懸垂：誰もが知っているが、あえてやる人は少ない。定期的な練習と 意志の力あなたもこの効果的なフィットネス・エクササイズで上半身全体を鍛えることができる！ 懸垂トレーニングをスケジュールに入れるべき理由はこれだ。 なぜ懸垂なのか？懸垂は背筋、胸筋、腹筋、上腕筋を鍛えるからだ。トレーニングが終わった後も、脂肪を燃やし、協調性を高めることができる。何より、凝った器具は必要ない。鉄棒のほかには チ...
モビリティー・トレーニングは、すべてのトレーニングプランの一部であるべきなのだ！
モビリティー・トレーニング、柔軟性、可動性、それは実際には何を意味するのか？ 多くのフィットネス・ガイドによれば、モビリティは5つの基本的な運動スキルのひとつである。モビリティはスポーツで成功するための基本だ。しかし、ほとんどの人は年齢とともにこの運動能力を失っていく。優れたモビリティの基本は、適切なモビリティ・トレーニングである： モビリティとは、筋肉、靭帯、腱の最適な相互作用を意味す...
私はアームレスリングの大ファンで、私の個人的なYoutubeプレイリストはアームレスリングのビデオでいっぱいだ（批判しないでください-あなたのかわいい猫のビデオ中毒はみんな知っている）。このスポーツに興味がある人なら、マイケル・トッドも知っている（彼のニックネームは "モンスター"。） 新しいrevvllのお客さんが、マイケルがテストしているビデオを教えてくれた。 revvll ONE.私は...
revvll ONEとPROを使ったトレーニング："自作自演のスポーツマン "インゴのフィードバック
私たちエアロビスは、ファンクショナルトレーニングのための最高品質のフィットネス機器を提供したい。私たちの製品を使って、スポーツや競技中に身体が行うべき「機能」をトレーニングする。そのためには、お客様からのフィードバックが欠かせない。だから、インゴからの手紙はとても嬉しかった。 ほとんどインタビューのようなメールのやりとりが展開された。インゴは私たちの製品を賞賛したが、同時に建設的な批判も述べ...
本日は、お客様の声を紹介したい。結局のところ、私たちが最高のトレーニング器具だと信じているものを提供するために毎日働いているのは、お客様なのだ。ホルガーがそうであるように、私たちの顧客が同じように私たちの製品に熱狂的であれば、なおさらだ。そして今、私たちの顧客であるホルガーの率直な意見が、私たちの製品を使った経験を報告してくれている。 エアロスリング・エリート・プラス 要約 エアロスリング・...
大胆な発想の転換を求める 間違いなく、私たちの身体はいろいろなことができる。ツール・ド・フランスのサイクリストやアイアンマンの完走者、あるいは登山家のパフォーマンスを見れば、そのことがよくわかる。このようなプロのアスリートや野心的な趣味のアスリートを見ることは、私たちのトレーニングのモチベーションを高めてくれる。しかし、それは同時に、現在の自分の身体のパフォーマンスやモチベーションの限界を超...
行動は言葉よりも雄弁である revvllが柔道界に新たなユニークな可能性をもたらしていることは、これからも指摘し続けるだろう。 ロープトレーニング 他の器具にはない新しいユニークな可能性がある。それは私たち自身の背中を押すためではなく（自画自賛は最低だ！）、この一見シンプルな器具がもたらす利点を示すためである。しかし、特にラッキーなことに、どんなブログ記事よりもレブルを使ったロープトレーニン...
そこで、あなたは次のように自問している。 ファンクショナルトレーニング と自問している。 こう言っては悪いが、答えを決めるための厳密なルールはない。しかし、ファンクショナルトレーニングだけが与えてくれる3つのライフハックを紹介しよう。 生涯トレーニングを続けるための基本的な柱... まず最初に言っておかなければならないのは、トレーニングのほぼすべて、あらゆるコンセプト、あらゆるエクササイズに...
aeroSling ELITEがTrampelpfadlauf.deから最高の推薦を受ける。 我々にとって、aeroSling ELITEは絶対にお勧めのトレーニング器具だ。プーリーとロング・ロープの組み合わせが特に気に入った。これによってトレーニングの可能性が広がるし、軽量でコンパクトなので、どこにでも持ち運べ、外でトレーニングすることもできる。 エアロビス フィットネス器具 “効果実証...
