Saltar à corda de forma diferente
Esta corda pode fazer mais!
Já lhe mostrámos o nosso novo Battle Jump Rope que está disponível nos diâmetros de 30 mm, 35 mm e 40 mm.
'Uma corda de saltar grossa? Precisas mesmo de algo assim?" pode ser algo que alguns de vós se estejam a perguntar neste momento. Pois bem, sim. Por um lado, pode treinar os antebraços, uma parte do corpo que é frequentemente "subtreinada", e pode aumentar a sua força de preensão, outro aspeto que irá beneficiar enormemente o seu treino geral. Em segundo lugar, saltar à corda com o grande Blackthorn Battle Rope exige mais tensão corporal. As forças centrífugas tentam deslocar o centro de gravidade do corpo e é necessário contrariá-las com uma maior estabilidade.
Mas há mais!
Mas a Battle Jump Rope não é apenas uma corda de saltar mais grossa - na verdade, é feita com as nossas famosas e flexíveis cordas de batalha! Basta olhar para estes exercícios como inspiração:
Pode pendurar a corda numa barra de elevação ou numa trave e treinar movimentos de empurrar e puxar. Pode também mudar a sua pega (pronada, supinada, neutra). Verá rapidamente que os seus grandes grupos musculares deixam subitamente de ser o fator limitante quando treina desta forma com as cordas Blackthorn Battle Jump Ropes. É necessário ter uma pegada muito firme e forte, manter a tensão corporal constantemente e ter uma boa capacidade de coordenação. E é muito divertido desafiarmo-nos de uma nova forma.
Olá amigo!
Tem um parceiro de treino com quem treina regularmente? Ou é um treinador pessoal que quer levar os seus clientes ao limite?
Se responder a pelo menos uma destas perguntas com "sim", então veja o vídeo abaixo para se inspirar para um excelente treino com o parceiro Battle Jump Rope :
O parceiro de treino determina a resistência. Obviamente, devem ser capazes de puxar a corda num movimento fluente. Por isso, não se chateiem demasiado um ao outro! O que vai, volta...
