用沙袋進行重量訓練 –每個動作都是新的挑戰

blackPack 間接填補，即你填寫所包含的裝袋並將它們放入 blackPack。 你也可以填寫 blackPack 當然，直接或使用其他材料（塑料瓶， rub在沒有鋒利的邊緣，鋼丸的情況下，這是一個很好的選擇，當你在路上。 你如何把裝袋放入 blackPack 可以看出 在這個視頻中。

如前所述， blackPacks裝有裝袋。 Loading-Bag有兩種不同版本，Loading-Bag SAND和Loading-Bag AQUA。 前者可以用沙子或類似材料填充，後者僅用於水。 你也可以填寫 blackPack 直接不使用裝袋。

不可以。無論是放置一個裝袋AQUA還是最多三個裝袋SAND（取決於尺寸） blackPack 版本）進入你的 blackPack 沒有區別 blackPack。 然而，對於您的訓練，它將產生巨大的差異。 為了 blackPack ESY S和M你必須使用各自的Loading-Bag AQUA尺寸。

blackPack PRO調整為頂部三條帶。 只需擰緊或鬆開它們即可根據您的喜好和訓練需要調節音量（以及不穩定性）。

全部 blackPack提供幾種手柄變化。 所有尺碼都有兩個平行手柄，兩個警棍手柄，兩側有兩個手柄。 由於它們的尺寸較小，所以 blackPack ESY S和M有一個中央水平手柄，而 blackPack ESY L和PRO有兩個水平手柄。 該 blackPack PRO是唯一的 blackPack 頂部還有兩個提手。

最大負荷 blackPack 與其大小成正比。 該 blackPack 例如，ESY S可以填充高達10 kg（22 lb），較大的尺寸以10 kg步驟分層：

• blackPack ESY S：10 kg / 22 lb
• blackPack ESY M：20 kg / 44 lb
• blackPack ESY L：30 kg / 66 lb
• blackPack PRO：40 kg / 88 lb

您還可以使用Steel Shots將音量降至最低。 但是，不應超過最大重量。 使用Loading-Bag AQUA時，我們也建議不要超過給定的重量。 在這裡，你還必須考慮到空氣和水的混合物可以增加體積，只允許更輕的訓練重量。 較高的不穩定性彌補了較輕的訓練重量。

所有的 blackPack 版本兩側有兩個接力棒手柄，每端有一個接頭環。 這可以用來 與連接 握把的登山扣 aeroSling ELITE 吊帶訓練師。

blackPack PRO非常適合作為牽引/拖拽重量。 因此，它也可以使用 與戰鬥繩索有關 被拉得更遠。