以不同的方式跳绳
这根绳子可以做得更多!
我们已经向您展示了我们的新产品Battle Jump Rope ,其直径分别为 30 毫米、35 毫米和 40 毫米。
粗跳绳?你们真的需要这样的东西吗?"也许有些人现在正在问自己。嗯,是的。首先,你可以训练你的前臂,这是一个经常 "训练不足 "的身体部位,你还可以增加握力,这对你的整体训练大有裨益。其次,使用大号 BlackthornBattle Rope 跳绳需要更多的身体张力。离心力会试图移动身体的重心,您必须通过增强稳定性来抵消离心力。
但还不止这些!
但Battle Jump Rope 不仅仅是一根更粗的跳绳,它实际上是由我们声名狼藉的柔韧战绳制成的!看看这些练习就知道了:
您可以将绳子挂在引体向上杆或横梁上,训练推拉动作。您还可以改变握绳方式(前握、上握、中性握)。您很快就会发现,使用 Blackthorn Battle 跳绳进行这种训练时,您的大肌肉群突然不再是限制因素。你需要非常紧而有力的握力,不断保持身体的紧张感,还必须具备一定的协调能力。而且,用新的方式挑战自己真的很有趣。
嘿,伙计
您有经常一起训练的伙伴吗?或者您是一位想要将客户逼到极限的私人教练?
如果您对其中至少一个问题的回答是 "是",那么请看看下面的视频,从中获得一些灵感,在Battle Jump Rope 上进行伙伴锻炼:
训练伙伴决定阻力。显然,你们应该能够以流畅的动作拉动绳子。所以,不要太打扰对方!有得必有失