吊帶教練機–移動健身革命
吊索教練可能是世界上最小的,完整的健身房。 它們提供了從全身鍛煉到孤立鍛煉的多功能有效鍛煉。 您進行體能訓練所需的只是懸掛功能和自己的體重。 有了Sling教練,您將始終擁有一個完整的健身房。
吊帶教練原則
吊索教練是用於體重訓練的工具,可幫助您在每次鍛煉中最佳地確定體重(即您的訓練體重)。 為了說明這一點,假設您要執行划船練習。 這將涉及將您的身體拉到一個固定點,直到您的胸部處於該固定點的水平。 水平放置的位置越多,每次重複操作所舉起的體重就越多。 使用吊索訓練器,您可以選擇吊索訓練器的角度,以便始終獲得正確的訓練重量。 該原理可以應用於每個循環練習。
吊索教練進行有效的全身訓練
在吊索訓練中,並不是訓練肌肉彼此孤立,而是始終將它們組合在一起。 這不僅更貼近日常生活,而且更有效。 您不僅可以同時訓練更多的肌肉,而且可以改善肌肉之間和肌肉內的協調性。 由於偏轉滑輪吊索訓練器的把手僅提供不穩定的支撐,特別是深層肌肉(核心訓練)必須持續工作以使鍛煉順利進行。 這樣可以在吊索訓練期間改善肌肉群之間的相互作用,使身體更有效地工作,並且可以大大改善身體意識。 積極的副作用:隨著更多的肌肉活動,卡路里消耗量顯著高於常規鍛煉。