健身

Sport with sense and feeling - aerobis fitness

感性体育

呼吁大胆改变观点 毫无疑问,我们的身体能做很多事情。我们可以从环法自行车赛、铁人三项赛或登山运动员的表现中看到这一点。看看这些专业运动员或雄心勃勃的业余运动员,可以激励我们完成自己的训练任务。不过,这也会让我们超越目前身体性能和动力的极限。你经常可以从业余运动员的姿势和表情中看到这一点。无论是炎炎夏日里的慢跑者或公路赛车手,还是炎炎夏日里在汗流浃背的课程室或交叉训练器上的健身房老鼠。 是什么...

Man training with revvll PRO rope trainer, martial artists sparring.

与 revvll 一起进行柔道训练

行动胜于雄辩 我们可能永远不会停止指出,revvll 为柔道训练增添了新的、独特的可能性。 绳索训练 其他设备无法提供的新颖独特的可能性。我们这样做并不是为了自吹自擂(自吹自擂太烂了!),而是为了展示这个看似简单的设备所能提供的优势。不过,有时我们也特别幸运,可以简单地向您展示我们的一位粉丝的 revvll 训练视频,它所展示的使用 revvll 进行绳索训练的效果比任何博文都要好。比如来自...

Functional Training Life Hacks - aerobis fitness

功能性训练生活小窍门

你是否在问自己 功能性训练 是否适合您? 很抱歉告诉你这一点,但并没有硬性规定来确定答案。但我们会告诉你三个生活小窍门,只有功能性训练才能给你带来。 终身训练的基本支柱... 首先,我们必须指出,几乎每一种训练方式、每一种训练理念、每一种训练动作都有其合理性。并不存在适合所有人的最佳训练计划和成功秘诀! 你的训练必须根据你的个人需要和需求量身定制。它必须考虑到你来自哪里,你的身体和精神状况如...

Happy customers who write to us again after the purchase - aerobis fitness

购买后再次写信给我们的满意客户

aeroSling ELITE 荣获 Trampelpfadlauf.de 最高推荐奖 对我们来说,aeroSling ELITE 绝对是一款值得推荐的训练设备。我们特别喜欢滑轮与长绳的组合。这为训练提供了更多可能性,而且由于重量轻、体积小,您可以随身携带,在户外进行训练...... 有氧健身器材 通过测试 “效果验证” Effect proofed 团队对我们的三款产品进行了测试。Ef...

Top 10 aeroSling advanced exercises - aerobis fitness

10 大航空吊衣高级练习

佩德罗是一位来自巴西的有氧运动铁杆粉丝。他甚至来科隆拜访过我们。在他的家乡里约热内卢,他是一位著名的私人教练,同时还经营着一家很酷的 CrossFit 健身房 Motirõ Crossfit。佩德罗在练习方面极富创造力,他经常变换新的练习方式,甚至让埃尔马(有氧健身器材的制造者)都感到惊讶。拿走吧,佩德罗: 当我们考虑每一种以力量训练为目的的功能性训练方法时(不包括特定的康复训练),没有比悬...

Outdoor fitness for TuS Lintorf - aerobis fitness

林托夫中学的户外健身活动

客户满意是我们的动力 这就是为什么我想偶尔发布一些客户反馈。我们不希望只有我们知道,因为这对您来说也很有趣! 亲爱的团队 以下是来自Ratingen Lintorf的反馈。我们对你们的产品一直很满意,我们的客户很乐意使用我们的功能性训练场,包括你们的设备。做得好,非常感谢! aerobis根据客户的要求设计并安装了室外区域。使用的框架是我们的室外版 verso360系统 可全年在室外使用。 ...

Slingtrainer Travel Buddy - aerobis fitness

吊索训练器旅行伙伴

在旅行中,保持运动是一项真正的挑战。附近没有健身房、酒店健身器材陈旧、哑铃对行李来说太重--这些都是我们熟悉的问题。幸运的是 aeroSling 吊索训练器 完美地解决了这个问题。它重量只有 500 克,便于打包,甚至可以放在手提行李中。以下是如何在旅途中保持身体健康的方法,您可以在酒店房间里进行三种基本锻炼。 设置: 使用随附的门锚将气垫吊衣固定在酒店房间门上。如果空间允许,可以在门前放...

