Siła chwytu w zależności od wieku i płci oraz sposoby jej poprawy
Siła chwytu to nie tylko mocny uścisk dłoni - to sprawdzony marker ogólnego stanu zdrowia, funkcji mięśni, długowieczności i sprawności funkcjonalnej. W aerobis skupiamy się na sprzęcie, który budu...
Dlaczego siła dłoni ma większe znaczenie niż myślisz (i jak ją zmierzyć)?
Kiedy myślimy o sprawności fizycznej, często skupiamy się na dużych wskaźnikach: ile możemy wycisnąć na ławce, jak szybko możemy przebiec 5 km lub jak widoczne są nasze mięśnie brzucha. Istnieje je...
Dlaczego pomiar siły za pomocą Powrlink Light jest kluczem do sukcesu w fitnessie?
Trening siłowy stanowi podstawę każdej podróży fitness, niezależnie od tego, czy ćwiczysz w domu, na siłowni, czy pod okiem osobistego trenera lub fizjoterapeuty. Aby naprawdę robić postępy, potrze...