帶有轉向滑輪的懸吊訓練器 –以自己的體重進行全身訓練

aeroSling 是一種吊索訓練機，一種精確的懸掛式撓度滑輪訓練機，由於其創新的滑輪而增加了吊索訓練的全新維度。 與普通的靜態吊索訓練機相比，偏轉皮帶輪有兩個主要優點，可以概括如下：
1。 不穩定性增加：

在任何時候主繩索都可以沿著懸掛的滑輪滑動。 這意味著與靜態吊帶訓練器相比，受訓者必須投入更多的平衡和協調，以便在鍛煉期間穩定自己。 這也需要更大的力量投入。 因此，與不穩定的訓練 aeroSling 懸掛式轉向滑輪訓練器需要並且在相同的時間內比普通的靜態吊帶訓練器具有更好的身體控制和力量。 aeroSling 因此，培訓效果顯著提高。
2。 更廣泛的運動品種

一方面，懸掛式轉向滑輪為您提供現有練習的新變化，例如交替練習。 在二頭肌捲曲期間，例如，你可以交替訓練你的左右手臂，而不是同時進行訓練。 通過這種方式，你可以更好地訓練你的訓練，與單臂槓鈴捲曲形成鮮明對比的是，你的“不活動”側總是能夠穩定你的身體。 另一方面，懸掛式轉向滑輪為您提供靜態吊帶訓練器無法提供的全新練習。 所謂的力量拉動，例如，是一項偉大的上半身運動，挑戰你的上半身肌肉和協調。 它將為您提供普通俯臥撑或蝴蝶將為您提供的所有內容，增加一個偉大的核心和手臂訓練。
如果您對懸掛式偏轉滑輪的吊帶訓練是否對初學者來說太困難，您是否應該稍微懷疑我們可以讓您放鬆心情。 唱歌訓練的好處是可以通過改變你將自己定位到懸掛點的角度來調整你的訓練負荷無限可變。 因此，如果由於懸掛的轉向滑輪而使練習變得太困難，您可以輕鬆地將角度改變到可以進行有問題的練習的程度。 由於懸掛式偏轉滑輪的不穩定性而產生的額外訓練衝擊將很容易彌補您正在移動的減少的訓練負荷。 如果您不喜歡在沒有懸掛式偏轉滑輪的情況下進行特定運動，您可以隨時阻止它。

分離的主要方面 aeroSling 它的競爭對手提供了各種擴展選項和可定制性，以及使用高度耐用的繩索和吊索而不是帶子進行的設置。 偏轉皮帶輪是另一個差異，它可以進行多種鍛煉和鍛煉變化，但尤其是交替鍛煉（在左側和右側之間）。 使用偏轉滑輪代替固定的錨點會增加訓練過程中的不穩定性，並可能增加訓練效果。 有關偏轉皮帶輪的更多信息，請參見上面的第一個答案。 但是，吊帶訓練的基本原理對於所有類型的吊帶訓練器都是一樣的。 因此，無論您使用靜態吊索教練進行什麼運動，都可以使用 aeroSling.

之間的區別 aeroSling 版本可以總結如下： aeroSling XPE 與...相反 aeroSling ELITE （加號），沒有把手登山扣，但把手固定在主繩上。 就這樣 aeroSling XPE 沒有提供與...相同程度的可擴展性 aeroSling 吊帶訓練師。 的把柄 aeroSling XPE 就像 ELITE 手柄，由紋理化的玻璃纖維增強塑料（GRP）製成，具有健身質量，非常輕，但非常耐用，易於清潔。 這使得 aeroSling XPE 一個非常輕便的吊帶訓練器，可以很快調節，維護成本低。 該 aeroSling XPE 對於那些不想錯過懸掛轉向滑輪的優點，而又需要吊索教練，易於初學者，旅客尋找光訓練器材，可以取代一個完整的健身房，和體育館和教練的完美吊帶教練保持。
aeroSling ELITE 它的模塊化構建針對的是先進的吊索訓練愛好者，他們欣賞了它的可擴展性 aeroSling ELITE。 將把手連接到主繩索的鉤環具有無與倫比的可變性，是其他吊帶訓練器無法提供的。 你是否使用官方 aeroSling 像Flex Handles這樣的配件，將它連接到 blackPack 沙袋作為配重，或者你連接兩個登山扣使用單手模式 - aeroSling ELITE 提供世界上最多元化的吊索訓練。 第二個主要區別 aeroSling ELITE 和 XPE 位於手柄中。 手柄的 aeroSling ELITE 集成了可以調節的腳帶。 只需向上或向下推動手柄，即可調節肩帶的大小。 懸掛式轉向滑輪與其相同 aeroSling XPE 和 aeroSling ELITE - 滾子軸承滑輪。
您可以使用我們的升級版本 aeroSling UltraPulley或者你直奔第三名 aeroSling 版本： aeroSling ELITE 更多。 “ aeroSling ELITE 另外還包含滾珠軸承偏轉皮帶輪，它非常平滑，因此更不穩定。 手柄由鋁製成，並塗有塑料，以獲得最佳抓地力。 憑藉其高品質的配件 aeroSling ELITE Plus是我們曾經建造，主要是針對先進的吊帶訓練的球迷，私人教練，或者人們根本就不想做任何妥協，在他們的訓練最好的吊索教練。

你需要的空間，以便與之一起訓練 aeroSling 取決於您的身高，手臂長度以及所選擇的運動。 請使用以下目標值作為基礎：

• 80cm位於錨點（臂跨）的左側和右側。
• 從使用方向的錨點起最小260cm。

為了充分利用運動的潛力，這些值應該被認為是理想的。 aeroSling.

