Ексцентричний тренінг для швидкого та тривалого росту м'язів

Які рівні опору у Kinetic Trainer?

• 0,012 кгм² = 1x 4 мм маховик
• 0,023 кгм² = 1x 8 мм або 2×4 мм маховик
• 0,035 кгм² = 4 + 8 мм маховик
• 0,046 кгм² = 2x 8 мм маховик

Що такого особливого в тренуваннях на маховику?

На відміну від класичного тренування м'язів з обтяженням, на маховику виконуються як концентричні, так і ексцентричні рухи: Ваші м'язи розвивають силу за рахунок скорочення і працюють проти сили тяги стрічки, коли вона перемотується.
Ви постійно перебуваєте в русі і самі контролюєте опір - для максимального успіху тренування!

Чи може будь-хто тренуватися з маховиком?

Будь-хто може тренуватися з aerobis Kinetic Trainer . Інтенсивність залежить від кількості зусиль, необхідних для розгортання тягової стрічки: Ви можете визначити її самостійно. Тренування з маховиком підходить для спортивних та особистих тренувань вищого класу, а також для фізіотерапії та реабілітації.

Чому я повинен вибрати Kinetic Trainer з aerobis?

Набір aerobis Kinetic Trainer включає в себе все необхідне для тренування на маховику. На відміну від інших тренажерів, Kinetic Trainer простий у використанні: Вага 5 кг і компактна конструкція роблять його надзвичайно мобільним. Комбінований підвіс з кріпильними ременями, що входить до комплекту, гарантує гнучке використання як у приміщенні, так і на відкритому повітрі. Його можна навіть встановити безпосередньо на стіну. Звісно, ми надаємо кріпильний матеріал для стіни! Ви можете тренуватися коли і де завгодно. Ви також можете самостійно визначати інтенсивність.
Додаткові маховики aerobis Kinetic Trainer 8 мм та фітнес-ремінь aerobis розширюють можливості для тренувань і надають ще більший виклик! Обидва пристрої можна швидко та легко прикріпити.

Які вправи можна виконувати з aerobis Kinetic Trainer ?

aerobis Kinetic Trainer поставляється з подвійною ручкою і двома петлями для щиколоток. За допомогою алюмінієвої подвійної ручки можна тренувати одну або обидві руки та всю верхню частину тіла. Міцні петлі для щиколоток ідеально підходять для тренування ніг. Тренування з маховим тренажером забезпечує більшу загальну стабільність корпусу.
Для тренування ніг, наприклад, присідань, найкраще використовувати фітнес-ремінь aerobis ! Він кріпиться безпосередньо до ременя Kinetic Trainerза допомогою карабіна та затискача для ременя, що входять до комплекту. З його допомогою ви можете швидко і легко відрегулювати висоту тяги для присідань - залежно від вашого зросту.

Чи безпечні тренування на маховому тренажері?

Kinetic Trainer складається з міцного корпусу, в якому закріплені диски, що обертаються. Їх можна замінити, виконавши лише кілька простих кроків - читайте більше в буклеті, що входить в комплект поставки. За допомогою комбінованого підвісу, що входить до комплекту, ви можете легко та безпечно встановити маховий тренажер на вишках, стовпах, деревах та стінах.
Під час тренування немає ніякої небезпеки. Однак слід бути обережним, коли ви починаєте тренування з маховиком. Повільно ознайомтеся з послідовністю рухів і дотримуйтесь інструкцій, наведених у буклеті, що додається до тренажера.

На що слід звернути увагу під час навчання?

• Порадьтеся зі своїм тренером, терапевтом або лікарем, перш ніж почати тренування з маховиком.
• Перед тренуванням уважно прочитайте інструкцію з експлуатації, що додається, та поради щодо використання.
• Отримайте пораду щодо правильного положення та відповідної послідовності вправ для першого тренування.
• Пройдіть індивідуальне тренування, розроблене відповідно до ваших потреб і цілей.
• Поступово звикайте до тренування з маховиком.
• Почніть з простих вправ і низького опору.
• Збільшуйте інтенсивність лише після того, як засвоїте послідовність рухів.
• Переконайтеся, що ваше тіло знаходиться в стабільному положенні і має безпечний діапазон рухів, щоб запобігти травмам.