Fitness Blog

Athlete at the top of a miniband glute bridge with a grey loop just above the knees (AI)

Heupthrust met miniband: setup, cues en glute-progressies

Leer de heupthrust met miniband: band net boven de knieën op de onderkant van de dijen voor glute bridge en progressie met schouders omhoog. Setup, cues, fouten en seriesets met de aerobis Miniband...