Avancerede core-Ăžvelser: 8 slyngetrĂŠner-Ăžvelser til en stĂŠrk core
Klar til mere end mavebĂžjninger? Disse 8 avancerede core-Ăžvelser bruger en slyngetrĂŠners ustabilitet og rotation til at opbygge ĂŠgte rotationsstyrke, anti-rotationskontrol og en stabil rygsĂžjle - p...
ArmbĂžjning variationer: 12 progressioner fra begynder til Ăžvet
Har du stÄet stille pÄ samme antal armbÞjninger i mÄnedsvis? Disse 12 armbÞjning variationer bygger en rigtig progression: skift vinkel, hÄndposition, tempo og stabilitet i stedet for bare at tage ...
SĂ„dan forankrer du en slyngetrĂŠner: dĂžr, loft, vĂŠg og udendĂžrs
Hvor hĂŠnger du egentlig en slyngetrĂŠner op? Denne guide sammenligner alle forankringsmuligheder - dĂžranker, vĂŠg- og loftsbeslag, pull-up bar og ankerslynge til udendĂžrs trĂŠning - med klare sikkerhe...
SlyngetrĂŠnere i fysioterapi: Avanceret genoptrĂŠning med instabilitet
SlyngetrĂŠnere er blevet uundvĂŠrlige i moderne fysioterapi og giver unikke fordele i forbindelse med genoptrĂŠning og forebyggelse. Men ikke alle slyngetrĂŠnere er lige gode. Modeller med integreret a...
aeroSling Tactical slyngetrĂŠner
Sort er smukt aeroSling Tactical er et kompromislÞst produkt, der er beregnet til erfarne atleter. Der er lagt sÊrlig vÊgt pÄ det helt sorte look, sÄ den kan integreres i ethvert miljÞ. PÄ mange mÄ...
Top 10 aeroSling avancerede Ăžvelser
Pedro er en hardcore aerobis-fan fra Brasilien. Han besÞgte os endda her i Köln. I sit hjem, Rio de Janeiro, er han en velkendt personlig trÊner og driver ogsÄ MotirÔ Crossfit, et meget cool CrossF...
NÄr man er ude at rejse, kan det vÊre en stor udfordring at holde sig aktiv. Intet fitnesscenter i nÊrheden, forÊldet fitnessudstyr pÄ hotellet og hÄndvÊgte, der er for tunge til din bagage - det e...
Er kropsvĂŠgtsĂžvelser nok til at komme i rigtig god form?
Er kropsvÊgtsÞvelser nok til at komme i rigtig god form? Vi bruger mange kropsvÊgtsÞvelser i vores trÊningsplaner. Fordelen ved disse Þvelser er, at de nemt kan justeres, sÄ de bliver lettere eller...