aerobis プレミアム マルチビタミン

• 1日1回、1カプセル：13種類のすべてのビタミンに加え、微量元素を1つのカプセルに配合。錠剤を積み重ねる必要はなく、2カプセルや3カプセルのルーチンもありません。
• ビーガンでゼラチン不使用：ビーガン食に適した処方、カプセル殻はヒドロキシプロピルメチルセルロース（HPMC）製。乳糖不使用、グルテン含有成分を含まない。
• ヨウ素と鉄分を含まない：意図的に除外しました。これら2つは個人の必要性に応じて個別に摂取量を調整する方が適切だからです。
• 数字の記録ではなく理にかなった用量：ほとんどの栄養素は基準値（NRV）の50から190 %の範囲にあり、ビタミンAは意図的に低め、ビタミンD3とB12は意図的に高めです。ラベルを印象づけるためのメガドーズはありません。
• コエンザイムQ10、ルテイン、ゼアキサンチンを配合：コエンザイムQ10 30 mg、ルテイン 8 mg、ゼアキサンチン 1.6 mg（タゲテス抽出物由来）、さらにコリン 70 mg。
• 活性型：葉酸を活性型5-MTHFとして、ビタミンB12をメチルコバラミンおよびヒドロキソコバラミンとして、B6をP5Pとして、B2をリボフラビン-5'-リン酸として、ビタミンK2をall-trans MK-7として、亜鉛をビスグリシン酸塩として、セレンをL-セレノメチオニンとして。
• ドイツ製：ノルトライン・ヴェストファーレン州（NRW）で現地生産、HACCPおよびGMP基準に準拠。
• 透明性：カプセルあたりの各含有量と% NRVを下記の表に明確に記載しています。
• 価格：1瓶19.90 €、1日あたり約0.66 €（30カプセル）。

製品特徴

- ビーガン
- ベジタリアン
- ゼラチン不使用（HPMCカプセル殻）
- 乳糖不使用
- グルテン含有成分を含まない
- ドイツ製
- HACCPおよびGMP認定
- 1日1回
- ヨウ素と鉄分を含まない
- 活性型（5-MTHF、P5P、メチルコバラミンなど）

ほとんどのマルチビタミンはラベル向けに作られています。できるだけ多くの成分を入れ、できるだけ高い数値にする。私たちは逆のアプローチで作りました。大きな研究で高用量単独投与時に期待外れの結果となったものは控えめに配合しています。個別に調整すべきものは除外しています。そしてすべての形態について、より優れたものがあるかどうかを検討しました。その結果生まれたのがaerobis Multivitaminです。ビーガン対応のマルチビタミンカプセル、1日1回、理にかなった量、活性型、そして意図的にヨウ素と鉄分を含まない製品です。その理由については下記で詳しく、すべての研究を引用して別の記事で説明しています。

私たちはトレーニング機器で知られています。2009年以来、aerobisはケルンでスポーツと日常のための機器を開発してきました。このマルチビタミンは、NRWで完全に現地生産される初めての製品です。トレーニングをし、忙しく働き、5瓶や10カプセルを毎日扱うことなくシンプルな日常ルーチンを求める人のための製品です。

私たちのアプローチ：見せかけを減らし、意味を重視

多くのマルチビタミンは長い成分リストと1日必要量を大幅に超える数値で競い合っています。パッケージでは印象的に見えます。私たちはそれにあまり価値を見出していません。マルチビタミンは食事の補完であり、最高の数値を競うものではないと考えています。

そのため私たちは4つのルールを設けています。

1. 複数ではなく1カプセル

毎日摂取しないサプリメントは意味がありません。朝食や昼食と一緒に1カプセルなら、忙しい平日も旅行中も週末も続けられます。多くの他のマルチビタミンは1日分を2カプセル以上や複数の錠剤に分けています。私たちは意図的に1カプセルにし、処方をそれに収まるように設計しました。

