Blog sur le fitness

Les squats - l'exercice synergique par excellence

En général, les squats sont l'un des exercices de base dans le domaine de la musculation. Ainsi, une séance d'entraînement peut cibler efficacement les deux jambes, les fessiers, le dos et les abdo...

Les meilleurs exercices de kettlebell

Les kettlebell est un outil d'entraînement efficace qui permet un excellent entraînement de l'ensemble du corps avec les bons exercices. Tu apprendras ici quels sont ces exercices. Qu'est-ce que le...

L'entraînement à l'équilibre - un excellent complément à ton entraînement fonctionnel

Les flamants roses peuvent se tenir sur une jambe pendant des heures sans tomber - et pour autant que nous le sachions, ils n'ont pas non plus les muscles endoloris. Qu'en est-il de ton équilibre ?...

Exercices isométriques - bien plus qu'un simple entraînement de rééducation !

Tu joues au foot, tu participes à des cours d'aérobic, tu passes du temps sur le vélo ou le stepper - bref : tu es toujours en mouvement ? Essaie quelques exercices statiques pour équilibrer le tou...

Deadlifts à une jambe - Qu'est-ce qui les rend si géniaux ?

Le deadlift à une jambe (également appelé deadlift à une jambe / abréviation SLDL) n'est au fond rien d'autre que des deadlifts sur une seule jambe. Dans cet article, tu découvriras l'effet d'entra...

Entraînement à la traction - évite ces erreurs à tout prix !

Les tractions : Tout le monde les connaît, mais peu osent les faire. Avec un entraînement régulier et une bonne dose de volontétu pourras toi aussi entraîner toute la partie supérieure de ton corps...

L'entraînement à la mobilité - c'est pourquoi il devrait faire partie de chaque plan d'entraînement !

Entraînement à la mobilité, flexibilité, mobilité - Qu'est-ce que cela signifie au juste ? Selon de nombreux guides de fitness, ta mobilité est l'une des 5 compétences motrices de base. C'est la ba...

Michael Todd approuve nos entraîneurs de corde

Je suis un grand fan de bras de fer et ma liste de lecture personnelle sur Youtube est remplie de vidéos de bras de fer (ne juge pas - nous connaissons tous ton addiction aux vidéos de chats mignon...

Entraînement avec les revvll ONE et PRO : retour d'expérience du "self-made sportsman" Ingo

Chez aerobis, nous aimerions te proposer des appareils de fitness de la meilleure qualité pour l'entraînement fonctionnel. Avec nos produits, tu entraînes les "fonctions" que ton corps doit remplir...

Avis des clients : une recommandation absolue

Aujourd'hui, nous voulons donner la parole à nos clients. Après tout, c'est pour eux que nous travaillons chaque jour afin de leur offrir ce que nous pensons être le meilleur équipement d'entraînem...

Le sport avec du sens et des sensations

Un plaidoyer pour un changement de perspective audacieux Pas de doute, notre corps est capable de beaucoup de choses. Nous pouvons le constater dans les performances des cyclistes du Tour de France...

Entraînement de judo avec revvll

L'action parle plus fort que les mots Nous ne cesserons probablement jamais de souligner que le revvll ajoute des possibilités nouvelles et uniques auxexercices d'entraînement à la corde qu'aucun...

Les trucs de la vie pour l'entraînement fonctionnel

Tu te demandes donc si l'entraînement fonctionnel est la bonne chose à faire pour toi ? Désolé de te dire cela, mais il n'y a pas de règles strictes et rapides pour déterminer une réponse. Mais nou...

Des clients heureux qui nous écrivent à nouveau après l'achat.

aeroSling ELITE reçoit la plus haute recommandation de Trampelpfadlauf.de Pour nous, l'aeroSling ELITE est un appareil d'entraînement absolument recommandable. Nous avons particulièrement apprécié ...

Top 10 des exercices avancés de l'aeroSling

Pedro est un fan inconditionnel d'aérobic originaire du Brésil. Il nous a même rendu visite ici à Cologne. Chez lui, à Rio de Janeiro, il est un entraîneur personnel bien connu et dirige également ...

Fitness en plein air pour TuS Lintorf

Les clients satisfaits sont notre inspiration C'est pourquoi j'ai eu envie de créer un billet de temps en temps avec les commentaires des clients. Nous ne voudrions pas être les seuls à en avoir co...

Compagnon de voyage de l'entraîneur de sling

Lorsque tu es en voyage, rester actif peut être un véritable défi. Pas de salle de sport à proximité, des équipements de fitness périmés dans les hôtels et des haltères trop lourds pour tes bagages...

Pourquoi devrais-tu t'entraîner avec un sac de sable ?

Ce que tu peux accomplir à l'aide de l'entraînement avec un sac de sable : Augmenter la force du tronc ! Renforcer tout le corps ! Arrête le changement climatique... PAS ! Sérieusement : l'entraî...

L'entraînement à la corde à sauter de combat fait différemment

Nous avons déjà présenté notre nouvelle corde à sauter Battle Jump Rope, disponible dans les diamètres 30 mm et 40 mm. Certains pourraient se demander : "Une corde à sauter épaisse ? Est-ce que c'e...

Limites naturelles de la croissance musculaire

The FFMI limit of 25, the 1 % per month rule and frame-size formulas are quoted everywhere as fact. None of them holds up. Here is what the evidence actually supports, plus a calculator to see wher...

Les exercices au poids du corps sont-ils suffisants pour être vraiment en forme ?

Les exercices au poids du corps sont-ils suffisants pour être vraiment en forme ? Nous utilisons beaucoup d'exercices au poids du corps dans nos plans d'entraînement. L'avantage de ces exercices es...

La forme physique pendant la grossesse

Un rapport d'expérience En tant qu'entraîneur personnel, après avoir révélé mon petit secret sucré, j'ai souvent été confrontée à des questions sur l'entraînement et la grossesse. Comme il s'agit d...

Exercices pour les copains !

"Tu veux aller à la gym ?" Ce n'est pas seulement parce qu'ils peuvent être de bonne compagnie que les partenaires d'entraînement peuvent être un excellent complément. Tu peux aussi faire d'autres ...