تدريب غير مركزي بدون حدود في أي مكان: حداثة مطلقة
في التدريب الكلاسيكي للعضلات عادة ما نعمل بحركات متحدة المركز: تقلص العضلات، مثل دفع الحديد لأعلى في تمرين ضغط البنش. من ناحية أخرى، يتطلب تدريب دولاب الموازنة مع aerobis kinetic trainer ، من ناحية أخرى، يتطلب بشكل أساسي عمل عضلي غريب الأطوار: الحركة ضد المقاومة، كما هو الحال عند خفض الحديد في تمرين ضغط البنش.
يعمل هذا التمرين باستخدام دولاب الموازنة الدوار، والذي يجب أن يتم تحريكه في الجزء متحد المركز من التمرين ثم إبطاءه مرة أخرى في الجزء غريب الأطوار بأقصى جهد. من خلال هذا المجهود الأقصى، يحدث تباطؤ المقاومة بشكل مثالي أسرع من تراكم المقاومة في المرحلة متحدة المركز. وينتج عن ذلك حافز تدريبي هائل يصعب تحقيقه بوسائل أخرى.
عندما تتدرب مع Kinetic Trainer فإنك تزيد:
- قوة العضلات
- كتلة العضلات
- قوة القفز
- القوة الأساسية
هذه هي طريقة عمل التدريب باستخدام دولاب الموازنة
aerobis Kinetic Trainer هو جهاز مدمج يمكن ربطه بطريقة مرنة بالجدران أو الحفارات أو الأعمدة. يتم تسلسل الحركة على مرحلتين.
المرحلة 1 - الحركة المركزة: يتم تحريك دولاب الموازنة داخل جهاز التدريب وتسريعه عن طريق سحب الحزام. حيث تتراكم الطاقة الحركية. وبمجرد أن يتم فك الحزام بالكامل، تقوم دولاب الموازنة بسحبه تلقائياً مرة أخرى: مثل لعبة اليويو.
المرحلة 2 - الحركة اللامركزية: يتم سحب الحزام للخلف بواسطة دولاب الموازنة. ويتمثل التحدي في جعل الصفيحة الدوارة تتوقف بسرعة من خلال مقاومة عالية. بعد ذلك تبدأ الحركة متحدة المركز مرة أخرى.
بمجرد أن تعتاد على الحركة باستخدام aerobis Kinetic Trainer ، يمكنك تغيير درجة الصعوبة بشكل فردي حسب مقدار القوة في المرحلة متحدة المركز ومجموعة الحذافة المختارة!
قرر بنفسك مدى الجهد الذي تريد أن تتدرب عليه
بغض النظر عما إذا كان الإحماء أو الحد الأقصى لنمو العضلات: يمكنك تحديد شدة تدريبك باستخدام aerobis Kinetic Trainer بنفسك. كلما زادت القوة المطلوبة لفك الشريط، زادت المقاومة عند سحب الشريط للخلف. وعلى عكس التدريب باستخدام الأوزان، تكون عضلاتك دائماً تحت ضغط مستمر. وهذا يزيد من كفاءة التمرين وشدته!
تجعل الكثافة القابلة للتعديل بشكل فردي من تدريب دولاب الموازنة مثاليًا للعديد من المتطلبات المختلفة: من التدريب الرياضي من الدرجة الأولى والتدريب الخاص بالرياضة واللياقة البدنية العامة والتدريب الشخصي إلى إعادة التأهيل والعلاج الطبيعي.