Isometriske øvelser - så meget mere end bare genoptræning!
Du spiller fodbold, går til aerobic, bruger tid på cyklen eller stepmaskinen - kort sagt: du er altid i bevægelse? Prøv nogle statiske øvelser for at afbalancere det! Bare rolig: De ser måske ikke ...
Dødløft med ét ben - hvad gør dem så fantastiske?
Enkeltbensdødløft (også kendt som single-leg deadlift / forkortelse SLDL) er dybest set ikke andet end dødløft på ét ben. I denne artikel vil du lære om træningseffekten, fordelene og variationerne...
Pull-up-træning - undgå disse fejl for enhver pris!
Pull-ups: Alle kender dem, men kun få tør lave dem. Med regelmæssig træning og en god dosis viljestyrkekan du også træne hele din overkrop med denne meget effektive fitnessøvelse - og have det sjov...
Naturlige grænser for muskelvækst
En undersøgelse fra det tyske sundhedsministerium viser, at unge voksne (19-29 år), der ofte besøger fitnesscentre, ofte tyer til receptpligtig medicin og stoffer for at forbedre deres præstationer...
"Vil du med i fitnesscenteret?" Ikke kun fordi de kan være godt selskab, kan træningspartnere være en god tilføjelse. Du kan også lave andre ting med dem. Tutorial Thursday fortæller dig, hvad de h...