在一般情況下， aeroSling 可以安裝在足以支撐用戶的堅固物體上。 您總是可以只使用每一個隨附的門錨 aeroSling 吊索訓練器，將吊索訓練器安裝在可以輕鬆承受合力的門上。 或者，您可以使用錨索將其包裹在合適的對象周圍。 多虧了登山扣和可移動的門錨， aeroSling 可以很容易地包裹在樹或燈柱周圍。 我們可以提供的第三個安裝解決方案是 aeroSling T型安裝座 aeroSling 到牆壁或天花板上。 第四個解決方案是我們的 verso360 專為吊索訓練而設計的訓練框架。
在這裡你可以看到 一些可能的安裝選項。

您可以將門錨安裝在任何堅固的門上，並確保門和門框之間的距離不要太緊。 我們建議僅在門關閉方向使用本產品。 這意味著門錨在打開門時應始終位於門的遠離您的一側。

是的，該產品包括經過專門測試的天花板安裝螺釘。 對於任何類型的安裝，請考慮天花板或牆壁的要求和條件。

安裝了 aeroSling 不必遵循特定的高度要求。 但是，請考慮以下幾點：從其手柄測量，懸掛 aeroSling 在其全長（不包括短繩）中應懸掛約。 距地面20厘米。 同時，轉向皮帶輪的懸掛高度應高於機頭高度。 另請注意，空間需求增加的時間越長 aeroSling 設置，因為移動半徑變大。 除錨索外，最大伸長率為195厘米（77英寸），包括錨索在內的最大伸長率為290厘米（114英寸）。 如果您的錨點更高，則可以添加額外的錨索（每個100 cm / 40）以增加安裝長度。 了解更多信息 請參考此圖表.

aeroSling 如果正確安裝，則可以承受200 kg的最大訓練負荷。 這意味著，即使錨點可以承受合力，即使體重為200千克（440磅）的受訓者也可以進行每次鍛煉。 斷裂負荷（即承受負荷峰值的能力）比訓練負荷高很多倍，並且可以隨時進行安全訓練。 的所有部分 aeroSling ELITE 具有較強的斷裂載荷：

• 錨索 - 根據手動安裝 - 斷裂載荷1.000 kg - 材料PA（聚酰胺）
• 主繩24螺紋元件 - 斷裂載荷1.000 Kg - 材料PA
• 吊索 - 破碎載荷2.500 kg - 材料PA
• 登山扣 - 破碎載荷2.500 Kg - 材料鋁
• 中央偏轉滑輪 - 斷裂載荷2.500 kg - 滾珠軸承 - 材料鋁
• 手柄 - 斷裂負荷2.500 kg - 鋁質，帶軟質握把塑料，經認證無毒

是! 在200 kg的最大體重下，可以安全地進行蹲下或引體向上的鍛煉。

所有吊帶式運動鞋的重量均低於1 kg，非常適合帶您度假。 該 aeroSling ELITE 重量為750 g aeroSling ELITE 再加上900 g，重量 aeroSling XPE 重量僅為450 g。

正確處理可調結很簡單：要縮短繩子的長度，用右手（如果右手）握住主繩（圓形，細繩）在可調節結下方。 用左手的拇指和食指拉動可調結的環。 只需輕輕一拖就足夠了。 如果完全向上拉動環，可能會損壞可調節結。 解開可調節結後，用左手握住厚厚的可調節結。 用同一隻手，你現在可以在主繩上向上滑動可調節結。 為了拉長主繩索，請用右手將主繩索固定在可調節結上方，然後用左手向下移動可調節繩索。

或者你只是看看 該視頻 因為它顯示了必要的步驟。

你可以自己打結可調結。 查看 該視頻 有關如何綁定它的指導。

是的，你可以擋住滑輪。 最安全的方法是將一個額外的登山扣鉤入 aeroSling的繩子。 技術 需要幾次才能習慣，但後來很簡單。

你也可以阻止 aeroSling 通過將主繩繞自身扭轉三次或更多次。 一旦主繩索受到張力，兩根繩索兩側就會相互收緊，繩索將無法在滑輪上移動。 另一種方法是將把手鉤子彼此鉤住，這為使用者提供了僅一個把手。 在“單手模式”訓練期間，轉向滑輪完全被阻擋。

我們的 aeroSling 吊帶訓練器可與兩個不同的滑輪一起使用。 首先，我們提供標準偏轉滑輪 aeroSling XPE 和 aeroSling ELITE。 然後在我們的系統中安裝了UltraPulley aeroSling ELITE 加上和 aeroSling ELITE 設置PRO和APE。
兩個皮帶輪之間的差異大部分可以直接在皮帶輪內部找到。 但是，兩個版本的最大重量負載相同。 標準偏轉皮帶輪帶有滾珠軸承滑輪，而UltraPulley是滾珠軸承滑輪。 因此，儘管標準偏轉皮帶輪提供了相當大的不穩定度，並且在協調方面頗具挑戰性，尤其是對於初學者和懸掛式偏轉皮帶輪培訓新手，UltraPulley卻是針對專業人士和xpe需要最高效率的經驗豐富的吊帶訓練球迷。 對於沒有懸掛偏轉滑輪的每個人xpe我們推薦標準滑輪。 經過數小時的培訓後，如果您覺得有必要使吊帶訓練變得更具挑戰性，可以隨時安裝UltraPulley。 如何安裝UltraPulley或更換您的偏轉滑輪 aeroSling 在以下主題中進行了解釋。

每一個 aeroSling 版本，您可以選擇要使用哪個滑輪。 因此，您可以將UltraPulley與 aeroSling XPE 以及與 aeroSling ELITE. 更換滑輪 非常容易。