ペドロはブラジル出身のエアロビス・ハードコア・ファンだ。ここケルンにも来てくれた。彼の故郷リオデジャネイロでは、有名なパーソナル・トレーナーであり、とてもクールなクロスフィット・ジム、Motirõ Crossfitも経営している。ペドロのエクササイズは非常にクリエイティブで、エルマー（すべてのエアロビ器具を製造している人物）さえも定期的に新しいバリエーションで驚かせている。持ってけ、ペドロ ...
お客様の満足が私たちのインスピレーション だからこそ、お客様の声を時折記事にしようと思った。あなたにとっても興味深いことなのに、私たちだけがそれを知っているのは嫌だろう！ 親愛なるエアロビス・チーム ラティンゲン・リントルフからのフィードバックだ。私たちは貴社の製品に満足し続けており、私たちの顧客は、機会あるごとに貴社の機器を含むファンクショナルトレーニングエリアを喜んで利用している。ありが...
旅行中、アクティブに活動するのは本当に大変なことだ。近くにジムがなかったり、ホテルのフィットネス器具が古かったり、ダンベルが荷物に重すぎたり......。幸運なことに エアロスリング・スリング・トレーナー がこの問題を完璧に解決してくれる。わずか500グラムと軽量で、荷造りも簡単、手荷物にも入る。ホテルの部屋でできる3つの基本エクササイズで、旅先でも健康を維持する方法を紹介しよう。 セット...
サンドバッグトレーニングで達成できること 体幹を鍛える！ 全身を強化する！ 気候変動を止めよう 真面目な話、サンドバッグトレーニングはファンクショナルトレーニングの陰で惨めな存在だ。完全に不当だ！この器具とその可能性は、トレーニングに大きなメリットをもたらす！ 結局のところ、何週間、何ヶ月にもわたって、飽きることなく、ある一面をおろそかにすることなく、フルボディトレーニングをデザインでき...
以前、直径30mmと40mmの新しいBattle Ropeを紹介した。太い縄跳び？必要なのか？その通りだ。第一に、総合的なフィットネスに欠かせない前腕のトレーニングと握力の強化につながる。第二に、頑丈なBlackthorn Battle Ropeでスキップをすると、遠心力が体の重心にかかるため、体の緊張が高まり、安定性が高まる。 従来のスキッピングを超える その バトル縄跳び 柔軟性に定評の...
ドイツ保健省の調査によると、ジムに頻繁に通う若者（19〜29歳）は、パフォーマンスを高めるために処方薬や物質に頼ることが多い。映画スター、YouTubeの有名人、ボディビルを称賛するラッパーなど、Mediumはこの傾向に大きな影響を与えている。こうしたロールモデルに憧れ、特に野心が高く、金銭的な利益がかかっている場合には、アナボリックステロイドを使用することで近道をする人もいる。 触媒として...
本当に健康になるには、自重エクササイズだけで十分なのだろうか？
ボディウェイト・エクササイズだけで本当に健康になれるのか？ 私たちはトレーニングプランの中で、多くの自重エクササイズを使っている。 これらのエクササイズの利点は、簡単に調整できることだ。初心者はプロとほとんど同じワークアウトを行うことができ、一歩一歩積み重ねていく動きを学ぶことができる。さらに、自分の身体と筋肉の相互作用をより深く理解できるようになる。 自重エクササイズとは？ ボディウェイト...
体験レポート パーソナル・トレーナーとして、私の甘い秘密を明かした後、トレーニングと妊娠についての質問をよく受けた。初めての妊娠なので、私はこの分野の専門家だとは思っていない。不安や恐れは、パーソナルトレーナーであろうとなかろうと、このような状況にある女性にとって共通の伴侶だろう。間違ったことは絶対にしたくない。だから、質問はいつもほぼ同じだ：どんなエクササイズやスポーツをやっていいのか、や...
「ジムに行かないか？ トレーニング・パートナーは、いい仲間になれるからというだけではない。他にもいろいろなことができる。木曜日のチュートリアルでは、トレーニング・パートナーがあなたのトレーニングにどのような効果をもたらしてくれるのかを紹介する。 トレーニングはいつでも一人でできる。しかし、パートナー・エクササイズを試したことがあるだろうか？トレーニング・パートナーにバーベルを渡して、新しいP...