Kettlebell Swing: så bemästrar du kungen bland helkroppsövningar för power
Kettlebell swing bygger explosiv styrka, en stark bakre kedja och rejäl kondition i en enda höftdriven rörelse. Lär dig den perfekta tekniken, musklerna den tränar, vanliga misstag och 3 workouts f...
Övningar för bakre kedjan: 9 rörelser för en stark baksida
Ditt säte, dina hamstrings och din rygg gör det verkliga jobbet i idrott och vardag - ändå försummar de flesta träningsprogram dem. Här är de 9 bästa övningarna för bakre kedjan, ett 20-minuterspas...
Rucking för Viktnedgång: Hur Gång med Extra Vikt Bränner Fler Kalorier
Att gå med en lastad ryggsäck kan bränna betydligt fler kalorier än en vanlig promenad, samtidigt som det är skånsamt för dina leder. Här får du en guide till hur du börjar tryggt med rucking för v...
Farmers carry: bygg helkroppsstyrka ett steg i taget
Farmers carry är den enklaste helkroppsövningen som finns - lyft upp en vikt och gå. Lär dig vilka muskler den tränar, rätt teknik, de bästa varianterna och hur du lägger upp den i din träning.
Vi presenterar vår aerobis Fitness Rucksack
Våra fördelar Gjord för fitnessträning: Speciellt utformad för fitnessentusiaster, den aerobis Fitness-ryggsäck är konstruerad för att förbättra din fysiska prestationsförmåga. Stor öppning: Säg a...
Att bemästra kettlebellen: En omfattande introduktion
Den anspråkslösa kettlebellen är mer än bara en vikt med ett handtag. Det är ett mångsidigt verktyg som har skulpterat kroppar och förbättrat funktionell styrka i århundraden. Om du överväger att i...
De bästa Kettlebell är ett effektivt träningsredskap som möjliggör en utmärkt helkroppsträning med rätt övningar. Vilka dessa övningar är kommer du att lära dig här. Vad är kettlebellövningar alls?...
Balansträning - ett utmärkt komplement till din Functional Fitness
Flamingos kan stå på ett ben i timmar utan att ramla omkull - och så vitt vi vet får de inte heller ont i musklerna. Hur är det med din balans? Om du har undvikit balansträning är det dags att börj...
Varför du ska träna med en Sandbag
Vad du kan åstadkomma med hjälp av träning med Sandbag: Öka bålstyrkan! Stärka hela kroppen! Stoppa klimatförändringarna... INTE! Allvarligt talat: Sandbag-träning lever en miserabel tillvaro i s...