Isometrische Übungen - so viel mehr als nur Reha-Training!
Du spielst Fußball, nimmst an Aerobic-Kursen teil, verbringst Zeit auf dem Fahrrad oder Stepper - kurzum: Du bist ständig in Bewegung? Probiere ein paar statische Übungen aus, um das auszugleichen!...
Single Leg Deadlifts - Was sie so toll macht
Das einbeinige Kreuzheben (auch einbeiniges Kreuzheben / Abkürzung SLDL) ist im Grunde nichts anderes als Kreuzheben auf einem Bein. In diesem Artikel erfährst du etwas über den Trainingseffekt, di...
Klimmzugtraining - diese Fehler unbedingt vermeiden!
Klimmzüge: Jeder kennt sie, aber nur wenige trauen sich, sie zu machen. Mit regelmäßiger Übung und einer einer guten Portion Willenskraftkannst auch du mit dieser hocheffektiven Fitnessübung deinen...
Natürliche Grenzen des Muskelwachstums
Eine Studie des deutschen Gesundheitsministeriums zeigt, dass junge Erwachsene (19-29 Jahre), die häufig Fitnessstudios besuchen, oft zu verschreibungspflichtigen Medikamenten und Substanzen greife...
"Hast du Lust, ins Fitnessstudio zu gehen?" Nicht nur, weil sie eine gute Gesellschaft sein können, sind Trainingspartner eine tolle Ergänzung. Du kannst auch andere Dinge mit ihnen machen. In Tuto...