戰鬥繩訓練 - 極端力量 - 耐力訓練

戰鬥繩索 blackthorn 是一根健身繩或電動繩。 它提供了一系列不同的功能練習，其中兩個繩索末端均由一隻手握住。 它有不同的長度和不同的直徑。

该 blackthorn 戰鬥繩索的特點是其卓越的品質。 它們由柔軟的聚酯船體和復雜的編織物製成。 另外，繩索端部用繩芯縫合，以避免芯部在內部滑出。 因此，繩子將始終保持其形狀。 突出的波浪特性使繩索訓練與 blackthorn 戰鬥繩比其他大多數尼龍繩更有效。

當他們想到戰鬥繩索時，大多數人會想到經典的波浪運動和相應的練習。 但是，這並不能使他們伸張正義。 我們的播放列表顯示 最好的戰鬥繩練習 對於entry 用繩索進行功能訓練。 然而，可能性是無窮無盡的：繩索自身重量的練習以及合作夥伴練習和復雜的動作都是可能的。 你可以找到一些靈感 點擊瀏覽，獲取更多資訊.

使用戰鬥繩索訓練可提高力量和力量耐力。 在練習過程中，你總是處於壓力之下，這使得訓練非常有效。 整個上身，尤其是肩部和手臂肌肉組織，都參與其中。 此外，下肢可以通過與例如方形或弓步的組合包括在內，為您提供全面的全身鍛煉。 此外，幾乎每一次戰鬥繩索練習中的握力都是挑戰。 使用Battle Ropes進行訓練絕對安全，適合初學者以及中間人和expe有經驗的運動員。

使用戰鬥繩訓練當然比大多數其他訓練工具需要更多的空間。 這是由於繩索的長度大多在10到20 m之間（33到66 ft）。 儘管戰鬥繩在安裝點處分成兩半 - 所以你只需要總繩索長度的一半空間 - 你仍然需要在5 m戰鬥繩的錨點和繩索末端之間需要10 m。 對於15或20 m長度的繩索，您將分別需要7.5或10 m。 然而，側面的空間要求非常適中：使用2 m，您可以無約束地完成大部分練習。

戰鬥繩可以放置在每個足夠強大的結構周圍，可以承受訓練期間產生的力量。 在戶外訓練中，這可以是公園長椅，樹木或燈柱。

對於室內訓練，您可以使用像壺鈴或啞鈴這樣的重物，或者使用像我們這樣的固定解決方案 blackthorn 繩索山。

對於所有安裝選項，我們建議添加 blackthorn 繩索保護，以盡可能低地保持繩索在錨點處的磨損。

對於最多10學員的團體培訓，我們還提供繩索競技場。 對於合作夥伴練習，即使是一名受訓者也可以成為定位點，而另一名訓練合作夥伴則可以使用戰鬥繩。

该 blackthorn Battle Ropes可以毫不猶豫地推薦戶外使用。 與基於大麻的繩索相比，它們的聚酯材料具有許多優點。 即使與水接觸，它們也不會伸長。 它們還具有抗紫外線功能，可確保較長的訓練壽命。

我們為您提供了不同重量的戰鬥繩索：

對於基於纖維的繩索，單股繩索不時會鬆動是正常的。 您可以使用標準打火機簡單地將它們灼燒，從而修復繩索。 此視頻 向您展示它是如何完成的。
為了充分利用繩索的使用壽命，我們建議您使用繩索保護。