Avancerede core-øvelser: 8 slyngetræner-øvelser til en stærk core
Klar til mere end mavebøjninger? Disse 8 avancerede core-øvelser bruger en slyngetræners ustabilitet og rotation til at opbygge ægte rotationsstyrke, anti-rotationskontrol og en stabil rygsøjle - p...
Armbøjning variationer: 12 progressioner fra begynder til øvet
Har du stået stille på samme antal armbøjninger i månedsvis? Disse 12 armbøjning variationer bygger en rigtig progression: skift vinkel, håndposition, tempo og stabilitet i stedet for bare at tage ...
Sådan forankrer du en slyngetræner: dør, loft, væg og udendørs
Hvor hænger du egentlig en slyngetræner op? Denne guide sammenligner alle forankringsmuligheder - døranker, væg- og loftsbeslag, pull-up bar og ankerslynge til udendørs træning - med klare sikkerhe...
Slyngetrænere i fysioterapi: Avanceret genoptræning med instabilitet
Slyngetrænere er blevet uundværlige i moderne fysioterapi og giver unikke fordele i forbindelse med genoptræning og forebyggelse. Men ikke alle slyngetrænere er lige gode. Modeller med integreret a...
aeroSling Tactical slyngetræner
Sort er smukt aeroSling Tactical er et kompromisløst produkt, der er beregnet til erfarne atleter. Der er lagt særlig vægt på det helt sorte look, så den kan integreres i ethvert miljø. På mange må...
Top 10 aeroSling avancerede øvelser
Pedro er en hardcore aerobis-fan fra Brasilien. Han besøgte os endda her i Köln. I sit hjem, Rio de Janeiro, er han en velkendt personlig træner og driver også Motirõ Crossfit, et meget cool CrossF...
Når man er ude at rejse, kan det være en stor udfordring at holde sig aktiv. Intet fitnesscenter i nærheden, forældet fitnessudstyr på hotellet og håndvægte, der er for tunge til din bagage - det e...
Er kropsvægtsøvelser nok til at komme i rigtig god form?
Er kropsvægtsøvelser nok til at komme i rigtig god form? Vi bruger mange kropsvægtsøvelser i vores træningsplaner. Fordelen ved disse øvelser er, at de nemt kan justeres, så de bliver lettere eller...