2. メガドーズではなく理にかなった量

多ければ良いというわけではありません。私たちのカプセルに含まれるほとんどのビタミンと微量元素は、栄養素基準値（NRV）の50から190 %の範囲です。ビタミンAは300 µg（37.5 % NRV）と意図的に低く設定し、ビタミンD3（20 µg）とビタミンB12（15 µg）は意図的に高めに設定しています。それ以外のものについては、基準値の何倍もの量を1カプセルに詰める理由はありません。食事からも摂取しているからです。

3. 個別に摂取すべきものは除外

ヨウ素、鉄分、マグネシウムは重要な栄養素です。だからこそ画一的な用量に含めるべきではないと考えています。詳細は下記に記載しています。

4. 不要な追加成分は入れない

成分リストを長くするためだけの微量の植物粉末は入れていません。カプセル内のすべての有効成分は、その量で意味があると判断したからです。その他に入っているもの（米粉、ヒドロキシプロピルメチルセルロースのカプセル殻、二酸化ケイ素の滑沢剤）は原材料リストに明確に記載しています。

ヨウ素と鉄分を含まないマルチビタミン：その理由

ここが多くの他のマルチビタミンとは最も明確に異なる点です。そしてその選択に自信を持っています。

ヨウ素を含まない理由

ドイツでは多くの人がヨウ素添加食塩、魚、乳製品、ヨウ素添加塩を使った食品からすでにヨウ素を摂取しています。どれだけ追加で摂取するのが適切かは食事内容によって大きく異なります。甲状腺に問題がある人や甲状腺の薬を服用している人は、医師と相談の上ヨウ素を摂取すべきです。ヨウ素を含まないマルチビタミンはその判断をあなたに委ねます。

鉄分を含まない理由

鉄分の必要量は人によって大きく異なります。混合食の男性は追加摂取が不要なことが多く、月経の多い女性は必要な場合があります。鉄分は血液検査の結果に基づいて個別に摂取するのが最適です。そのため全員向けの統一用量に入れるべきではないと考えています。鉄分を含まないこのマルチビタミンは、必要に応じて別の鉄分サプリメントと簡単に組み合わせることができます。

マグネシウムを含まない理由

マグネシウムは数百mg単位で必要とされ、基準値は1日375 mgです。これを他のすべての栄養素と一緒に1カプセルに収めるのは現実的ではありません。多くのマルチビタミンはそのため象徴的な少量を入れています。私たちはそれを誠実でないと考えます。マグネシウムを摂取したい場合は、個別に自分に合った量を摂取してください。

中身：ビタミン、微量元素、そして3つの追加成分

1カプセルあたり13種類すべてのビタミン（A、D3、E、K2、Cおよび8種類のB群ビタミン）、さらに微量元素として亜鉛、セレン、銅、マンガン、クロム、モリブデンを配合しています。これにコエンザイムQ10、ルテインとゼアキサンチン（タゲテス抽出物由来）、コリン、ホウ素を加えています。

活性型：カプセルに含まれる形態

多くのマルチビタミンは安価な標準形態を使用しています。私たちは重要な栄養素について活性型または明らかに優れた形態を選択しました。それが具体的に何を意味し、吸収に関する研究で何が示されているかは成分に関する記事に記載しています。

• 活性型5-MTHFとしての葉酸：(6S)-5-メチルテトラヒドロ葉酸、グルコサミン塩
• ビタミンB12としてメチルコバラミンおよびヒドロキソコバラミン（シアノコバラミンは使用していません）
• ビタミンB2としてリボフラビン-5'-リン酸、ビタミンB6としてピリドキサール-5'-リン酸
• ビタミンK2としてall-trans形のメナキノン-7（MK-7）
• ビタミンD3としてコレカルシフェロール（ビーガン由来）
• 亜鉛としてビスグリシン酸亜鉛、セレンとしてL-セレノメチオニン、クロムとしてピコリン酸クロム

