Gesundheit & Recovery
Alles für deine Regeneration zwischen den Trainingseinheiten: eine kompakte Massagepistole für verspannte Muskeln, eine Schlafmaske mit 100 % Blackout und ein Multivitamin, das du einmal am Tag nimmst.
Recovery-Equipment für Athleten: Massagepistole und Schlafmaske
Training ist nur die halbe Arbeit
Dein Fortschritt entsteht, während sich dein Körper nach der Einheit erholt. Deshalb bündelt diese Kategorie zwei Helfer für die Zeit zwischen den Workouts: einen für deine Muskeln und einen für deinen Schlaf.
Das findest du hier
- Mini Massage Gun: kompakte Massagepistole mit 4 Intensitätsstufen und 4 Wechselaufsätzen, leisem Motor, 2000-mAh-Akku und USB-C-Ladung. Klein genug für jede Sporttasche.
- Schlafmaske: 100 % Blackout dank 3D-Kontur und doppelter Nasenabdichtung. OEKO-TEX-zertifizierter Memory-Foam und ausgeformte Augenmulden halten die Maske von deinen Augenlidern fern. Das stufenlose Band sitzt auch bei Seitenschläfern bequem.
Du willst mehr wissen? Lies, wie du die Massagepistole richtig einsetzt, und warum dunkle Nächte nach hartem Training zählen.
FAQ: Erholung, Schlaf und Massage
Wann nutze ich die Mini Massage Gun, vor oder nach dem Training?
Beides geht. Vor dem Workout macht eine kurze Massage deine Muskeln bereit. Nach dem Training löst du damit verspannte Stellen. Führe die Massagepistole mit leichtem Druck und langsamen Bewegungen über den Muskel und starte auf der niedrigsten der 4 Intensitätsstufen.
Welcher Massageaufsatz passt zu welcher Stelle?
Der Kugelaufsatz ist für große Gewebe- und Muskelflächen, der flache Aufsatz für große Muskelgruppen wie Rücken und Oberschenkel. Den U-Aufsatz nutzt du für den Nacken und entlang von Sehnen, den Kegelaufsatz für gezielte Arbeit an tieferem Gewebe. Alle 4 Aufsätze sind dabei und lassen sich in Sekunden wechseln.
Blockiert die Schlafmaske wirklich alles Licht?
Ja. Die 3D-Kontur und die doppelte Nasenabdichtung schließen die Lücken, durch die sonst Licht kriecht, vor allem an der Nase. Die ausgeformten Augenmulden halten den Stoff von deinen Augenlidern fern, sodass du frei blinzeln kannst und keinen Druck auf den Augen spürst.
Kann ich die Schlafmaske als Seitenschläfer oder auf Reisen nutzen?
Ja. Das Band passt sich stufenlos deiner Kopfgröße an und der weiche Rand polstert dein Gesicht gegen das Kissen. Die Maske ist leicht und atmungsaktiv, sie funktioniert also zu Hause, nach Nachtschichten, im Hotel und im Flugzeug. Wasche sie von Hand in Wasser bis 30 °C (86 °F).
Why does the aerobis Multivitamin contain no iodine and no iron?
How much iodine and iron you need depends heavily on your diet and personal situation, so both are best dosed individually: iron ideally after a blood test, iodine only after talking to your doctor if you have thyroid issues. Without them, the capsule combines easily with a separate supplement if you need one.
How do I take the Multivitamin?
One capsule a day, for example with breakfast or lunch. A can holds 30 capsules, so it lasts a month. Food supplements are not a substitute for a varied, balanced diet.
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