握力不仅仅是握手时的力量，它还是整体健康、肌肉功能、长寿和功能性健身的标志。在aerobis，我们专注于为您提供可以在任何地方（家庭、健身房或度假）使用的实际力量训练装备。在了解Powrlink工具如何帮助您测量和提高握力之前，让我们先来看看大规模研究中关于握力的可靠标准数据（使用手部测力计测量，除非注明，通常使用惯用手）。 这些数值是基于人群研究等可靠来源（如美国国立卫生研究院工具箱数据、...
当我们考虑健身时，我们通常会关注一些大的指标：卧推的重量、5 公里跑的速度或腹肌的明显程度。但有一个较小的、经常被忽视的指标，科学表明它可能是您整体健康和长寿的最关键指标之一：握力。 这不仅仅是握手是否有力的问题。你的握力是了解你的神经系统、肌肉质量和生理年龄的有力窗口。今天，我们将深入探讨为什么需要训练握力，最重要的是，如何停止猜测并开始衡量自己的进步。 为什么握力是身体的超级力量 1.长...
为什么使用 Powrlink Light 测量力量是健身成功的关键？
无论您是在家、在健身房，还是在私人教练或理疗师的指导下进行锻炼，力量训练都是任何健身旅程的基础。要想取得真正的进步，您需要精确的力量测量。这就是 力联之光 的优势所在--它是一款小巧、创新的测力计，可精确测量健身效果。在这篇文章中，我们将探讨为什么跟踪力量是必不可少的，以及Powrlink Light如何改变您的锻炼。 测量力量的力量 有效的力量训练不仅仅是增加次数或重量。您需要有关力量输出...