その他のビタミンと微量元素は一般的な実績のある形態（例：レチニルパルミテート、トコフェリルアセテート、L-アスコルビン酸、グルコン酸塩）です。コエンザイムQ10はユビデカレノン（ユビキノン）として含まれています。コエンザイムQ10、ルテイン、ゼアキサンチンは脂溶性です。そのため食事と一緒に摂取することをおすすめします。

ビタミン・ミネラルが寄与すること

ここではカプセルに含まれるビタミン・ミネラルについて、EU法で認められている範囲のみを記載します。治療を約束するものや根拠のない主張は一切ありません。

免疫系

ビタミンA、ビタミンD、ビタミンC、ビタミンB6、ビタミンB12、葉酸、亜鉛、セレン、銅は免疫系の正常な機能に寄与します。

エネルギー代謝

チアミン（B1）、リボフラビン（B2）、ナイアシン、パントテン酸、ビタミンB6、ビタミンB12、ビオチン、ビタミンC、銅、マンガンは正常なエネルギー代謝に寄与します。

疲労と疲労感の軽減

葉酸、リボフラビン（B2）、ビタミンB6、ビタミンB12、ビタミンC、ナイアシン、パントテン酸は疲労と疲労感の軽減に寄与します。

神経系

チアミン（B1）、リボフラビン（B2）、ビタミンB6、ビタミンB12、ビタミンC、ビオチン、銅は神経系の正常な機能に寄与します。

皮膚と髪

ビオチン、亜鉛、ナイアシンは正常な皮膚の維持に寄与します。ビオチン、亜鉛、セレンは正常な髪の維持に寄与します。

骨

ビタミンD、ビタミンK、亜鉛、マンガンは正常な骨の維持に寄与します。

その他については

コエンザイムQ10、ルテイン、ゼアキサンチン、ホウ素については認められた健康に関する表示はありません。そのためこれらについて何も約束するものではありません。これらは処方の一部として意味があると考えて配合しています。これらに関する研究で何が示され、何が示されていないかは別の記事に資料とともにまとめています。

なぜ最大用量にしないのか

「高用量マルチビタミン」で検索すると、個々の栄養素で1.000 %を超える製品が見つかります。多い方が効果が高いように聞こえるため、その魅力は理解できます。しかしマルチビタミンは食事に加えて毎日、数ヶ月単位で摂取するものです。適度な量はそのために設計されています。

そのため私たちのカプセルは記録的な数値という意味で「高用量」ではありません。食事の補完となるよう設計されており、他の製品や強化食品を追加したときに過剰にならないよう配慮しています。例外は明確に記載しています。ビタミンD3は20 µg（400 % NRV）、ビタミンB12は15 µg（600 % NRV）と基準を超え、ビタミンAは300 µg（37.5 % NRV）と意図的に基準を下回っています。

あまり語られない点として、β-カロテン、ビタミンE、セレンの高用量単独投与に関する複数の大規模研究で期待外れの結果が出ています。一部の研究グループではプラセボ群より疾病発生率が高くなったケースもあります。私たちはこれらの栄養素を排除する理由とは考えませんが、高用量にしない非常に良い理由です。詳細と出典は成分に関する記事に記載しています。

なぜこの成分を選んだのか

このカプセルに入っているすべての成分は意図的な選択であり、すべての形態と量には理由があります。その理由と裏付けとなる研究についてはマルチビタミン成分と研究が示すことという記事で説明しています。

個別の決定事項については以下をご覧ください。

• ビタミンA：300 µgをレチニルパルミテートとして、毎日十分で上限を大幅に下回る量。
• β-カロテンではなくルテインとゼアキサンチン：この2つのカロテノイドを選んだ理由。
• ビタミンD3とK2：D3をK2なしで配合しない理由。
• ビタミンE：12 mgが適切な量である理由。
• 活性型5-MTHFとしての葉酸とメチルおよびヒドロキソコバラミンとしてのB12：活性型。
• ビタミンB6とビオチン：メガドーズではなく適度な量。
• 銅とともにビスグリシン酸塩としての亜鉛：適切な比率の2つのパートナー。
• セレン、マンガン、クロム、モリブデン：目的を持って用量設定。
• コエンザイムQ10、コリン、ホウ素：処方に含めた理由。
• 鉄分、ヨウ素、マグネシウムを含まない理由：意図的に除外した理由。

