Funktionell träning Life Hacks
Så du frågar dig själv om funktionell träning är rätt sak för dig? Ledsen att behöva säga det här, men det finns inga hårda och snabba regler för att bestämma ett svar. Men vi kommer att visa dig t...
Nöjda kunder som skriver till oss igen efter köpet
aeroSling ELITE får högsta rekommendation från Trampelpfadlauf.de För oss är aeroSling ELITE ett absolut rekommenderat träningsredskap. Vi gillade särskilt trissan i kombination med de långa repen....
Topp 10 avancerade övningar med aeroSling
Pedro är en aerobis Hardcore-Fan från Brasilien. Han besökte oss till och med här i Köln. I sitt hem, Rio de Janeiro, är han en välkänd personlig tränare och driver också Motirõ Crossfit, ett mycke...
Träning utomhus för TuS Lintorf
Nöjda kunder är vår inspiration Det är därför jag tänkte att jag skulle skapa ett enstaka inlägg med kundfeedback. Vi vill inte vara de enda som känner till det, när det är intressant för dig också...
När du är ute och reser kan det vara en utmaning att hålla sig aktiv. Inget gym i närheten, föråldrad träningsutrustning på hotellet och hantlar som är för tunga för ditt bagage - det är ett bekant...
Varför du ska träna med en Sandbag
Vad du kan åstadkomma med hjälp av träning med Sandbag: Öka bålstyrkan! Stärka hela kroppen! Stoppa klimatförändringarna... INTE! Allvarligt talat: Sandbag-träning lever en miserabel tillvaro i s...
Battle Rope Träning med hopprep på ett annorlunda sätt
Vi har tidigare presenterat vårt nya Battle Jump Rope, som finns i diametrarna 30 mm och 40 mm. En del kanske undrar: "Ett tjockt hopprep? Är det nödvändigt?" Absolut. För det första förbättrar det...
Naturliga gränser för muskeltillväxt
The FFMI limit of 25, the 1 % per month rule and frame-size formulas are quoted everywhere as fact. None of them holds up. Here is what the evidence actually supports, plus a calculator to see wher...
Räcker det med kroppsviktsövningar för att bli riktigt vältränad?
Räcker det med kroppsviktsövningar för att bli riktigt vältränad? Vi använder många kroppsviktsövningar i våra träningsplaner. Fördelen med dessa övningar är att de enkelt kan justeras för att göra...
En erfarenhetsrapport Efter att jag avslöjade min lilla söta hemlighet fick jag som personlig tränare ofta frågor om träning och graviditet. Eftersom det här är min första graviditet skulle jag int...
"Vill du gå till gymmet?" Inte bara för att de kan vara ett bra sällskap kan träningspartners vara ett bra komplement. Du kan också göra andra saker med dem. Tutorial torsdag kommer att berätta exa...