ثورة اللياقة البدنية المتنقلة
من المحتمل أن تكون أجهزة التدريب بالحبال هي أصغر وأكمل صالات رياضية متكاملة في العالم. فهي توفر لك تمريناً متعدد الاستخدامات وفعّالاً بدءاً من تمارين الجسم بالكامل وحتى تمارين العزل. كل ما تحتاجه لتدريبات اللياقة البدنية الخاصة بك هو مكان ما لتثبيتها به ووزن جسمك. مع جهاز التدريب بالحبال سيكون لديك دائماً جهاز تمرين رياضي كامل معك.
مبدأ مدرب الحبال
جهاز التدريب بالحبال هو أداة لتدريب وزن الجسم تساعدك على استخدام وزن جسمك - أي وزنك أثناء التدريب - في كل تمرين. ولتوضيح ذلك، تخيل أنك تريد أداء تمرين التجديف. سيتضمن هذا التمرين سحب جسمك لأعلى عند نقطة تثبيت حتى يصبح صدرك في مستوى نقطة التثبيت. وكلما كانت وضعيتك أفقية أكثر كلما زاد وزن جسمك في كل تكرار. مع جهاز التدريب بالحبال يمكنك اختيار زاوية جهاز التدريب بالحبال بحيث تحصل دائماً على وزن التدريب المناسب. يمكن تطبيق هذا المبدأ على كل تمرين حلقي.
تدريب فعال لكامل الجسم باستخدام جهاز التدريب بالحبال
لا يتم تدريب العضلات في تمرين الرافعة بمعزل عن بعضها البعض، بل يتم تدريب العضلات مجتمعةً دائماً. هذا ليس فقط أقرب إلى الحياة اليومية، ولكنه أيضًا أكثر فعالية. أنت لا تقوم فقط بتدريب المزيد من العضلات في نفس الوقت، ولكنك لا تقوم بتدريب المزيد من العضلات في نفس الوقت، ولكنك تقوم بتحسين التنسيق بين العضلات وداخلها. ونظراً لأن مقابض جهاز تمرين البكرة المنحرفة Sling Trainer توفر دعماً غير مستقر فقط، يجب أن تعمل العضلات العميقة (تدريب القلب) بشكل مستمر من أجل تمكين التنفيذ السلس للتمرين. يعمل ذلك على تحسين تفاعل المجموعات العضلية أثناء تمرين الرافعة مما يحسّن من تفاعل المجموعات العضلية أثناء تمرين الرافعة ويجعل الجسم يعمل بفعالية أكبر ويحسّن من وعي الجسم بشكل كبير. التأثير الجانبي الإيجابي: يكون استهلاك السعرات الحرارية أعلى بكثير من التمرين التقليدي، حيث تكون كتلة العضلات أكثر نشاطاً.
