健身博客

Athlete using the aerobis Kinetic Trainer with a fitness harness for eccentric squats on a wall rail

飞轮训练:离心超负荷的科学(以及如何开始)

什么是飞轮训练,为什么离心超负荷能带来更多力量并保护肌腱,研究结果如何,以及如何使用 aerobis Kinetic Trainer 开始。