Kinetic Trainer - 飞轮训练器
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- 通过偏心训练提高力量
- 动能训练的强度由您来决定。
- 专业建议:将它与我们的壁挂式Rail结合使用,可轻松调节高度。
- 结构紧凑,便于移动:aerobis Kinetic Trainer 仅重 5 千克,便于携带,使用灵活。
- 训练你的整个身体:上半身使用附带的双把手,腿部使用坚固的脚踝环。
- 适合初学者和专业人士:运动员、个人训练、健身、健身房、理疗、康复。
- 灵活:用于现有钻机和墙壁的金属多锚(包括镙钉和螺钉),以及用于电线杆或树木的带子。
- 配备齐全,包括高要求的 4 毫米钢板、双倍尺寸手柄、250 厘米背带、脚带、锚和绑带。
- 使用 8 毫米重板、深蹲健身背带、摇杆和动力弹簧进行扩展。
- 尺寸: 8.10 千克长 x 宽 x 高:41x32x16 厘米。
- 背带:250 厘米长,由耐用的聚酰胺制成。
- 最大载重量150 千克
- 德国和欧洲制造。
aerobis Kinetic Trainer:使用飞轮增肌
双飞轮技术(以下简称 "飞轮")可让您随时随地进行有针对性的偏心力量训练。飞轮以一种全新的方式挑战你的肌肉。您将从中获益:最佳的肌肉增长训练、显著增强的力量以及更短的伤后恢复时间。
偏心力量训练对肌肉有什么作用?
力量训练不尽相同。根据压力类型的不同,我们肌肉的反应也不同。例如,在经典的哑铃练习中,同心和偏心运动的程度是相同的。当您克服阻力(即举起哑铃)时,您会进行同心运动。这将导致肌肉收缩。这一阶段通常不会持续很长时间。一旦克服阻力,负荷就会减少。当您有控制地放下哑铃时,这是一个偏心运动,肌肉会再次伸展。如果有意识地进行,这一阶段的锻炼持续时间会比同心阶段长。很多人的锻炼却恰恰在这一点上马虎了事,在肌肉锻炼方面放弃了巨大的潜力。因为
在偏心阶段,肌肉会出现微小的撕裂。可感知为肌肉酸痛。这些裂缝必须得到修复。通过这种修复,肌肉会变得比以前更强壮,肌肉生成的速度也更快。这一原理被称为 "超补偿"。它在同心训练时也会产生效果,但在偏心运动时,微痕会明显增多。
偏心训练的优势一览
- 肌肉发育更快
- 显著增强肌肉力量(在短短几周内,最大力量可增强 10)
- 提高快速强度
- 强化肌腱、关节和结缔组织
- 缩短受伤后的康复期
飞轮训练:成功的两个阶段
Kinetic Trainer aerobis 所提供的正是您所需要的。有效的同心训练可快速、持续地锻炼肌肉。在此过程中,它利用了溜溜球效应。训练分为两个阶段。你可能已经猜到了:同心和偏心部分。
同心阶段:Kinetic Trainer 的核心是飞轮。用力拉动皮带,飞轮便开始运转。当表带完全松开时,飞轮会自动将表带拉回。就像溜溜球一样。
偏心阶段:恰在此时,同心阶段过渡到偏心阶段。事实上,目标是通过肌肉反压力使飞轮静止。要实现这一目标,需要付出最大的努力。这对肌肉的训练刺激是巨大的。一旦您成功使飞轮减速,运动就会重新开始。
aerobis Kinetic Trainer 的最大优势:运动强度由您自己决定。松开带子的速度越快,再次停止所需的阻力就越大。
Kinetic Trainer 并不是一个只能固定使用的笨重机器。这款健身器材仅重 5 公斤,便于运输,几乎可以在任何地方使用。套装中的一体化组合悬挂装置可确保无障碍地安装在墙壁、支柱、树木或健身架上。
支持Kinetic Trainer 的论据:aerobis - 十大论据:
- 适合所有人的训练:无论您的健身起始水平有多高:Kinetic Trainer 都能适应您,不会在任何时候让您感到力不从心。因此,您的锻炼始终充满乐趣。
- 简单易学:飞轮训练没有复杂的套路。每个人都能快速、轻松地学会必要的动作。这可以提高积极性。
- 许多可能的应用:顶级运动员和休闲运动员都能从Kinetic Trainer aerobis 的锻炼中获益。该设备还可用于康复措施和理疗。
- 上下肢训练除了用于上半身训练的双把手外,该套装还包括用于下半身训练的坚固脚踝带。
- 多样性保证: Kinetic Trainer ,可与aerobis 的 Fitness Harness 和 Rowstick 结合使用。这就扩大了锻炼的范围,包括深蹲或划船等运动。
- 完整的包装:您需要购买其他产品与其他产品组装,而aerobis Kinetic Trainer 则是一个完整的套件。其中包括开始飞轮培训的所有必要组件。
- aerobis 结构紧凑: Kinetic Trainer ,重量仅为 5 千克。由于重量轻、设计实用,您可以随身携带,想去哪里训练就去哪里训练。