ドイツ製、NRWで現地生産

このマルチビタミンはノルトライン・ヴェストファーレン州でHACCPおよびGMP基準に従って生産されています。これはaerobisでは例外です。他の製品群は現地生産ではありませんが、このマルチビタミンは現地で製造しています。距離が近く、近くに連絡先があり、メーカーと一つひとつ処方を決めた製品です。

賞味期限とロット番号は缶の底に記載されています。

aerobis Multivitaminはどのような人に適しているか

• ビーガン食やベジタリアン食を含む、シンプルな日常ルーチンで食事を補いたい成人。
• 定期的にスポーツをする人で、トレーニングと日常のためのビタミンを1カプセルで摂取したい人。
• ヨウ素と鉄分を自分自身で目的を持って調整したい人。
• 男性も女性も同様。鉄分を含まない処方のため、男性用・女性用に分ける必要はありません。

事前に医師に相談してください

• 血液凝固阻止薬： この製品はビタミンKを含みます。血液凝固阻止薬を服用している場合は、摂取前に医師に相談してください。
• 妊娠中および授乳中： 妊娠中および授乳中は摂取しないでください。
• 子供および青少年： 成人のみ使用可能です。
• その他の亜鉛含有製品： 亜鉛含有の食品サプリメントの追加摂取を避けてください。
• 定期的に薬を服用している場合や疾患がある場合は、事前に医師に相談してください。

摂取方法

毎日1カプセルを食事と一緒に十分な水分で摂取してください。空腹時は避けてください。摂取する時間帯は問いません。コエンザイムQ10、ルテイン、ゼアキサンチンが脂溶性であるため、食事と一緒に摂取することが重要です。30カプセル入り1瓶で30日分です。

aerobis Multivitaminの比較

栄養素表：1カプセルあたりの成分

* NRV = 栄養素基準値（Regulation (EU) 1169/2011による）。** 基準値が定められていない。

原材料： コリンL-ビタルトレート（19.3 %）、米粉、L-アスコルビン酸（16.9 %）、被覆剤：ヒドロキシプロピルメチルセルロース、ビスグリシン酸亜鉛（4.5 %）、タゲテスエレクタ L. 抽出物（4.5 %）、d-α-トコフェリルアセテート（3.8 %）、コエンザイムQ10（ユビデカレノン）（3.4 %）、四ホウ酸二ナトリウム（2.5 %）、滑沢剤：二酸化ケイ素、ニコチンアミド、ゼアキサンチン粉末、L-セレノメチオニン、グルコン酸マンガン、D-パントテン酸カルシウム、コレカルシフェロール、メナキノン（all-trans MK-7）、グルコン酸銅、レチニルパルミテート、リボフラビン-5'-リン酸、チアミン塩酸塩、ピリドキサール-5'-リン酸、(6S)-5-メチルテトラヒドロ葉酸グルコサミン塩、ピコリン酸クロム、モリブデン酸ナトリウム、D-ビオチン、ヒドロキソコバラミン、メチルコバラミン。

内容量： 26 g = 30カプセル。1 kgあたり765.38 €。

マルチビタミンに関するよくある質問

最高のマルチビタミンとは何ですか？

最高のマルチビタミンは、自分の食事に合い、実際に毎日摂取できるものです。量と% NRVが明確に記載された表、最大量ではなく理にかなった用量、ヨウ素と鉄分が自分に合うかどうかを確認してください。私たちはまさにこれらの基準でカプセルを設計しました。

aerobis Multivitaminは高用量ですか？

記録的な数値という意味では高用量ではなく、それが意図的です。ほとんどの栄養素は50から190 % NRVの範囲です。意図的に高いのはビタミンD3（20 µg、400 % NRV）とビタミンB12（15 µg、600 % NRV）、意図的に低いのはビタミンA（300 µg、37.5 % NRV）です。残りを高用量にしない理由は上記の「なぜ最大用量にしないのか」の項で説明しています。

