Deflection-pulley Slingtraining

Trénuje pohybové sekvence a svalové řetězce pro zlepšení síly a svalové koordinace. Vychylující kladka umožňuje rotační a střídavé cviky. Ideální základ pro vaši kondici.

Trénink celého těla s vlastní vahou

Mobilní fitness revoluce

Sling Trainers jsou pravděpodobně nejmenšími kompletními posilovnami na světě. Poskytují všestranný a efektivní trénink od cvičení celého těla až po izolační cviky. Vše, co ke kondičnímu tréninku potřebujete, je místo, ke kterému je připevníte, a vlastní tělesná hmotnost. S trenažérem Sling Trainer máte kompletní posilovnu vždy s sebou.

Princip trenažéru Sling

Sling Trainer je pomůcka pro trénink s vlastní vahou, která vám pomůže optimálně dávkovat váhu vašeho těla - tj. tréninkovou váhu - při každém cviku. Pro ilustraci si představte, že chcete provádět veslovací cvik. To by zahrnovalo přitahování vašeho těla v bodě držení, dokud nebude váš hrudník na úrovni bodu držení. Čím více jste ve vodorovné poloze, tím větší váhu svého těla musíte při každém opakování zvednout. U trenažéru Sling Trainer si můžete zvolit úhel, pod kterým bude trenažér Sling Trainer nastaven, abyste vždy dosáhli správné tréninkové zátěže. Tento princip lze aplikovat na každé cvičení se smyčkami.

Efektivní trénink celého těla s trenažérem Sling Trainer

Při tréninku s prakem se svaly netrénují izolovaně od sebe, ale vždy v kombinaci. To je nejen bližší každodennímu životu, ale také účinnější. Netrénujete pouze více svalů najednou, ale zlepšujete mezisvalovou a vnitrosvalovou koordinaci. Protože úchopy vychylující kladky Sling Trainer poskytují pouze nestabilní oporu, musí neustále pracovat zejména hluboko uložené svaly (trénink jádra), aby bylo umožněno plynulé provedení cviku. Tím se zlepšuje souhra svalových skupin během Sling Trainingu, tělo může pracovat efektivněji a vy si výrazně zlepšíte povědomí o svém těle. Pozitivní vedlejší účinek: spotřeba kalorií je výrazně vyšší než při běžném tréninku, protože je aktivní více svalové hmoty.

aeroSling závěsné trenažéry

Watch this video on YouTube

aeroSling Porovnání XPE, ELITE, ELITE Plus a sad

aeroSling XPE, ELITE, ELITE Plus and Sets comparison

Watch this video on YouTube

Dynamický trénink smyček díky vychylující kladce

Přestože je trénink s trenažéry Sling velmi všestranný a účinný, mají běžné trenažéry Sling jednu zásadní nevýhodu: Obě úchopová lana jsou pevně spojena se stejným bodem a musí být vždy stejně dlouhá. To omezuje rozmanitost cvičení a neumožňuje střídání cviků. Dynamické trenažéry Sling Trainers od aeroSling nabízejí podstatně širší škálu cviků a větší nestabilitu díky vychylující se kladce, díky čemuž je trénink Sling Training mnohem efektivnější a všestrannější.

Sling Training s maximální účinností a volností pohybu

U vlaků aeroSling Sling Trainers může hlavní lano, ke kterému jsou připevněny dvě rukojeti, procházet přes vychylující kladku. To má dvě výhody: Zaprvé, uživatel musí aktivně kompenzovat nestabilitu, což zvyšuje koordinační aspekt tréninku na slingu. Na druhou stranu to vede ke spoustě dalších cviků, při nichž lze samostatně pohybovat rukama nebo nohama. To umožňuje střídavé a rotační pohyby, které statické trenažéry Sling jednoduše nemohou nabídnout.