Why you should train with a sandbag - aerobis fitness

为什么要使用沙袋进行训练

在沙袋训练的帮助下,您能取得哪些成绩? 增强核心力量 增强全身力量 阻止气候变化......不! 说真的:沙袋训练在功能训练的阴影下过着悲惨的生活。这完全是不公平的!这种设备及其所有可能性为您的训练提供了巨大优势! 归根结底,只有少数几种训练工具能让你在数周甚至数月的时间里进行全身训练,而不会感到乏味或忽略某个方面。女士们,先生们,沙袋就是其中之一。 用不稳定性创造更多冲动 沙袋训练的特...

Battle Jump Rope Training done differently - aerobis fitness

以不同方式进行战斗跳绳训练

我们之前已经介绍过我们的新型战斗跳绳,直径为 30 毫米和 40 毫米。有人可能会问:"跳绳这么粗?有必要吗?当然有必要。首先,它能增强前臂训练和握力,这对整体健身至关重要。其次,使用坚固的 Blackthorn Battle Rope 跳绳需要增加身体的张力,因为离心力会挑战身体的重心,需要增强稳定性。 超越传统跳绳 跳绳 战斗跳绳 不仅仅是一根更粗的跳绳--它是用我们著名的柔韧战绳制作而...

Natural limits of muscle growth - aerobis fitness

肌肉增长的自然极限

德国卫生部的一项研究表明,经常去健身房锻炼的年轻人(19-29 岁)经常会借助处方药和药物来提高运动成绩。媒体人物,包括电影明星、YouTube 名人和歌颂健美的说唱歌手,对这一趋势产生了重大影响。一些人渴望效仿这些榜样,走捷径使用合成代谢类固醇,尤其是在野心勃勃、经济利益岌岌可危的时候。 社交媒体是催化剂 YouTube、TikTok 和 Instagram 等平台让人们更容易打造自己的体...

Are bodyweight exercises enough to get really fit? - aerobis fitness

要想真正强身健体,体重练习就足够了吗?

自重运动是否足以让您真正健美? 我们在训练计划中使用了大量的负重练习。 这些练习的优点是可以很容易地进行调整,使其更容易或更难。初学者几乎可以和专业人士做同样的训练,并一步一步地学习相互促进的动作。此外,你还能更好地了解自己的身体和肌肉之间的相互作用。 什么是体重练习? 自重练习实际上是所有利用自身重量作为阻力的练习。典型的练习有引体向上、俯卧撑、划船、平板支撑和深蹲。 我们的动态 吊索训练...

Fitness during Pregnancy - aerobis fitness

孕期健身

经验报告 作为一名私人教练,在透露了我的甜蜜小秘密后,我经常会遇到一些关于训练和怀孕的问题。由于这是我第一次怀孕,我并不认为自己是这方面的专家。在这种情况下,无论你是否是一名私人教练,不安全感和恐惧可能都是女性的共性。你绝对不想做错什么。因此,问题总是千篇一律:我可以做什么运动,应该做什么运动,不应该做什么运动?由于我的妇科医生只就孕期运动和训练的具体问题提供了非常笼统的建议,因此我主动进行...

Buddy Exercises! - aerobis fitness

伙伴练习

"想去健身房吗?" 训练伙伴不仅是个好伙伴,也是一个很好的补充。你还可以和他们一起做其他事情。周四的教程将告诉你他们究竟能为你的锻炼带来什么。 您总是可以单独训练,而且效果很好。但你试过搭档练习吗?我并不是说把杠铃从站台上递给你的训练伙伴,让他/她取得新的成绩。当然,当你和朋友一起去健身房时,"定点 "是优势之一。一个人可以照看另一个人,确保他/她不会被杠铃压倒。这就是友谊!另一个好处是,总...