자신의 체중을 이용한 전신 트레이닝

aeroSling 는 혁신적인 디플렉션 풀리로 인해 슬링 트레이닝에 완전히 새로운 차원을 더한 슬링 트레이너, 정확히 말하면 매달린 디플렉션 풀리 트레이너입니다. 디플렉션 풀리는 일반적인 고정식 슬링 트레이너와 비교할 때 다음과 같이 두 가지 주요 이점이 있습니다.
1. 불안정성 증가:

언제든지 메인 로프가 매달린 편향 풀리를 따라 미끄러질 수 있습니다. 이는 트레이너가 운동 중에 안정적으로 운동하기 위해 정적인 슬링 트레이너에 비해 더 많은 양의 균형과 조정력을 투자해야 한다는 것을 의미합니다. 또한 더 많은 힘을 투자해야 합니다. 따라서 aeroSling 매달린 편향 풀리 트레이너를 사용한 불안정한 훈련은 같은 시간 동안 일반적인 정적 슬링 트레이너보다 더 나은 신체 제어와 근력을 요구하고 개발합니다. aeroSling 따라서 훈련이 훨씬 더 효과적입니다.
2. 더 넓은 운동 다양성

한편으로 매달린 편향 풀리는 교대 운동과 같은 기존 운동의 새로운 변형을 제공합니다. 예를 들어, 이두근 컬을 할 때 왼팔과 오른팔을 동시에 운동하는 대신 번갈아 가며 훈련할 수 있습니다. 이렇게하면 더 나은 훈련량을 얻을 수 있으며 한 팔 바벨 컬과 달리 '비활성'쪽은 항상 신체를 안정시키기 위해 노력합니다. 반면에 매달린 디플렉션 풀리는 정적인 슬링 트레이너가 제공할 수 없는 완전히 새로운 운동을 제공합니다. 예를 들어 파워 풀은 상체 근육과 협응력을 단련하는 훌륭한 상체 운동입니다. 일반적인 팔굽혀펴기나 나비 운동이 제공하는 모든 운동에 훌륭한 코어와 팔 운동까지 더해집니다.
매달린 도르래를 이용한 슬링 트레이닝이 초보자에게는 너무 어렵지 않을까 하는 의구심이 든다면 이 글을 통해 마음을 진정시켜 보세요. 슬링 트레이닝의 가장 큰 장점은 매달린 지점을 향하는 각도를 바꾸는 것만으로 훈련 부하를 무한히 다양하게 조절할 수 있다는 점입니다. 따라서 매달린 편향 도르래 때문에 운동이 너무 어려워지면 각도를 문제없이 운동할 수 있는 정도로 쉽게 변경할 수 있습니다. 매달린 편향 도르래의 불안정성으로 인해 발생하는 추가적인 훈련 충동은 이동하는 훈련 부하 감소를 쉽게 보완할 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 매달린 편향 풀리 없이 특정 운동을 하고 싶다면 언제든지 차단할 수 있습니다.