戰鬥繩訓練 - 極端力量 - 耐力訓練

戰鬥繩索 blackthorn 是一根健身繩或電動繩。 它提供了一系列不同的功能練習，其中兩個繩索末端均由一隻手握住。 它有不同的長度和不同的直徑。

blackthorn 戰鬥繩索的特點是其卓越的品質。 它們由柔軟的聚酯船體和復雜的編織物製成。 另外，繩索端部用繩芯縫合，以避免芯部在內部滑出。 因此，繩子將始終保持其形狀。 突出的波浪特性使繩索訓練與 blackthorn 戰鬥繩比其他大多數尼龍繩更有效。

當他們想到戰鬥繩索時，大多數人會想到經典的波浪運動和相應的練習。 但是，這並不能使他們伸張正義。 我們的播放列表顯示 最好的戰鬥繩練習 對於entry 用繩索進行功能訓練。 然而，可能性是無窮無盡的：繩索自身重量的練習以及合作夥伴練習和復雜的動作都是可能的。 你可以找到一些靈感 按此.

使用戰鬥繩索訓練可提高力量和力量耐力。 在練習過程中，你總是處於壓力之下，這使得訓練非常有效。 整個上身，尤其是肩部和手臂肌肉組織，都參與其中。 此外，下肢可以通過與例如方形或弓步的組合包括在內，為您提供全面的全身鍛煉。 此外，幾乎每一次戰鬥繩索練習中的握力都是挑戰。 使用Battle Ropes進行訓練絕對安全，適合初學者以及中間人和expe有經驗的運動員。

使用戰鬥繩訓練當然比大多數其他訓練工具需要更多的空間。 這是由於繩索的長度大多在10到20 m之間（33到66 ft）。 儘管戰鬥繩在安裝點處分成兩半 - 所以你只需要總繩索長度的一半空間 - 你仍然需要在5 m戰鬥繩的錨點和繩索末端之間需要10 m。 對於15或20 m長度的繩索，您將分別需要7.5或10 m。 然而，側面的空間要求非常適中：使用2 m，您可以無約束地完成大部分練習。

戰鬥繩可以放置在每個足夠強大的結構周圍，可以承受訓練期間產生的力量。 在戶外訓練中，這可以是公園長椅，樹木或燈柱。

對於室內訓練，您可以使用像壺鈴或啞鈴這樣的重物，或者使用像我們這樣的固定解決方案 blackthorn 繩索山。

對於所有安裝選項，我們建議添加 blackthorn 繩索保護，以盡可能低地保持繩索在錨點處的磨損。

對於最多10學員的團體培訓，我們還提供繩索競技場。 對於合作夥伴練習，即使是一名受訓者也可以成為定位點，而另一名訓練合作夥伴則可以使用戰鬥繩。

blackthorn Battle Ropes可以毫不猶豫地推薦戶外使用。 與基於大麻的繩索相比，它們的聚酯材料具有許多優點。 即使與水接觸，它們也不會伸長。 它們還具有抗紫外線功能，可確保較長的訓練壽命。

我們為您提供了不同重量的戰鬥繩索：

對於基於纖維的繩索，單股繩索不時會鬆動是正常的。 您可以使用標準打火機簡單地將它們灼燒，從而修復繩索。 此視頻 向您展示它是如何完成的。
為了充分利用繩索的使用壽命，我們建議您使用繩索保護。