不受限制地進行偏心訓練:絕對新穎
在經典的肌肉訓練中,我們通常採用同心運動:肌肉的收縮,如在臥推中抬起槓鈴。 飛輪訓練 aerobis 另一方面,動能訓練器主要需要偏心的肌肉鍛煉:抵抗阻力的運動,例如在臥推中降低杠鈴時。
這與旋轉的飛輪一起工作,該飛輪應在運動的同心部分開始運動,然後在最大的力下在偏心部分再次放慢速度。 通過最大的努力,理想情況下,電阻的減速要快於同心相中電阻的建立。 這導致了巨大的訓練刺激,而其他方式很難實現。
當您使用Kinetic Trainer進行訓練時,您會增加:
- 肌肉力量
- 肌肉質量
- 跳躍力
- 核心力量
這就是飛輪訓練的工作方式
aerobis Kinetic Trainer是一種緊湊的設備,可以靈活地連接到牆壁,鑽機或支柱上。 運動順序分為兩個階段。
第一階段1 –同心運動:訓練機內部的飛輪處於運動狀態,並通過拉動皮帶加速。 它積累了動能。 皮帶完全展開後,飛輪會自動將其再次拉回:就像溜溜球一樣。
第一階段2 –偏心運動:皮帶由飛輪拉回。 挑戰是要通過高阻力使旋轉板快速停頓。 之後,同心圓又重新開始。
一旦您習慣了 aerobis Kinetic Trainer,您可以根據同心相中的力大小和所選的飛輪組合來分別改變難度!
自己決定要訓練的艱辛程度
無論是熱身運動還是最大的肌肉生長:您都可以通過以下方式確定訓練強度: aerobis 動能訓練師自己。 展開帶子所需的力越大,將帶子向後拉時的阻力就越大。 與負重訓練不同,肌肉始終處於持續的緊張狀態。 這樣可以提高鍛煉的效率和強度!
可單獨調節的強度使飛輪訓練非常適合許多不同的需求:從頂級運動和針對運動的訓練,一般健身,個人訓練到康復和理療。
無與倫比的標准設備:適用於鑽機和牆壁的多錨,棘輪皮帶,腳踝環,優質鋁製雙提手和重型4mm圓盤。
只需鉤上 powrlink 傳感器在手柄和皮帶之間帶有另一個登山扣,可在您的手機或平板電腦上立即獲得真實的強度值。
用健身束帶擴展動能訓練師的蹲姿。
可選的8mm平板需要您提供一切。 電子的理想選擇xpe有能力的用戶。