Fitness er ikke bare et spørgsmål om at træne regelmæssigt. Fitness er snarere en kombination af regelmæssig motion, sund kost og bevidsthed om, hvad vores kroppe har brug for. Og ikke kun i sportssessioner, men hver dag i hver uge. Døgnet har 24 timer, men hvor mange af dem er vi egentlig opmærksomme på, hvad vi spiser, og hvordan vi bevæger os?
The Guide to better health, fitness and well-being hjælper dig med at finde ud af, hvad din krop har brug for, og hvordan du kan forstå den bedre. Det er den eneste måde at nå dine mål hurtigt og effektivt. Uanset om det handler om at tage på i vægt, opbygge flere muskler eller bare føle sig godt tilpas i sin egen krop igen, så vil aerobis Fitness Guide til fitness, sundhed og velvære hjælpe dig.
Lifehacks til fitness og sundhed
Den officielle anbefaling for den gennemsnitlige person er 2,5 timers motion om ugen. Det lyder egentlig ikke af meget. Især ikke hvis man sætter det i forhold til de timer, man rent faktisk er vågen i løbet af ugen. Så betyder anbefalingen, at kun 2 % af din vågne tid bør være sport. Er det nu også nok? aerobis Fitness Guidebook giver dig ikke kun det indlysende svar, men også konkrete tips til, hvordan du kan bevæge dig mere og bedre i hverdagen, og hvad der egentlig er nødvendigt for et sundt liv.
aerobis Fitness Guide tager også fat på spørgsmålet om, hvorvidt de, der går i fitnesscenter, virkelig er grundlæggende sundere. For hvilken rolle spiller træningsformen egentlig, og hvad er f.eks. forskellen på bidybuilding og functional training , når man skal besvare dette spørgsmål? Alene det faktum, at så mange mennesker sidder ned, mens de træner, er en indikation på, at alt, hvad der glimter, ikke altid er guld, og at gamle tankegange måske skal brydes ned. aerobis Fitness Guidebook er designet til at hjælpe dig med at nærme dig din forståelse af sport og sundhed med nye perspektiver.
Tilmeld dig nyhedsbrevet nu, og download aerobis Fitness Guide
Hvis du tilmelder dig nyhedsbrevet aerobis nu, får du ikke kun mulighed for at downloade aerobis Fitness Guide, men du vil også modtage regelmæssige opdateringer, når der kommer en ny artikel på vores blog. Vores blog er ikke kun fyldt med indhold fra os, men også fra gæsteforfattere, der er dedikeret til emnerne fitness og sundhed, og som med uregelmæssige mellemrum vil informere dig om træningsfilosofier, de seneste resultater og den aktuelle udvikling. På den måde er du altid opdateret om fitness, træning, sundhed og ernæring.
Start nu med at få et sundere og bedre liv med aerobis Fitness Guide!
