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Athlete at the top of a miniband glute bridge with a grey loop just above the knees (AI)

Hip thrust avec miniband: setup, consignes et progressions fessiers

Apprends le hip thrust avec miniband: bande juste au-dessus des genoux sur le bas des cuisses pour le glute bridge et la version épaules surélevées. Setup, consignes, erreurs et séries avec le set ...

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