Fitness-blogg

Athlete using the aerobis Kinetic Trainer with a fitness harness for eccentric squats on a wall rail

Flywheel Training: vetenskapen bakom excentrisk overload (och hur du börjar)

Vad flywheel training är, varför excentrisk overload ger mer styrka och skyddar senor, vad forskningen säger och hur du kommer igång med aerobis Kinetic Trainer.