部分3：鏈條只有最薄弱的環節才有力量
鏈條只有最薄弱的環節才能發揮作用“許多培訓和調節概念都強調最大限度地發揮優勢，然而，解決問題領域的弱點和工作更為合理。 遲早的被忽視的弱點將在日常生活，訓練或競爭中浮現，因而忽略了弱點[...]
湯姆施文德納的參賽作品
第2部分：在功能訓練中，運動質量是第一位的
質量超過數量“如果使用不正確的技術執行運動序列，則運動系統會保存這種不良運動。 鍛煉本身並不會導致完美; 它只是完美的運動，使我們成為完美的運動員。 “（Cook，2011，S.22）。 在我看來，這句話非常明確第二個基本原則[...]
1部分：功能訓練訓練運動模式
在我的上一篇文章中，我最終推薦了功能訓練並用以下詞語描述：“簡單地移動最佳運動模式。 做下蹲，弓步，跳躍，上拉，SFT運動電路等，或者用兩個詞來表達：功能訓練“。 這句話是否已經解釋了功能訓練是什麼？ 當然不是，因此，我會[...]
Sarkomer＆Sarkomer =雙重流動性
對不起，這個恩try 僅提供德語版本。
通過運動流動，因為形式遵循功能
當您聽到移動培訓這個詞時會想到哪些術語？ 這個術語是這樣的：靜態和動態拉伸或本體感受eur小腦促進？ 如果是這種情況，我認為你可能並不孤單，因為我懷疑大多數人認為伸展運動是絕對必要的，或者至少作為[...]
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