Força de preensão por idade e sexo e como melhorar
A força de preensĂŁo nĂŁo se trata apenas de apertos de mĂŁo fortes - Ă© um indicador comprovado da saĂșde geral, da função muscular, da longevidade e da aptidĂŁo funcional. Na aerobis, concentramo-nos e...
Porque é que a força da tua mão é mais importante do que pensas (e como medi-la)
Quando pensamos na boa forma fĂsica, concentramo-nos muitas vezes em grandes mĂ©tricas: o quanto conseguimos levantar pesos, a rapidez com que conseguimos correr 5 km ou a visibilidade dos nossos ab...
Porque é que medir a força com o Powrlink Light é a chave para o sucesso do fitness
O treino de força constitui a base de qualquer percurso de fitness, quer estejas a treinar em casa, num ginåsio ou sob a orientação de um treinador pessoal ou fisioterapeuta. Para progredir verdade...