フィットネスブログ

Athlete at the top of a miniband glute bridge with a grey loop just above the knees (AI)

ミニバンド・ヒップスラスト: セットアップ、ポイント、臀筋の進め方

ミニバンド・ヒップスラストを学ぶ。膝のすぐ上・太ももの下部にバンドを置いてグルートブリッジから肩上げヒップスラストへ。aerobisミニバンドセットでのセットアップ、ポイント、ミス、セット例。

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