetic trainer מהלך אקסצנטרי

עיצוב קומפקטי והכל באחד. רכבת איפה ומתי שאתה רוצה!

ה aerobis Kinetic Trainer הוא נייד מאוד ושוקל רק 5 ק"ג. הודות לעיצוב מחושב היטב הוא קל להובלה וניתן להשתמש בו בכל מקום. בניגוד למוצרים אחרים בפלח שוק זה, אין צורך בפלטפורמת סטנד און ואינם מוגבלים לתרגילים שניתן לבצע רק אנכית. האפשרות לעשות גם תרגילים אופקיים מרחיבה מאוד את האפשרויות שלכם. בנוסף, לוחות הנדנדה המסתובבים במהירות מותקנים בבטחה בדיור עקב בניית Kinetic Trainer.

סט התקן כבר כולל מתלה משולב מעשי לשימוש על קירות, אסדות, עמודים או עצים. אז אתה יכול לקחת את מאמן גלגל תנופה לכל מקום ולהרכיב אותו: בבית, בחדר הכושר ובחוץ בגינה או בפארק.

היתרונות שלך בעת אימון עם aerobis Kinetic Trainer

בחבילה הסטנדרטית של aerobis Kinetic Trainer אתה מקבל רצועת משיכה עמידה ואת המתלים המשולבים הרב-תכליתיים. זה מבטיח לא רק את החיבור לעמודים, אלא גם את הרכבה בטוחה על קירות (כולל דיבלים וברגים).

עם aerobis מאמן גלגלי תנופה ניתן לאמן את פלג הגוף העליון כמו גם את הרגליים: הסט כולל אחיזה כפולה לתרגילי זרועות ולולאות קרסול חסונות לאימון רגליים.

שני לוחות 4 מ"מ הניתנים להחלפה מאפשרים לך להתאים את ההתנגדות בנפרד. אתה יכול לגלות איך זה עובד בחוברת המקיפה הכלולה בסט.

אתה רוצה יותר גיוון באימון שלך?

כדי להפוך את האימון שלכם למהנה עוד יותר, הכנו עבורכם שני סטים אופציונליים. ניתן לשלב אותם בקלות ובבטחה עם aerobis Kinetic Trainer.

  • aerobis רתמת כושר: עם רתמת פלג הגוף העליון תוכלו להרחיב את האפשרויות של מאמן גלגל תנופה לסקוואטים ותרגילים דומים. הוא מהודק עם האבזם המצורף וניתן לכוונן אותו בנפרד בהתאם לגודל הגוף.
  • aerobis Kinetic Trainer צלחות 8 מ"מ: להתנגדות גבוהה יותר במהלך האימון ניתן להשלים את שתי פלטות 4 מ"מ הכלולות עם שתי פלטות 8 מ"מ. זה מציע לך מגוון גדול עוד יותר של רמות קושי. ניתן לשלב את הלוחות לאימון קינטיקה: 4|0 מ"מ, 4|4 מ"מ, 8|0 מ"מ, 8|4 מ"מ, 8 |8 מ"מ
  • חיישן הכושר powrlink: הפוך את הביצועים שלך לגלויים עם חיישן הכושר הנייד שלנו powrlink. משדר האצה והתנגדות באופן אלחוטי לסמארטפונים וטאבלטים של Apple ו- Android

10 סיבות ל aerobis מאמן גלגל תנופה

  1. אימון יעיל: השינוי הקבוע בין תנועות קונצנטריות ואקסצנטריות על גלגל התנופה מבטיח גירוי אימון מקסימלי.
  2. עצימות אישית: ככל שמופעל יותר כוח בעת פתיחת החגורה, כך ההתנגדות גבוהה יותר כאשר היא מתגלגלת שוב – אתה קובע את עצימות האימון שלך!
  3. התנגדות מתכווננת: ניתן להחליף בקלות את דיסקי המשקולות. לקבלת התנגדות גבוהה עוד יותר, שני דיסקים בקוטר 8 מ"מ זמינים באופן אופציונלי. הם מאפשרים בסך הכל חמישה שילובים שונים, בודדים.
  4. אימון לכל הגוף: יחד עם Kinetic Trainerאתה לא רק מקבל ידית כפולה מאלומיניום לאימון פלג הגוף העליון., לולאות הקרסול הכלולות מושלמות גם לתרגילי רגליים.
  5. אימון לכל הצרכים: בזכות ההתנגדות המשתנה, אימון גלגל תנופה מתאים לספורטאי צמרת, אימונים אישיים, אך גם פיזיותרפיה ושיקום.
  6. קל להובלה: עם משקל של 5 ק"ג בלבד ומארז קומפקטי, אתה יכול לקחת aerobis Kinetic Trainer איפה שאתה רוצה. התאמנו בבית, בחדר הכושר או בחוץ בפארק!
  7. קל לשימוש: בעוד שמאמנים אחרים של גלגלי תנופה דורשים פלטפורמות מגושמות, aerobis Kinetic Trainer ניתן להרכבה בקלות בכל מקום. המתלים המשולבים הכלולים מתאימים להרכבה על כל האסדות, העמודים, העצים או הקירות (כולל חומר התקנה לקירות אבן).
  8. אימון בטוח: הצלחות המסתובבות קבועות היטב בתוך Kinetic Trainer. עם זאת, ניתן להחליף אותם רק בכמה תנועות ידיים כדי לשנות את ההתנגדות.
  9. אף פעם לא משעמם: קל ללמוד את העיקרון של אימון גלגלי תנופה. לא משנה אם תובעניים או עצימות נמוכה – אין גבולות ליצירתיות בבחירת התרגילים! האביזרים הזמינים אופציונלית מ aerobis הם קלים לשימוש ומובטח להתאים. 
  10. התמורה הטובה ביותר לכסף: aerobis Kinetic Trainer החבילה כוללת את כל מה שאתה צריך כדי להתחיל עם אימון גלגל תנופה יעיל - במחיר הוגן! אין צורך להזמין מוצרים נוספים להרכבה על אסדות, קירות או עצים – המתלים המשולבים כלולים.

מיקוד כושר

חוזק
סיבולת
תיאום
ניידות

משוב לקוחות

ההזמנה התקבלה ואני חייב לומר ש Kinetic Trainer הוא מדהים! שוב, ה Kinetic Trainer הוא AWESOME – קל לעגן בכל מקום, במחיר יעיל, משקל כבד לנשיאה כמו גם יעיל ביותר!

יואניס פ.

שאלות נפוצות – השאלות הנפוצות ביותר אודות Kinetic Trainer

מהן רמות ההתנגדות של Kinetic Trainer?

  • 0.012 קגמ"ר = גלגל תנופה 1x 4 מ"מ
  • 0.023 קגמ"ר = גלגל תנופה 1x 8 מ"מ או 2×4 מ"מ
  • 0.035 קגמ"ר = גלגל תנופה 4 + 8 מ"מ
  • 0.046 קגמ"ר = גלגל תנופה כפול 8 מ"מ

מה כל כך מיוחד באימוני גלגלי תנופה?

בניגוד לאימון שרירים קלאסי עם משקולות, הן תנועות קונצנטריות והן תנועות אקסצנטריות מבוצעות על גלגל תנופה: השרירים מפעילים כוח באמצעות כיווץ ופועלים כנגד משיכת החגורה כאשר היא חוזרת לאחור.
אתם כל הזמן בתנועה ושולטים בהתנגדות בעצמכם – להצלחה מקסימלית באימונים!

האם כל אחד יכול להתאמן עם גלגל תנופה?

כל אחד יכול להתאמן עם aerobis Kinetic Trainer. העוצמה תלויה בכמות הכוח הנדרשת בעת פתיחת רצועת המתיחה: אתה יכול לקבוע זאת בעצמך. האימון עם גלגל תנופה מתאים לספורט ברמה הגבוהה ביותר ולאימונים אישיים וכן לפיזיותרפיה ושיקום.

