Blogue de fitness

Athlete using the aerobis Kinetic Trainer with a fitness harness for eccentric squats on a wall rail

Flywheel Training: a ciência da sobrecarga excêntrica (e como começar)

O que é o flywheel training, porque é que a sobrecarga excêntrica gera mais força e protege os tendões, o que diz a investigação e como começar com o aerobis Kinetic Trainer.