التدريب اللامركزي لنمو سريع ودائم للعضلات

تدريب غير مركزي بدون حدود في أي مكان: حداثة مطلقة

في التدريب الكلاسيكي للعضلات عادة ما نعمل بحركات متحدة المركز: تقلص العضلات، مثل دفع الحديد لأعلى في تمرين ضغط البنش. من ناحية أخرى، يتطلب تدريب دولاب الموازنة مع aerobis kinetic trainer ، من ناحية أخرى، يتطلب بشكل أساسي عمل عضلي غريب الأطوار: الحركة ضد المقاومة، كما هو الحال عند خفض الحديد في تمرين ضغط البنش.

يعمل هذا التمرين باستخدام دولاب الموازنة الدوار، والذي يجب أن يتم تحريكه في الجزء متحد المركز من التمرين ثم إبطاءه مرة أخرى في الجزء غريب الأطوار بأقصى جهد. من خلال هذا المجهود الأقصى، يحدث تباطؤ المقاومة بشكل مثالي أسرع من تراكم المقاومة في المرحلة متحدة المركز. وينتج عن ذلك حافز تدريبي هائل يصعب تحقيقه بوسائل أخرى.

عندما تتدرب مع Kinetic Trainer فإنك تزيد:

  • قوة العضلات
  • كتلة العضلات
  • قوة القفز
  • القوة الأساسية

هذه هي طريقة عمل التدريب باستخدام دولاب الموازنة

aerobis Kinetic Trainer هو جهاز مدمج يمكن ربطه بطريقة مرنة بالجدران أو الحفارات أو الأعمدة. يتم تسلسل الحركة على مرحلتين.

المرحلة 1 - الحركة المركزة: يتم تحريك دولاب الموازنة داخل جهاز التدريب وتسريعه عن طريق سحب الحزام. حيث تتراكم الطاقة الحركية. وبمجرد أن يتم فك الحزام بالكامل، تقوم دولاب الموازنة بسحبه تلقائياً مرة أخرى: مثل لعبة اليويو.

المرحلة 2 - الحركة اللامركزية: يتم سحب الحزام للخلف بواسطة دولاب الموازنة. ويتمثل التحدي في جعل الصفيحة الدوارة تتوقف بسرعة من خلال مقاومة عالية. بعد ذلك تبدأ الحركة متحدة المركز مرة أخرى.

بمجرد أن تعتاد على الحركة باستخدام aerobis Kinetic Trainer ، يمكنك تغيير درجة الصعوبة بشكل فردي حسب مقدار القوة في المرحلة متحدة المركز ومجموعة الحذافة المختارة!

قرر بنفسك مدى الجهد الذي تريد أن تتدرب عليه

بغض النظر عما إذا كان الإحماء أو الحد الأقصى لنمو العضلات: يمكنك تحديد شدة تدريبك باستخدام aerobis Kinetic Trainer بنفسك. كلما زادت القوة المطلوبة لفك الشريط، زادت المقاومة عند سحب الشريط للخلف. وعلى عكس التدريب باستخدام الأوزان، تكون عضلاتك دائماً تحت ضغط مستمر. وهذا يزيد من كفاءة التمرين وشدته!

تجعل الكثافة القابلة للتعديل بشكل فردي من تدريب دولاب الموازنة مثاليًا للعديد من المتطلبات المختلفة: من التدريب الرياضي من الدرجة الأولى والتدريب الخاص بالرياضة واللياقة البدنية العامة والتدريب الشخصي إلى إعادة التأهيل والعلاج الطبيعي.

aerobis Kinetic Trainer معاينة
aerobis Kinetic Trainer - قياس تدريب دولاب الموازنة باستخدام Powrlink
Aerobis kinetic trainer حركة غريبة الأطوار

تصميم مدمج وكل ذلك في جهاز واحد. تدرب أينما ومتى تريد!

aerobis Kinetic Trainer متنقل للغاية ويزن 5 كيلوغرامات فقط. بفضل التصميم المدروس جيداً، يسهل نقله ويمكن استخدامه في أي مكان. على عكس المنتجات الأخرى في هذه الفئة، لا تحتاج إلى منصة قائمة ولا تقتصر على التمارين التي يمكن أداؤها عموديًا فقط. فإمكانية القيام بالتمارين الأفقية أيضاً توسع من إمكانياتك بشكل كبير. وبالإضافة إلى ذلك، يتم تثبيت ألواح التأرجح سريعة الدوران بأمان في المبيت بسبب بناء Kinetic Trainer.