Sling Trainers nejvyšší kvality

aeroSling Sling Trainers jsou prémiové produkty pro sportovce s vysokými nároky. Pouze skutečně inovativní fitness vybavení slibuje dlouhodobou zábavu při tréninku, a tedy optimální tréninkový úspěch. Všechny trenažéry Sling Trainers od aeroSling jsou vyrobeny z vysoce kvalitních komponentů v horolezecké kvalitě. Jsou určeny do náročných podmínek a plní své povinnosti v interiéru stejně jako venku. Maximální tréninková zátěž našich Sling Trainers 200 kg je vysoko nad standardem trhu a speciální konstrukce našich Sling Trainers umožňuje maximální počet cviků.

aeroSling model	ELITE	Set BASIC	ELITE plus	Set PRO	Set TOP
Ukotvení dveří
Online-DVD
Rukojeti	GRP (plast vyztužený skleněnými vlákny)	GRP (plast vyztužený skleněnými vlákny)	Hliník	Hliník	Hliník
Úchytná karabina pro plnou rozšiřitelnost
Integrované popruhy na nohy
Pro kyčle a stehna				1x	2x
Montáž na stěnu a strop
vychylovací kladka	Kluzné ložisko	Kluzné ložisko	Kuličkové ložisko (kladka Ultra deflection)	Kuličkové ložisko (kladka Ultra deflection)	Kuličkové ložisko (kladka Ultra deflection)
Power Spring
Hmotnost	0,75 kg	1,5 kg	0,9 kg	1,7 kg	2,1 kg

Zaměření na fitness

Závěsné trenažéry jsou univerzálním nástrojem functional training. Můžete trénovat sílu, koordinaci a pohyblivost a jako tréninkový odpor potřebujete pouze váhu svého těla.

Síla

Vytrvalost

Koordinace

Mobilita

Zpětná vazba od zákazníků

aeroSling ELITE je neuvěřitelně dobře zpracovaný, snadno se používá, je přizpůsobitelný pro všechny úrovně kondice a lze na něm procvičit prakticky jakoukoli svalovou skupinu. Skvěle zapadá do mé filozofie zdraví a je vítaným doplňkem arzenálu cvičebních pomůcek s vlastní vahou.

Marc SissonAutor blogu Mark's Daily Apple, autor knižního bestselleru "The Primal Blueprint".

V oboru školení se pohybuji přibližně deset let. Viděl jsem a používal téměř vše, co je na trhu. aeroSling ELITE je bezpochyby třída sama pro sebe. Plně věřím v to, že je třeba umět zacházet s vlastní váhou těla a pracovat s ní prostřednictvím síly a flexibility. Toto zařízení je prostě prodloužením vašeho těla. Lze jej využít pro sílu, sílu, flexibilitu, koordinaci a cokoli dalšího, co vás napadne ve vaší kreativní mysli. Používám ho pro své klienty z NBA a profesionální klienty až po každodenní fitness nadšence. Stránka aerosling není módní výstřelek ani věc, kterou je třeba dělat. Je tu, aby zůstala.

James FerrisSilový a kondiční trenér, GYM Ferris

Děkujeme za toto zařízení - ideální pro použití kdekoli a kdykoli. Přivádí ochablé svaly zpět do formy a ponechává prostor pro vlastní kreativitu. Faktor zábavy je zaručen!

Katja SterzenbachKoučka zdraví a koučka obchodní jógy

FAQ - často kladené otázky

Co je aeroSling?

aeroSling je trenažér Sling, přesněji řečeno trenažér se závěsnou vychylující kladkou, který díky inovativní vychylující kladce přináší zcela nový rozměr tréninku Sling. Vychylující se kladka má oproti běžným statickým trenažérům Sling dvě hlavní výhody, které lze ve zkratce shrnout takto
1. Zvýšená nestabilita:

Hlavní lano může kdykoli sklouznout po zavěšené vychylující kladce. To znamená, že cvičenec musí v porovnání se statickými závěsnými trenažéry vynaložit větší úsilí na udržení rovnováhy a koordinace, aby se během cvičení stabilizoval. To vyžaduje také větší investici síly. Nestabilní trénink s trenažérem aeroSling se závěsnou průhybovou kladkou tedy vyžaduje a rozvíjí lepší kontrolu těla a sílu než běžné statické trenažéry Sling za stejnou dobu. aeroSling Trénink je proto výrazně efektivnější.
2. Větší rozmanitost cviků

Na jedné straně vám závěsná kladka umožňuje nové varianty stávajících cviků, např. střídavé cviky. Např. při bicepsových shybech můžete střídavě procvičovat levou a pravou ruku, místo abyste je procvičovali současně. Tímto způsobem můžete lépe dávkovat trénink a na rozdíl od jednoručních kliků s činkou vaše "neaktivní" strana vždy pracuje na stabilizaci vašeho těla. Na druhou stranu vám zavěšená kladka pro vychylování poskytuje zcela nové cviky, které vám statický Sling Trainer jednoduše nemůže nabídnout. Např. tzv. silové přítahy jsou skvělým cvikem na horní část těla, který je výzvou pro vaše svaly a koordinaci horní části těla. Poskytne vám vše, co běžné kliky nebo motýlky, a navíc skvěle procvičíte jádro těla a paže.
Pokud máte drobné pochybnosti, zda by pro začátečníka nemohl být trénink smyku se závěsnou kladkou na shyby příliš náročný, zde vás můžeme uklidnit. Skvělou věcí na tréninku se singlem je možnost plynule měnit tréninkovou zátěž pouhou změnou úhlu, ve kterém se nacházíte vůči závěsnému bodu. Pokud by se vám tedy stalo, že by byl nějaký cvik příliš obtížný kvůli zavěšené průhybové kladce, můžete snadno změnit úhel na takový, ve kterém cvik bez problémů zvládnete. Dodatečný tréninkový impuls vytvořený nestabilitou závěsné vychylující kladky snadno vynahradí sníženou tréninkovou zátěž, kterou se pohybujete. A pokud byste přesto raději prováděli konkrétní cvik bez zavěšené vychylující kladky, můžete ji vždy jen zablokovat.

Čím se liší aeroSling od ostatních trenažérů Sling?

Hlavními aspekty, které odlišují aeroSling od konkurence, jsou různé možnosti rozšíření a přizpůsobení a také nastavení pomocí vysoce odolných lan a popruhů namísto pásů. Dalším rozdílem je vychylující kladka, která umožňuje množství cviků a variant cvičení, ale zejména střídavé (mezi levou a pravou stranou) cvičení. Použití vychylující kladky namísto pevného kotevního bodu dodává při tréninku mnohem větší nestabilitu a může zvýšit tréninkový efekt. Více informací o vychylující kladce naleznete v první odpovědi výše. Základní princip tréninku na slingu však zůstává u všech typů trenažérů na slingu stejný. Takže jakýkoli cvik, který můžete provádět se statickým trenažérem Sling, můžete provádět i s trenažérem aeroSling.

Kolik místa potřebuji k tréninku s aeroSling?

Prostor, který budete potřebovat pro trénink na aeroSling , závisí na vaší výšce, délce paží a také na zvoleném cviku. Jako základ použijte následující cílové hodnoty:

80 cm na levé a pravé straně kotevního bodu (rozpětí ramen).
Minimálně 260 cm od kotevního bodu ve směru použití.

Tyto hodnoty by měly být považovány za ideální, aby se plně využil cvičební potenciál aeroSling.

Kam a jak nainstalovat aeroSling?

Obecně platí, že aeroSling lze připevnit na cokoli dostatečně pevného, aby se na něm uživatel udržel. K upevnění trenažéru Sling Trainer do dveří, které snadno odolají působícím silám, můžete vždy použít pouze dveřní kotvu, která je součástí každého trenažéru aeroSling Sling Trainer. Nebo jej pomocí kotevního závěsu omotáte kolem vhodného předmětu. Díky karabině a odnímatelné dveřní kotvě lze kotevní závěs aeroSling velmi snadno omotat kolem stromu nebo sloupu veřejného osvětlení. Třetím montážním řešením, které můžeme nabídnout, je aeroSling T-Mount pro upevnění aeroSling na stěnu nebo strop. U všech způsobů montáže se ujistěte, že závěsný bod bez problémů odolá výsledným silám.

Zde si můžete prohlédnout některé možnosti montáže.

Kam a jak se instaluje dveřní kotva?

Dveřní kotvu můžete instalovat na jakékoliv robustní dveře, pokud vzdálenost mezi dveřmi a rámem dveří není příliš malá. Doporučujeme používat výrobek pouze ve směru zavírání dveří. To znamená, že dveřní kotva musí být vždy na té straně dveří, která směřuje od vás při otevírání dveří.

Mohu instalovat držák aeroSling do stropu?

Ano, výrobek obsahuje šrouby pro montáž na strop, které jsou pro tento účel speciálně testovány. Při jakémkoli typu instalace zohledněte požadavky a podmínky stropu nebo stěny.

Jaké požadavky na výšku musím vzít v úvahu pro aeroSling?

Instalace stránek aeroSling se nemusí řídit specifickými požadavky na výšku. Přesto prosím vezměte v úvahu následující: měřeno od úchytů by měl závěsný aeroSling v plné délce (nikoliv se zkráceným lanem) viset přibližně 20 cm nad zemí. Současně by vychylovací kladka měla viset výše, než je výška hlavy. Vezměte prosím také v úvahu, že nároky na prostor se zvyšují, čím delší je aeroSling nastaven, protože poloměr pohybu se zvětšuje. Maximální prodloužení je 195 cm (77 palců) bez kotevního závěsu a 290 cm (114 palců) včetně kotevního závěsu. Pokud je váš kotevní bod vyšší, můžete přidat další kotevní popruhy (každý o délce 100 cm / 40 in) a prodloužit tak délku instalace.

aeroSling Zavěšení

Jak velkou váhu unese aeroSling ?

aeroSling je schválen pro maximální tréninkové zatížení 200 kg, pokud je správně nainstalován. To znamená, že i cvičenci s tělesnou hmotností 200 kg (440 lb) mohou provádět každý cvik, pokud kotevní bod vydrží výsledné síly. Zlomové zatížení, tj. schopnost odolat špičkám zatížení, je mnohonásobně vyšší než tréninkové zatížení a umožňuje bezpečný trénink v každém okamžiku. Všechny díly aeroSling ELITE mají silné zlomové zatížení:

Kotevní závěs - montáž podle návodu - zatížení při přetržení 1 000 kg - materiál PA (polyamid)
Hlavní lano 24 závitových prvků - přetržení 1.000 Kg - materiál PA
popruhy - zatížení při přetržení 2.500 kg - materiál PA
Karabina - zatížení 2.500 Kg - materiál hliník
Centrální průhybová kladka - přetržení 2.500 kg - kuličkové ložisko - materiál hliník
Rukojeti - zatížení 2 500 kg - hliník s měkkým plastem pro uchopení, certifikované jako netoxické.

Udrží aeroSling celou mou tělesnou hmotnost?

Ano! Cviky jako dipy nebo přítahy jsou bezpečné při maximální tělesné hmotnosti 200 kg.

Jak se používá úchopový uzel aeroSling?

Správná manipulace s uzlem pro nastavení aeroSling je velmi jednoduchá. Chcete-li zkrátit délku lana, držte hlavní lano pod nastavovacím uzlem. Poté palcem a ukazováčkem druhé ruky zatáhněte za malý pásek umístěný na nastavovacím uzlu, abyste uzel mírně uvolnili. Poté přidržte nastavovací uzel stejnou rukou a posuňte jej v požadovaném směru.

Zde je video.

Jak uvážu uzel na rukojeti aeroSling po jeho rozvázání?

Nastavitelný úchytný uzel si budete moci uvázat sami.

Podívejte se na toto video, kde najdete návod, jak ji uvázat.

Mohu zablokovat vychylovací kladku aeroSling?

Ano, vychylovací kladku lze zablokovat. Nejbezpečnějším způsobem, jak zablokovat vychylovací kladku, je použít přídavnou karabinu s lanem aeroSling. Technika vyžaduje trochu cviku, ale poté je velmi jednoduchá a rychlá. Podívejte se na naše video níže.

Navíc můžete snížit nestabilitu aeroSling tím, že hlavní lano alespoň třikrát stočíte k sobě. Jakmile na rukojeti vyvinete tlak, zvýší se tření lana, což zajistí větší stabilitu. Čím vícekrát je hlavní lano stočeno k sobě, tím větší stability je dosaženo.

Další možností je zaháknout karabiny rukojetí do sebe, takže cvičenec musí držet pouze jednu rukojeť. V takzvaném "jednoručním režimu" je vychylující kladka zcela vypnuta.

Podívejte se na toto video, kde najdete návod.