健康指南:
alphaband 阻力帶是在家中進行體能訓練的苛刻且有力的工具。 請注意我們有關設備安全和設置的準則,以避免受傷和事故。 首次使用該設備進行培訓之前,請諮詢您的醫生,治療師或培訓師! 他們可以據此為您提供建議,並為您設計一份個性化的培訓計劃。 慢慢習慣訓練,不要讓自己負擔重。 您應該從沒有阻力的簡單練習開始,如果可能,請與可以為您提供支持的訓練夥伴一起訓練。
他們可能看起來不起眼但他們確實打了一拳: alphaband 阻力帶 by aerobis。 12和50 kg之間有五次阻力,他們提供多樣化的力量訓練。
我們將向您展示如何在我們的功能訓練中以最佳方式使用它們 實時鍛煉.
健康指南:
alphaband 阻力帶是在家中進行體能訓練的苛刻且有力的工具。 請注意我們有關設備安全和設置的準則,以避免受傷和事故。 首次使用該設備進行培訓之前,請諮詢您的醫生,治療師或培訓師! 他們可以據此為您提供建議,並為您設計一份個性化的培訓計劃。 慢慢習慣訓練,不要讓自己負擔重。 您應該從沒有阻力的簡單練習開始,如果可能,請與可以為您提供支持的訓練夥伴一起訓練。
在我們的 視頻介紹,我們的主教練Fabien解釋瞭如何使用 alphabands以及如何簡單地訓練它們。 基本上,你只需要三件事:連接它們的東西,阻力帶和你自己。
培訓視頻 分為兩部分。 在第一部分,Fabien將向您解釋練習,並為您提供提示 正確形式.
在第二部分,您可以實時與我們一起訓練! 該 鍛煉部分 有一個倒計時,告訴你什麼時候開始和你可以暫停。 這將為您提供完美的介紹 alphaband 培訓。
重要的是要注意,即使沒有把手也可以進行所有練習。 只需抓住 alphaband 本身。
培訓視頻按難度排序。 第一個視頻是最好的選擇 alphaband 初學者,其他視頻針對的是接受過更多培訓的中級培訓生xperience。
當你想熟悉的時候 alphaband然後從這個實時鍛煉開始。 你需要的只是兩個不同的阻力,如果可能的話,還有一個像這樣的手柄 雙握把手。 這將使鍛煉更加舒適。
第一 alphaband 鍛煉是一種AMRAP(盡可能多的代表)。 在給定的30秒的時間間隔內。 工作和15秒。 暫停完成盡可能多的重複,同時盡可能完美地執行每個動作。
下載第一個計劃 alphaband 在這裡鍛煉。
接下來的訓練很好地展示了多種阻力帶的可用性。 您可以瞄準每一個身體部位,甚至可以在更複雜的練習中訓練整個肌肉鏈。 以下鍛煉將使您從上到下的形狀。
第二個 alphaband 鍛煉也是一種AMRAP。 這意味著您可以在給定時間內完成盡可能多的完美形式的重複。
下載第二個計劃 alphaband 在這裡鍛煉。
第三次鍛煉將測試您的身體狀況! 引體向上將挑戰您的力量,而高屈膝最終將使您的耐力和爆發力經受考驗。 Fabien向您展示了鍛煉的一些變化,因此您可以微調鍛煉強度。 你認為你準備好了嗎? 然後告訴我們!
第三 alphaband 鍛煉也是AMRAP,但間隔時間更長。 這意味著你必須完成更多的代表,但你在兩個練習之間也有更長的休息時間。
下載第三個計劃 alphaband 在這裡鍛煉。
這些訓練與他們的不同 alphaband 演習 只是開始! 你可以找到更多阻力帶練習 ,請點擊這裡。 。 將這些添加到您的功能訓練計劃中。 alphaband可以用於力量訓練以及快速,爆發性訓練,甚至是耐力訓練。 您的想像力幾乎沒有限制,您幾乎可以在任何地方進行鍛煉。 所以 給它一個 try 讓我們知道您對新培訓的滿意程度!
我剛剛接受了培訓 revvll PRO 兩個星期。 該產品用途廣泛,我可以使用不同的變化訓練幾乎所有身體的主要肌肉。 拉繩訓練機制為我的日常訓練計劃帶來了很多樂趣和新元素。 非常感謝。 希望有更多新的培訓設備可以發明 aerobis 在不遠的將來。
我今天收到了新的迷你按摩槍-真的很棒! 我有幾年很好xpe與Hypervolt保持聯繫,實際上是在尋找哥哥的“小妹妹”。 手槍適合手部,尤其適合頸部和前臂區域,您也可以隨身攜帶。 然後,較小的Hypervolt GO最近投放市場-我完全感到失望。 一方面,它比Hypervolt PLUS響得多,並且接觸壓力幾乎低得可笑。 稍加推動時,電動機幾乎立即停止。 真令人失望。 如果您認為那筆費用超過200, eur你
讓您感到更高興的是您還帶出了這麼方便的小槍。 我能說什麼:它超出了我的標準xpectations! 甚至顯著。 它具有良好的接觸壓力,如果正確按下,電動機也不會發生故障,即可以深入組織。 包括四個有用的附件,我也從Hypervolt中學到了。 同樣非常重要的是,它悄悄地悄悄語-就像我對Hypervolt PLUS的習慣一樣。 而且非常方便。 一個案件本來很酷,但這並不重要。 無論如何,總的來說具有良好的性價比。 而且它的外觀也非常優雅。
這是一個非常巧妙的小部分! 您產品範圍的極大擴展。
嗨,
只是想讓您知道我已經在鑽機上設置了無盡的繩索訓練器和動能訓練器。 我必須說這兩種設備都是出色的伴侶-我應該更早地購買所有3個項目。 我以為我會分享一些積極的反饋-因為我和我的妻子都對這些項目印象深刻。
再次感謝
你好,
我們對我們的訂單非常滿意。 對於激烈的俱樂部使用,設備始終處於理想狀態。
恭喜您的產品質量。
你好 aerobis-球隊,
這是拉廷根·林托夫(Ratingen Lintorf)的一些反饋。 我們仍然對您的產品感到滿意,並且我們的成員非常樂意使用我們的功能培訓區和您的設備。
非常感謝,您做得很好!