
Greppstyrka per ålder och kön och hur man kan förbättra den
Greppstyrka handlar inte bara om starka handslag - det är en bevisad markör för allmän hälsa, muskelfunktion, livslängd och funktionell kondition. På aerobis fokuserar vi på utrustning som bygger u...

Varför din handstyrka spelar större roll än du tror (och hur du mäter den)
När vi tänker på fitness fokuserar vi ofta på stora mått: hur mycket vi kan bänkpressa, hur snabbt vi kan springa 5 km eller hur synliga magmusklerna är. Men det finns ett mindre, ofta förbisett må...

Varför mätning av styrka med Powrlink Light är nyckeln till framgång inom fitness
Styrketräning utgör grunden för all träning, oavsett om du tränar hemma, på ett gym eller under ledning av en personlig tränare eller fysioterapeut. För att verkligen göra framsteg behöver du exakt...