القفز على الحبل بشكل مختلف
يمكن لهذا الحبل أن يفعل المزيد!
لقد عرضنا لك بالفعل Battle Jump Rope الجديد الذي يتوفر بأقطار 30 مم و35 مم و40 مم.
"حبل قفز سميك؟ " قد يكون هذا السؤال الذي يطرحه البعض منكم على نفسه الآن. حسنًا، نعم. أولًا، يمكنك تدريب ساعديك، وهو جزء من الجسم الذي غالبًا ما يكون "غير مدرب بشكل كافٍ"، ويمكنك زيادة قوة قبضتك وهو جانب آخر سيفيد تدريبك بشكل عام بشكل كبير. وثانياً، يتطلب نط الحبل باستخدام بلاكثورن Battle Rope الكبير المزيد من التوتر في الجسم. حيث تحاول قوى الطرد المركزي تحريك مركز ثقل جسمك وعليك أن تتصدى لها بزيادة الثبات.
ولكن هناك المزيد!
لكن Battle Jump Rope ليس مجرد حبل نط أكثر سمكًا - فهو في الواقع مصنوع من حبال المعركة المرنة سيئة السمعة! فقط انظر إلى تلك التمارين كمصدر إلهام:
يُمكنك تعليق الحبل من قضيب السحب أو من عارضة وتدريب حركات الدفع والسحب. يمكنك أيضاً تغيير قبضة يدك (القبضة المنبسطة أو المرتفعة أو المحايدة). سترى بسرعة أن مجموعاتك العضلية الكبيرة لم تعد فجأة العامل المقيد عند التدريب بهذه الطريقة مع حبال القفز بالحبال بلاكثورن باتل جامب. أنت بحاجة إلى قبضة محكمة وقوية للغاية، والحفاظ على شد الجسم باستمرار، ويجب أن يكون لديك قدر لا بأس به من الكفاءة التنسيقية. ومن الممتع حقاً أن تتحدى نفسك بطريقة جديدة.
مرحباً يا صديقي!
هل لديك شريك تدريب تتدرب معه بانتظام؟ أو هل أنت مدرب شخصي يرغب في دفع عملائه إلى أقصى حد؟
إذا كانت إجابتك على سؤال واحد على الأقل من هذه الأسئلة بنعم، فألقِ نظرة على الفيديو أدناه لتحصل على بعض الإلهام لتمرين رائع مع شريكك Battle Jump Rope :
يحدد شريك التدريب المقاومة. من الواضح أنه يجب أن تكون قادراً على سحب الحبل بحركة طليقة نوعاً ما. لذا لا تزعجوا بعضكم البعض كثيراً! ما يدور حولك يأتي من حولك...