Grebsstyrke efter alder og køn, og hvordan man forbedrer den
Grebsstyrke handler ikke kun om stærke håndtryk - det er en dokumenteret markør for generel sundhed, muskelfunktion, lang levetid og funktionel fitness. Hos aerobis fokuserer vi på udstyr, der opby...
Hvorfor din håndstyrke betyder mere, end du tror (og hvordan du måler den)
Når vi tænker på fitness, fokuserer vi ofte på store parametre: hvor meget vi kan bænkpresse, hvor hurtigt vi kan løbe 5 km, eller hvor synlige vores mavemuskler er. Men der er en mindre, ofte over...
Hvorfor måling af styrke med Powrlink Light er nøglen til fitness-succes
Styrketræning er grundlaget for enhver fitnessrejse, uanset om du træner hjemme, i et fitnesscenter eller under vejledning af en personlig træner eller fysioterapeut. For virkelig at gøre fremskrid...