フィットネスブログ

athlete sleeping in the aerobis Sleep Mask (AI)

アスリートのスリープマスク:夜を本当の回復にする方法

きつい練習は、そのあとの夜が十分に暗く、十分に長くないと意味がない。しっかり遮光するスリープマスクは余分な光を消し、遅い練習、移動、明るい寝室で効く。