تشتمل المجموعة القياسية بالفعل على معلقة كومبو عملية للاستخدام على الجدران أو الحفارات أو الأعمدة أو الأشجار. لذا يمكنك اصطحاب جهاز تدريب دولاب الموازنة في كل مكان وتركيبه: في المنزل وفي صالة الألعاب الرياضية وفي الهواء الطلق في الحديقة أو المنتزه.

مزاياك عند التمرين مع aerobis Kinetic Trainer

في الحزمة القياسية من aerobis Kinetic Trainer يمكنك الحصول على حزام سحب متين ومعلق كومبو متعدد الاستخدامات. وهو لا يضمن التثبيت على الأعمدة فحسب، بل يضمن أيضًا التثبيت الآمن على الجدران (بما في ذلك المسامير والبراغي).

مع جهاز تدريب دولاب الموازنة aerobis يمكنك تدريب الجزء العلوي من الجسم وكذلك الساقين: تشتمل المجموعة على قبضة مزدوجة لتمارين الذراعين وحلقات كاحل متينة لتدريب الساقين.

يسمح لك اللوحان القابلان للتبديل مقاس 4 مم بضبط المقاومة بشكل فردي. يمكنك معرفة كيفية عمل ذلك في الكتيب الشامل المرفق مع المجموعة.

هل تريد المزيد من التنوع في تمارينك الرياضية؟

لجعل تمرينك أكثر متعة، قمنا بإعداد مجموعتين اختياريتين لك. يمكن دمجهما بسهولة وأمان مع aerobis Kinetic Trainer .

  • aerobis حزام اللياقة البدنية: مع حزام الجزء العلوي من الجسم يمكنك توسيع إمكانيات جهاز تدريب دولاب الموازنة ليشمل تمارين القرفصاء والتمارين المشابهة. يتم تثبيته بالإبزيم المرفق ويمكن تعديله بشكل فردي وفقاً لحجم الجسم.
  • aerobis Kinetic Trainer الألواح 8 مم: للحصول على مقاومة أعلى أثناء التمرين، يمكنك استكمال اللوحين المتضمنين مقاس 4 مم بلوحين مقاس 8 مم. وهذا يوفر لك مجموعة أكبر من مستويات الصعوبة. يمكنك الجمع بين اللوحين للتدريب الحركي: 4 |0 مم، 4 |4 مم، 8 |0 مم، 8 |4 مم، 8 |8 مم
  • مستشعر اللياقة البدنية Powrlink: اجعل أداءك مرئيًا مع مستشعر اللياقة البدنية Powrlink المحمول الخاص بنا. ينقل التسارع والمقاومة لاسلكيًا إلى الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية التي تعمل بنظامي Apple و Android

