Life Hacks til funktionel træning
Så du spørger dig selv, om funktionel træning er det rigtige for dig? Jeg er ked af at sige det, men der er ingen faste regler, der kan give et svar. Men vi vil vise dig tre livshacks, som kun funk...
Glade kunder, der skriver til os igen efter købet
aeroSling ELITE får den højeste anbefaling fra Trampelpfadlauf.de For os er aeroSling ELITE et absolut anbefalelsesværdigt træningsredskab. Vi kunne især godt lide trissen kombineret med de lange r...
Top 10 aeroSling avancerede øvelser
Pedro er en hardcore aerobis-fan fra Brasilien. Han besøgte os endda her i Köln. I sit hjem, Rio de Janeiro, er han en velkendt personlig træner og driver også Motirõ Crossfit, et meget cool CrossF...
Udendørs fitness for TuS Lintorf
Tilfredse kunder er vores inspiration Derfor tænkte jeg, at jeg af og til ville lave et indlæg med kundefeedback. Vi vil ikke være de eneste, der kender til det, når det også er interessant for dig...
Når man er ude at rejse, kan det være en stor udfordring at holde sig aktiv. Intet fitnesscenter i nærheden, forældet fitnessudstyr på hotellet og håndvægte, der er for tunge til din bagage - det e...
Hvorfor du skal træne med en sandsæk
Hvad du kan opnå ved hjælp af sandsæktræning: Øg din kernestyrke! Styrke hele kroppen! Stop klimaforandringerne ... IKKE! Seriøst: Sandsæktræning lever en kummerlig tilværelse i skyggen af funkti...
Battle Jump Rope-træning på en anden måde
Vi har tidligere introduceret vores nye Battle Jump Rope, som fås med en diameter på 30 mm og 40 mm. Nogle vil måske spørge: "Et tykt sjippetov? Er det nødvendigt?" Helt sikkert. For det første for...
Naturlige grænser for muskelvækst
The FFMI limit of 25, the 1 % per month rule and frame-size formulas are quoted everywhere as fact. None of them holds up. Here is what the evidence actually supports, plus a calculator to see wher...
Er kropsvægtsøvelser nok til at komme i rigtig god form?
Er kropsvægtsøvelser nok til at komme i rigtig god form? Vi bruger mange kropsvægtsøvelser i vores træningsplaner. Fordelen ved disse øvelser er, at de nemt kan justeres, så de bliver lettere eller...
En erfaringsrapport Som personlig træner blev jeg ofte konfronteret med spørgsmål om træning og graviditet, efter at jeg havde afsløret min søde lille hemmelighed. Da det er min første graviditet, ...
"Vil du med i fitnesscenteret?" Ikke kun fordi de kan være godt selskab, kan træningspartnere være en god tilføjelse. Du kan også lave andre ting med dem. Tutorial Thursday fortæller dig, hvad de h...