沙袋是一种装满可自由移动负荷的不稳定重量。说到力量训练，许多运动员只是把负重越堆越重。然而，研究表明，训练重量的不稳定性和自身位置对肌肉的刺激比重量本身更重要。与增加重量相比，不稳定的重量能产生更多的神经肌肉冲动，促进更多的肌肉适应。事实证明，有时 "少 "真的就是 "多"。
使用沙袋进行训练可以很好地运用到其他运动和日常体能训练中。很多时候，您必须在脚步不稳、身体受到外界影响或需要移动的物体重量分布不均的情况下创造力量。sandbag 的每一次重复都会以不同的方式激活您的肌肉。sandbag 训练中对协调性的高要求挑战着你的核心肌肉，教会你在任何情况下都要产生足够的力量和身体张力。这使得沙袋成为functional training 的化身。
Sandbag 从经典动作（如负重举重）到摆动练习，"瑜珈 "训练提供了多种多样的训练方式。加上杠铃和壶铃练习，以及训练重量的不稳定性--您就可以进行sandbag 训练。
沙袋有不同的型号。常见的sandbag 型号有时可以改变训练重量，最好还能提供不同的手柄。所谓的 "保加利亚袋 "有特殊的手柄，非常适合挥杆练习，但不能改变训练重量。我们的sandbag 集两种型号于一体。不同的手柄可以让您进行多种训练，您可以用不同的手柄进行相同的练习。特殊的指挥棒手柄非常适合挥杆练习和握力训练。
我们的Sandbag 的一个主要特点是可以装水。水会将sandbag 变成一个水袋，训练会变得更加激烈。水永远不会静止，您需要极大的力量和协调性来稳定它。尤其是您的核心力量将受到挑战，相关肌肉群的相互作用将得到极大改善。
不同的手柄可以进行多种单手和双手练习。此外，指挥棒手柄还可以连接到我们的aeroSling 吊索训练器上。您也可以简单地握住Sandbag 的外壳。这可以训练您的握力，为您提供更多的锻炼机会。
我们的Sandbag 可在室内外使用。耐用的材料可以抵御任何风雨，加固的接缝保证了使用寿命。
aerobis 重量背心
负重背心是使负重训练更具挑战性的有效工具。背心能增加你的体重，从而增加深蹲、下蹲和引体向上等训练的阻力。
通常情况下，负重背心带有固定的负重袋，只能从里面取用。我们的负重背心与众不同。首先，6 个配重袋可以自由填充。如果装的是沙子，总重量可达 10 千克（22 磅）；如果装的是钢丸，总重量甚至可达 25 千克（55 磅）。另外，当您不需要相同重量的负重袋进行其他练习时，您可以从外部取下负重袋。您不必脱下背心来更换重量。这样，您就拥有了 6 件重量背心。
负重背心的侧边部分是开放式的，便于空气流通。内表面由 PVC 制成，用湿布即可轻松清洁。这就避免了其他负重背心典型的异味产生。
您可以选择：您可以订购未填充的 VEST，我们也可以为您填充，这样您就可以立即开始您的体重训练。
沙袋主要训练你的协调性和力量。不稳定的训练重量会给你带来前所未有的挑战。
我们的Sandbag 每天都用于functional training 课程和新兵训练营课程。它让我们有机会用自由重量模拟日常生活中的动作。健美运动员、耐力运动员和慢性背痛患者都非常重视训练健康有效的运动模式。
Sandbag 是每位私人教练的必备工具。
水的运动会迫使身体不断进行补偿，这一点在我与专业运动员的个人训练中被证明是成功的。与在器械上进行的普通负重训练相比，水不会让你为了完成动作而作弊。
不可能对较强的一侧进行补偿，因此不会出现单侧负载。
我刚刚收到我的Sandbag ，这套装备太棒了。感谢所有为它的诞生所付出的开发努力。