למה כדאי לי לבחור בלחצן Kinetic Trainer מ aerobis?

א aerobis Kinetic Trainer הסט כולל את כל מה שאתם צריכים לאימון גלגל תנופה. בניגוד לציוד כושר אחר, Kinetic Trainer קל לשימוש: משקלו 5 ק"ג ועיצובו הקומפקטי הופכים אותו לנייד במיוחד. המתלים המשולבים הכלולים עם רצועות הצלפה מבטיחים שימוש גמיש בפנים ובחוץ. זה יכול אפילו להיות מותקן ישירות על הקיר. כמובן, אנו מספקים את חומר ההרכבה עבור הקיר! אתה יכול להתאמן מתי ואיפה שאתה רוצה. אתה יכול גם לקבוע את העוצמה בעצמך.
האופציונלי aerobis Kinetic Trainer גלגלי תנופה 8 מ"מ וגלגלי תנופה aerobis רתמת כושר מרחיבה את אפשרויות האימון שלך ומספקת אתגר גדול עוד יותר! ניתן לחבר את שניהם במהירות ובקלות.

אילו תרגילים ניתן לעשות עם aerobis Kinetic Trainer?

aerobis Kinetic Trainer מגיע עם ידית כפולה ושתי לולאות קרסול. עם ידית אלומיניום כפולה אתה יכול לאמן זרוע אחת או את שתי הזרועות ואת כל פלג הגוף העליון. לולאות הקרסול החזקות מושלמות לאימון רגליים. האימון עם מאמן גלגל תנופה מספק יציבות ליבה כללית יותר.
עבור אימון רגליים, כגון סקוואט, עדיף לקבל את aerobis רתמת כושר! הוא מחובר ישירות ל Kinetic Trainerהרצועה באמצעות הקרבינר ומהדק הרצועה שסופקו. בעזרתו תוכלו להתאים במהירות ובקלות את גובה המשיכה לסקוואטים – בהתאם לגובה שלכם.

האם אימון עם מאמן גלגל תנופה בטוח?

Kinetic Trainer מורכב מדיור יציב שבו הדיסקים המסתובבים קבועים. עדיין ניתן להחליף אותם בכמה צעדים פשוטים – קראו עוד בחוברת הכלולה במשלוח. עם המתלים המשולבים הכלולים תוכלו להרכיב את מאמן גלגל התנופה בקלות ובבטחה על אסדות, עמודים, עצים וקירות.
אין סכנה במהלך האימון. עם זאת, אתה צריך להיות זהיר כאשר אתה מתחיל להתאמן עם גלגל תנופה. הכירו לאט את רצף התנועות ועקבו אחר ההוראות בחוברת המצורפת.

מה עלי לקחת בחשבון במהלך האימון?

  • שוחח עם המאמן, המטפל או הרופא שלך לפני שתתחיל להתאמן עם גלגל תנופה.
  • קרא בעיון את מדריך ההוראות המצורף ואת הטיפים לשימוש לפני האימון.
  • קבלו ייעוץ לגבי התנוחה הנכונה ורצפי האימונים המתאימים לאימון הראשון שלכם.
  • ערכו אימון אישי שנועד לענות על הצרכים והיעדים שלכם.
  • התרגלו לאט לאימון עם גלגל תנופה.
  • התחל עם תרגילים פשוטים והתנגדות נמוכה.
  • הגבירו את העוצמה רק לאחר שהפנמתם את רצף התנועה.
  • ודא שגופך נמצא במצב יציב ובעל טווח תנועה בטוח למניעת פציעה.

איך מתקינים את רתמת הכושר לביצוע סקוואט?

aerobis רתמת כושר - Howto

מוזמנים להתרשם מהמאמרים שלנו בנושא: