אימון גוף מלא עם משקל הגוף שלך

aeroSling הוא מאמן קלע, מאמן גלגלת סטייה תלויה ליתר דיוק, שמוסיף ממד חדש לגמרי של אימון קלע בזכות גלגלת הסטייה החדשנית שלו. לגלגלת הסטייה שני יתרונות עיקריים בהשוואה למאמני קלע סטטיים נפוצים שניתן לסכם בקצרה כך:
1. חוסר יציבות מוגבר:

בכל עת החבל הראשי יכול להחליק לאורך גלגלת הסטייה התלויה. המשמעות היא שהמתאמן צריך להשקיע כמות גבוהה יותר של שיווי משקל וקואורדינציה בהשוואה למאמני קלע סטטיים על מנת לייצב את עצמו במהלך התרגילים. זה גם דורש השקעה גדולה יותר של כוח. לפיכך, אימון לא יציב עם aeroSling מאמן גלגלות סטייה מושהה דורש ומפתח שליטה וכוח גוף טובים יותר מאשר מאמני קלע סטטיים נפוצים באותו פרק זמן. aeroSling הכשרה, אם כן, יעילה יותר באופן משמעותי.
2. מגוון רחב יותר של פעילות גופנית

מצד אחד, גלגלת הסטייה המושעה נותנת לך וריאציות חדשות של תרגילים קיימים, למשל תרגילים לסירוגין. במהלך תלתלי שרירי הזרוע, למשל, אתה יכול לאמן לסירוגין את זרוע שמאל וימין במקום לעבוד עליהם בו זמנית. כך תוכלו לבצע אימון במינון טוב יותר, ובניגוד לתלתלי משקולת בזרוע אחת, הצד ה"לא פעיל" שלכם תמיד פועל לייצוב הגוף. מצד שני, גלגלת הסטייה התלויה נותנת לך תרגילים חדשים לחלוטין שמאמן קלע סטטי פשוט לא יכול להציע. מה שנקרא משיכות כוח, למשל, הוא תרגיל נהדר בפלג הגוף העליון שמאתגר את שרירי פלג הגוף העליון ואת הקואורדינציה. זה ייתן לך את כל מה ששכיבות סמיכה או פרפרים נפוצים יתנו לך בתוספת אימון ליבה וזרועות נהדר.
אם יש לך ספקות קלים אם אימון קלע עם גלגלת סטייה תלויה יכול להיות קשה מדי למתחילים, אנחנו יכולים לשים את דעתך במנוחה כאן. הדבר הגדול באימוני שירה הוא האפשרות להתאים את עומס האימון שלך לאינסוף משתנה פשוט על ידי שינוי הזווית שבה אתה ממקם את עצמך לכיוון נקודת המתלים. אז אם תרגיל הופך להיות קשה מדי בגלל גלגלת הסטייה התלויה, אתה יכול בקלות לשנות את הזווית שלך לרמה שבה אתה יכול לעשות את התרגיל עם בעיה. דחף האימון הנוסף שנוצר על ידי חוסר היציבות של גלגלת הסטייה התלויה יפצה בקלות על עומס האימון המופחת שאתם נעים. ואם בכל זאת תעדיפו לבצע תרגיל ספציפי ללא גלגלת הסטייה התלויה, תמיד תוכלו פשוט לחסום אותה.