Ingredientes multivitamínicos: quais vitaminas fazem sentido e o que os estudos mostram
Quais vitaminas fazem sentido, em que forma e quantidade? Classificamos todos os ingredientes de um multivitamínico, com os estudos e as suas limitações.
Máscara de dormir blackout com contorno 3D: assim bloqueias a luz
As máscaras planas deixam passar luz no nariz e pressionam os olhos. Uma máscara de dormir blackout 3D levanta a espuma das pálpebras, veda a ponte nasal e mantém a opacidade quando te viras de lado.
Pistola de massagem para atletas: assim a usas corretamente
Uma pistola de massagem compacta não desenvolve músculo. Com 60 a 90 s por grupo muscular, pouca pressão e a cabeça adequada, aumentas a circulação e alivias as primeiras dores musculares. Assim us...
Máscara de sono para atletas: assim a noite passa a recuperação a sério
Os treinos duros só compensam se a noite a seguir for escura e longa o suficiente. Uma máscara que tape de verdade tira a luz solta, sobretudo depois de um treino tarde, em viagem ou num quarto claro.