- 实用的多用途悬挂架:无论是挂在墙上、树上、柱子上还是健身架上,有了多用途悬挂装置,您可以将aerobis Kinetic Trainer 安装在任何地方。
- 增加阻力:默认情况下,aerobis Kinetic Trainer (重量:2.8 千克)。如果您想增加训练阻力,只需几个简单的步骤,就可以将它们换成 8 毫米厚的平板(重量:5.2 千克)。两块板的直径均为 25 厘米。
- 随时跟踪:在锻炼过程中,可选配的 powrlink Fitness 力量传感器可将最重要的数据无线传输到您的智能手机或平板电脑上。
- 灵活产生阻力:
4 毫米为 0.012 kgm2 // 1 个 4 毫米圆盘
8 毫米为 0.023 千克平方米 // 1 个 8 毫米或 2×4 毫米圆盘
12 毫米为 0.035 千克平方米 // 4 +8 毫米圆盘
16 毫米为 0.046 千克平方米 // 2×8 毫米
1 条评论Kinetic Trainer - 飞轮训练器
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英戈 -
Kinetic-Trainer 是一种有趣的训练工具。老实说,我还需要适应一段时间。与哑铃或阻力带训练相比,肌肉所承受的负荷已经有了明显的不同。当然,这一点在文章描述中已经明确强调。事实上,这种训练后的肌肉酸痛程度相当大。一开始,我觉得在松开绳索时,当你到达绳索的末端,绳索再次卷起时,这种生涩的切换相当烦人。我花了好长时间才弄明白如何以合理顺畅的方式进行这种 "切换"。当我向埃尔马-舒马赫(aerobis 的首席执行官)请教时,他建议我使用aeroSling 的动力弹簧。的确,弹簧能让切换更加顺畅。我可以把这个建议转告给他。我也有 "背带",你可以用它来做深蹲,还有更重的 8 毫米负重板。不过,只有当你非常强壮时才需要后者。或者在深蹲和举重时使用。但对于普通的上半身训练,标准的 4 毫米负重板就完全足够了。不要忘记,负重的大小由您自己决定,因为您所产生的拉力最终决定了返回动作的力量。另一方面,4 盘和 8 盘的组合还可以让您设置中间负荷,这样又可以让您觉得有趣。不过,老实说,我必须承认,我使用动能训练器的频率并不高,例如 revvll,尤其是aeroSling 。我更多地使用动能训练器进行核心练习和旋转运动。实际上,它在与不稳定表面结合使用时非常有价值。单腿站立在摇摆板或气垫上,然后横向旋转动能训练器,这对深层肌肉和平衡能力是一个真正的挑战,因为生涩的 "转换"(这里其实是有道理的!)使得这项运动要求极高。即使跪在不稳定的地面上或坐在健身球上操作 Kinetic-Trainer 也非常有效。与 revvll 不同的是,"WallRail"是一个有用的补充,而 "WallRail"似乎是 Kinetic-Trainer 的强烈推荐。当 Kinetic-Trainer 推出时,"WallRail" 的适配器还没有上市。目前,我还请锁匠为我制作了其他不锈钢悬挂架,我将它们固定在不同高度的墙上,甚至有一次还固定在了天花板上,以便根据锻炼要求调整 Kinetic-Trainer 的高度。我很快就感觉到,只有从下面拉动是不够的。稍后,"WallRail"的新版本推出了用于动能训练器的适配器。如果您决定使用 Kinetic-Trainer,这绝对是一个有用的补充!
Kinetic-Trainer 已经相当昂贵了,这是没有办法的事。就我个人而言,即使与 revvll-PRO 相比,它的价格也略微偏高。考虑到它最终只是一个固定的旋转轴,上面缠绕着织带,它的内部结构仍然具有高科技含量。但是,正如aerobis 所期待的那样,它的组件质量和档次都非常高。如果使用得当,Kinetic-Trainer 可以使用终生。在此期间,您可能需要更换织带,但皮带的导向性已经非常好,很少会出现这种情况。这一点与竞争对手(如 Exxentric)截然不同。在那里,织带在使用几次后就会出现轻微损坏。事实上,您可以按米从 Exxentric 购买织带作为备件,这就说明了一切。如果您现在还考虑到 Kinetic-Trainer 是移动式的,而竞争对手的产品甚至更贵(在某些情况下甚至是数倍),那么也许价格又是合适的。如果你能节省一段时间,那么就不会那么痛苦了。时不时你还能在分类广告中找到优惠,但这种情况很少见,顺便说一句,这也说明了设备的质量:无论谁拥有它,显然都不想这么快就再次出售。如果您对功能性训练和运动训练感兴趣,或者只是想将本体感觉训练提高到一个新水平,我绝对可以向您推荐这款精品。
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