フィットネスブログ

Athlete using the aerobis Kinetic Trainer with a fitness harness for eccentric squats on a wall rail

フライホイールトレーニング:エキセントリック過負荷の科学(と始め方)

フライホイールトレーニングとは何か、なぜエキセントリック過負荷がより多くの筋力を生み腰を守るのか、研究が示すこと、そしてaerobis Kinetic Trainerでの始め方。