Trening funkcjonalny - życiowe triki
Więc zadajesz sobie pytanie, czy trening funkcjonalny jest właściwą rzeczą dla Ciebie? Przykro mi to mówić, ale nie ma twardych i szybkich zasad, aby określić odpowiedź. Ale pokażemy Ci trzy życiow...
Zadowoleni klienci, którzy piszą do nas ponownie po zakupie
aeroSling ELITE otrzymuje najwyższą rekomendację od Trampelpfadlauf.de Dla nas aeroSling ELITE jest absolutnie godnym polecenia urządzeniem treningowym. Szczególnie spodobało nam się koło pasowe w ...
10 najbardziej zaawansowanych ćwiczeń aeroSling
Pedro jest hardcorowym fanem aerobis z Brazylii. Odwiedził nas nawet w Kolonii. W swoim rodzinnym Rio de Janeiro jest znanym trenerem personalnym, a także prowadzi Motirõ Crossfit, bardzo fajną sił...
Fitness na świeżym powietrzu dla TuS Lintorf
Zadowoleni klienci są naszą inspiracją Dlatego pomyślałem, że od czasu do czasu stworzę post z opiniami klientów. Nie chcielibyśmy być jedynymi, którzy o tym wiedzą, skoro jest to interesujące równ...
Gdy podróżujesz, utrzymanie aktywności fizycznej może być prawdziwym wyzwaniem. Brak siłowni w pobliżu, przestarzały sprzęt fitness w hotelu i hantle, które są zbyt ciężkie dla twojego bagażu - to ...
Dlaczego powinieneś trenować z workiem z piaskiem
Co możesz osiągnąć dzięki treningowi z workami z piaskiem: Zwiększ siłę rdzenia! Wzmocnij całe ciało! Zatrzymaj zmiany klimatyczne... NIE! Poważnie: trening z workami z piaskiem wiedzie nędzną eg...
Trening Battle Jump Rope wykonany inaczej
Wcześniej przedstawiliśmy naszą nową skakankę Battle Jump Rope, dostępną w średnicach 30 mm i 40 mm. Niektórzy mogą się zastanawiać: "Gruba skakanka? Czy to konieczne?" Jak najbardziej. Po pierwsze...
Naturalne granice wzrostu mięśni
The FFMI limit of 25, the 1 % per month rule and frame-size formulas are quoted everywhere as fact. None of them holds up. Here is what the evidence actually supports, plus a calculator to see wher...
Czy ćwiczenia z masą ciała wystarczą, aby uzyskać naprawdę dobrą formę?
Czy ćwiczenia z masą ciała wystarczą, aby uzyskać naprawdę dobrą formę? W naszych planach treningowych wykorzystujemy wiele ćwiczeń z masą ciała. Zaletą tych ćwiczeń jest to, że można je łatwo dost...
Raport z doświadczeń Jako trener personalny, po ujawnieniu mojego słodkiego sekretu, często spotykałam się z pytaniami dotyczącymi treningu i ciąży. Ponieważ jest to moja pierwsza ciąża, nie uważam...
"Chcesz iść na siłownię?" Nie tylko dlatego, że mogą być dobrym towarzystwem, partnerzy treningowi mogą być świetnym dodatkiem. Możesz też robić z nimi inne rzeczy. W czwartkowym poradniku dowiesz ...