なぜヨウ素を含まないマルチビタミンなのですか？

ドイツでは多くの人がヨウ素添加塩、魚、乳製品からすでにヨウ素を摂取しており、必要量は個人差が大きいためです。ヨウ素を補いたい・補う必要がある場合は、目的を持って個別に、甲状腺に問題がある場合は医師と相談して摂取することをおすすめします。

なぜ鉄分を含まないマルチビタミンなのですか？

鉄分の必要量は人によって大きく異なります。鉄分は血液検査後に目的を持って摂取するのが最適です。そのため除外しており、必要に応じて別の鉄分サプリメントを組み合わせることができます。

なぜマグネシウムが含まれていないのですか？

マグネシウムは数百mg（基準値375 mg）必要です。これを他のすべての栄養素と一緒に1カプセルに収めるのは現実的ではありません。象徴的な少量を入れる代わりに完全に除外しています。

いつ摂取すればよいですか？

1日1回、食事と一緒に十分な水分で摂取してください。朝でも昼でも夜でも構いません。空腹時は避けてください。

男性用と女性用のマルチビタミンはありますか？

ありません。私たちの処方は成人男性・女性の両方に適したものです。多くの男性用・女性用マルチビタミンの最大の違いは鉄分ですが、私たちの製品は意図的に鉄分を含んでいません。

スポーツやトレーニングに適していますか？

はい。活動的な人でシンプルなルーチンを求める人のために作られています。多くのB群ビタミン、ビタミンC、銅、マンガンは正常なエネルギー代謝に寄与します。ただしマルチビタミンは良質な食事や休息の代わりにはなりません。

AからZまでのビタミンが本当にすべて入っていますか？

13種類すべてのビタミンが含まれています。A、C、D3、E、K2およびB1、B2、ナイアシン、パントテン酸、B6、ビオチン、葉酸、B12です。さらに6種類の微量元素を配合しています。ヨウ素と鉄分は意図的に除外し、マグネシウムは量的な理由で除外しています（FAQ参照）。

このマルチビタミンはビーガンですか？

はい。処方はビーガン食に適しており、カプセル殻はゼラチンではなくヒドロキシプロピルメチルセルロースを使用しています。また乳糖不使用でグルテン含有成分を含まず、HACCPおよびGMP基準に従ってドイツで製造しています。

カプセルと錠剤の違いは何ですか？

ヒドロキシプロピルメチルセルロースのカプセル殻を選びました。これにより補助成分を最小限に抑えられ、複数の錠剤ではなく1カプセルで済みます。

コエンザイムQ10、ルテイン、ホウ素についてはどうですか？

処方に含まれています。コエンザイムQ10 30 mg、ルテイン 8 mg、ゼアキサンチン 1.6 mg、ホウ素 2.5 mg。これらの成分については認められた健康に関する表示がないため、約束はしていません。これらに関する研究で何が示され、限界がどこにあるかは成分に関する記事をお読みください。

薬と併用できますか？

この製品はビタミンKを含みます。血液凝固阻止薬を服用している場合は、摂取前に医師に相談してください。他の薬については、念のため医師または薬剤師に確認してください。

重要な注意事項

食品サプリメント。 表示されている推奨1日摂取量を超えないでください。食品サプリメントは、バランスのとれた多様な食事と健康的な生活様式の代替品ではありません。小さなお子様の手の届かないところに保管してください。妊娠中および授乳中は摂取しないでください。成人のみ使用可能です。血液凝固阻止薬を服用している場合は、摂取前に医師の助言を求めてください（ビタミンKを含有）。空腹時に摂取しないでください。その他の亜鉛含有食品サプリメントの摂取を控えてください。涼しく乾燥した場所に、光を避けて保管してください。賞味期限およびロット番号：缶底を参照。

製造販売元：aerobis fitness GmbH, Dieselstr. 6, 50859 Köln, Germany。ドイツ製。