10 أسباب لجهاز التدريب aerobis دولاب الموازنة

  1. تدريب فعال: يضمن التغيير المنتظم بين الحركات متحدة المركز والحركات اللامتراكزة على دولاب الموازنة أقصى قدر من التحفيز التدريبي.
  2. الشدة الفردية: كلما زادت القوة المستخدمة عند فك الحزام، زادت المقاومة عند لفه مرة أخرى - أنت من يحدد شدة التدريب!
  3. مقاومة قابلة للتعديل: يمكن تبديل أقراص الوزن بسهولة. وللحصول على مقاومة أعلى، يتوفر قرصان مقاس 8 مم بشكل اختياري. وهما يسمحان بما مجموعه خمس مجموعات فردية مختلفة.
  4. تدريب للجسم كله: مع Kinetic Trainer ، لن تحصل فقط على مقبض ألومنيوم مزدوج لتدريب الجزء العلوي من جسمك. حلقات الكاحل المضمنة مثالية أيضًا لتمارين الساقين.
  5. تدريب لجميع الاحتياجات: بفضل المقاومة المتغيرة، فإن تدريب دولاب الموازنة مناسب لكبار الرياضيين، والتدريب الشخصي، وكذلك العلاج الطبيعي وإعادة التأهيل.
  6. سهلة النقل: بوزن 5 كجم فقط وغلاف صغير الحجم، يمكنك اصطحاب aerobis Kinetic Trainer أينما تريد. تدرب في المنزل أو في صالة الألعاب الرياضية أو في الخارج في الحديقة!
  7. سهلة الاستخدام: بينما تتطلب أجهزة تدريب الحذافة الأخرى منصات ضخمة، يمكن تركيب aerobis Kinetic Trainer بسهولة في أي مكان. إن التعليق المدمج المضمن مناسب للتركيب على جميع الحفارات أو الأعمدة أو الأشجار أو الجدران (بما في ذلك مواد التثبيت للجدران الحجرية).
  8. تدريب آمن: الألواح الدوارة مثبتة بإحكام داخل Kinetic Trainer. ومع ذلك، يمكن تبديلها بحركات يدوية قليلة فقط لتغيير المقاومة.
  9. غير ممل أبداً: من السهل تعلم مبدأ تدريب دولاب الموازنة. بغض النظر عما إذا كانت التمارين متطلبة أو منخفضة الشدة - لا توجد حدود للإبداع عند اختيار التمارين! الملحقات المتوفرة اختياريًا من aerobis سهلة الاستخدام ومضمونة الملاءمة. 
  10. أفضل قيمة مقابل المال: تتضمن حزمة aerobis Kinetic Trainer كل ما تحتاجه للبدء في التدريب الفعال على الحذافة - بسعر مناسب! لست مضطرًا لطلب أي منتجات إضافية للتركيب على الحفارات أو الجدران أو الأشجار - حيث يتم تضمين التعليق المركب.

التركيز على اللياقة البدنية

القوة
التحمل
التنسيق
التنقل

ملاحظات العملاء

تم استلام الطلب ويجب أن أقول أن Kinetic Trainer رائع! مرة أخرى، Kinetic Trainer رائع - يسهل تثبيته في كل مكان، وسعره فعال، وخفيف الوزن للحمل بالإضافة إلى فعاليته الفائقة!

يوانيس ب.

الأسئلة الشائعة - الأسئلة الأكثر شيوعًا حول Kinetic Trainer

ما هي مستويات المقاومة Kinetic Trainer ؟

  • 0.012 كجم² = 1 × 4 مم دولاب الموازنة
  • 0.023 كجم² = 1 × 8 مم أو 2 × 4 مم دولاب الموازنة
  • 0.035 كجم² = 4 + 8 مم دولاب الموازنة
  • 0.046 كجم² = 2 × 8 مم دولاب الموازنة

ما الذي يميز تدريب دولاب الموازنة؟

على عكس تمارين العضلات الكلاسيكية باستخدام الأوزان، يتم إجراء حركات متحدة المركز وغريبة الأطوار على الحذافة: تُمارس عضلاتك القوة من خلال الانقباض وتعمل ضد سحب الحزام عندما يقوم بالترجيع.
أنت تتحرك باستمرار وتتحكم في المقاومة بنفسك - لتحقيق أقصى قدر من النجاح في التدريب!

هل يمكن لأي شخص أن يتدرب مع دولاب الموازنة؟

يمكن لأي شخص أن يتدرب باستخدام aerobis Kinetic Trainer . تعتمد الشدة على مقدار القوة المطلوبة عند فك شريط الجر: يمكنك تحديد ذلك بنفسك. التمرين باستخدام دولاب الموازنة مناسب للرياضة من الدرجة الأولى والتدريب الشخصي وكذلك للعلاج الطبيعي وإعادة التأهيل.

لماذا يجب أن أختار Kinetic Trainer من aerobis ؟

تتضمن مجموعة aerobis Kinetic Trainer كل ما تحتاجه لتمرين دولاب الموازنة. على عكس معدات اللياقة البدنية الأخرى، فإن الجهاز Kinetic Trainer سهل الاستخدام: وزنها البالغ 5 كجم وتصميمها المدمج يجعلها سهلة الحركة للغاية. يضمن لك نظام التعليق المدمج المتضمن مع أحزمة الربط الاستخدام المرن داخل وخارج المنزل. كما يمكن تثبيته مباشرةً على الحائط. بالطبع، نحن نوفر مواد التثبيت على الحائط! يمكنك التدريب متى وأينما تريد. يمكنك أيضاً تحديد الشدة بنفسك.
توسع الحذافات الاختيارية aerobis Kinetic Trainer الاختيارية 8 مم وحزام اللياقة aerobis من إمكانيات التدريب الخاصة بك وتوفر تحديًا أكبر! يمكن تركيب كلاهما بسرعة وسهولة.

ما هي التمارين التي يمكن القيام بها مع aerobis Kinetic Trainer ؟

aerobis Kinetic Trainer تأتي بمقبض مزدوج وحلقتين للكاحل. وبفضل المقبض المزدوج المصنوع من الألومنيوم يمكنك تمرين أحد الذراعين أو كليهما والجزء العلوي من الجسم بالكامل. تُعد حلقات الكاحل القوية مثالية لتمرين الساقين. يوفر التمرين مع جهاز تدريب دولاب الموازنة مزيداً من الثبات الكلي للجسم.
لتدريبات الساق، مثل تمرين القرفصاء، من الأفضل الحصول على aerobis Fitness Harness! يتم توصيله مباشرةً بحزام Kinetic Trainerباستخدام حلقة تسلق ومشبك الحزام المتوفر. يمكنك بواسطته ضبط ارتفاع السحب بسرعة وسهولة لتمرين القرفصاء - حسب طولك.

هل التدريب باستخدام جهاز التدريب على دولاب الموازنة آمن؟

Kinetic Trainer يتكون من مبيت قوي يتم فيه تثبيت الأقراص الدوارة. لا يزال من الممكن تبديلها ببضع خطوات بسيطة - اقرأ المزيد في الكتيب المرفق في الطرد. مع نظام التعليق المدمج المرفق يمكنك تركيب جهاز تدريب دولاب الموازنة بسهولة وأمان على الحفارات والأعمدة والأشجار والجدران.
لا يوجد خطر أثناء التدريب. ومع ذلك، يجب عليك توخي الحذر عند بدء التدريب باستخدام دولاب الموازنة. تعوّد ببطء على تسلسل الحركات واتبع التعليمات الواردة في الكتيب المرفق.

ما الذي يجب عليَّ مراعاته أثناء التدريب؟

  • تحدث إلى مدربك أو معالجك أو طبيبك قبل البدء في التدريب باستخدام دولاب الموازنة.
  • اقرأ بعناية دليل التعليمات المرفق ونصائح الاستخدام قبل التدريب.
  • احصل على المشورة بشأن الوضعية الصحيحة وتسلسل التمارين المناسب لجلسة التدريب الأولى.
  • احصل على تمرين فردي مصمم لتلبية احتياجاتك وأهدافك.
  • اعتد ببطء على التمرين مع دولاب الموازنة.
  • ابدأ بتمارين بسيطة وبمقاومة منخفضة.
  • قم بزيادة الشدة فقط بعد أن تكون قد استوعبت تسلسل الحركة.
  • احرص على أن يكون جسمك في وضع مستقر وأن يكون نطاق حركته آمناً لمنع الإصابة.

كيف أقوم بتركيب حزام اللياقة البدنية لأداء تمارين القرفصاء؟

aerobis حزام اللياقة البدنية - كيف

لا تتردد في الاطلاع على مقالاتنا حول هذا الموضوع: