Functional Training Life Hacks
Du fragst dich also, ob du Funktionelles Training das Richtige für dich ist? Es tut uns leid, dir das sagen zu müssen, aber es gibt keine festen Regeln, um eine Antwort zu finden. Aber wir zeigen d...
Zufriedene Kunden, die uns nach dem Kauf wieder schreiben
aeroSling ELITE erhält höchste Empfehlung von Trampelpfadlauf.de Für uns ist der aeroSling ELITE ein absolut empfehlenswertes Trainingsgerät. Besonders gut gefallen hat uns der Flaschenzug in Kombi...
Top 10 aeroSling Übungen für Fortgeschrittene
Pedro ist ein aerobis Hardcore-Fan aus Brasilien. Er hat uns sogar hier in Köln besucht. In seiner Heimat, Rio de Janeiro, ist er ein bekannter Personal Trainer und betreibt außerdem Motirõ Crossfi...
Outdoor-Fitness für den TuS Lintorf
Zufriedene Kunden sind unsere Inspiration Deshalb habe ich mir gedacht, dass ich ab und zu einen Beitrag mit Kundenfeedback schreibe. Wir wollen ja nicht die Einzigen sein, die davon wissen, wenn e...
Wenn du auf Reisen bist, kann es eine echte Herausforderung sein, aktiv zu bleiben. Kein Fitnessstudio in der Nähe, veraltete Fitnessgeräte im Hotel und Hanteln, die zu schwer für dein Gepäck sind ...
Warum du mit einem Sandsack trainieren solltest
Was du mit Hilfe des Sandsacktrainings erreichen kannst: Steigere deine Rumpfkraft! Kräftige den ganzen Körper! Stoppe den Klimawandel... NICHT! Im Ernst: Sandsacktraining führt ein erbärmliches ...
Battle Jump Rope Training mal anders
Wir haben bereits unser neues Battle Jump Rope vorgestellt, das in den Durchmessern 30 mm und 40 mm erhältlich ist. Manche fragen sich vielleicht: "Ein dickes Springseil? Ist das nötig?" Auf jeden ...
Natürliche Grenzen des Muskelwachstums
The FFMI limit of 25, the 1 % per month rule and frame-size formulas are quoted everywhere as fact. None of them holds up. Here is what the evidence actually supports, plus a calculator to see wher...
Reichen Körpergewichtsübungen aus, um wirklich fit zu werden?
Reichen Bodyweight-Übungen aus, um wirklich fit zu werden? In unseren Trainingsplänen verwenden wir eine Menge Bodyweight-Übungen. Der Vorteil dieser Übungen ist, dass sie leicht angepasst werden k...
Fitness während der Schwangerschaft
Ein Erfahrungsbericht Als Personal Trainerin wurde ich, nachdem ich mein süßes kleines Geheimnis gelüftet hatte, oft mit Fragen zum Thema Training und Schwangerschaft konfrontiert. Da dies meine er...
"Hast du Lust, ins Fitnessstudio zu gehen?" Nicht nur, weil sie eine gute Gesellschaft sein können, sind Trainingspartner eine tolle Ergänzung. Du kannst auch andere Dinge mit ihnen machen. In Tuto...