{"product_id":"aerobis-premium-multivitamin","title":"aerobis Premium Multivitamin","description":"\u003cul\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003e1 gång per dag, en kapsel\u003c\/strong\u003e: alla 13 vitaminer plus spårämnen i en enda kapsel. Ingen hög med tabletter, ingen rutin med två eller tre kapslar.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eVegan och utan gelatin\u003c\/strong\u003e: recepturen passar för en vegansk kost, kapselhöljet är gjort av hydroxipropylmetylcellulosa (HPMC). Laktosfritt, utan glutenhaltiga ingredienser.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eUtan jod och utan järn\u003c\/strong\u003e: medvetet utelämnat eftersom du bör dosera dessa två individuellt efter ditt behov.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eFörnuftiga doser istället för rekordtal\u003c\/strong\u003e: de flesta näringsämnen ligger mellan 50 och 190 % av referensvärdet (NRV), vitamin A medvetet lägre, vitamin D3 och B12 medvetet högre. Inga megadoser bara för etikettens skull.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eMed koenzym Q10, lutein och zeaxantin\u003c\/strong\u003e: 30 mg koenzym Q10, 8 mg lutein och 1,6 mg zeaxantin från Tagetes-extrakt, plus 70 mg kolin.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eAktiva former\u003c\/strong\u003e: folat som aktivt 5-MTHF, vitamin B12 som metyl- och hydroxokobalamin, B6 som P5P, B2 som riboflavin-5'-fosfat, vitamin K2 som all-trans MK-7, zink som bisglycinat, selen som L-selenometionin.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eTillverkat i Tyskland\u003c\/strong\u003e: lokalt i NRW producerat, enligt HACCP- och GMP-standarder.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eTransparent\u003c\/strong\u003e: varje mängd per kapsel med % NRV står öppet i tabellen nedan.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003ePris\u003c\/strong\u003e: 19,90 € per burk, det blir cirka 0,66 € per dag (30 kapslar).\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003eProduktegenskaper\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003e- Vegan\u003cbr\u003e\n- Vegetarisk\u003cbr\u003e\n- Utan gelatin (kapselhölje av HPMC)\u003cbr\u003e\n- Laktosfritt\u003cbr\u003e\n- Utan glutenhaltiga ingredienser\u003cbr\u003e\n- Tillverkat i Tyskland\u003cbr\u003e\n- HACCP- och GMP-certifierat\u003cbr\u003e\n- 1 gång per dag\u003cbr\u003e\n- Utan jod och järn\u003cbr\u003e\n- Aktiva former (bland annat 5-MTHF, P5P, metylkobalamin)\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDe flesta multivitaminer byggs för etiketten: så många ingredienser som möjligt, så höga procentsatser som möjligt. Vi har byggt vår tvärtom. Det som gett nedslående resultat i stora studier med höga engångsdoser har vi doserat återhållsamt. Det du bör dosera individuellt har vi lämnat bort. Och för varje enskild form har vi frågat oss om det finns en bättre. Resultatet är \u003cstrong\u003eaerobis Multivitamin\u003c\/strong\u003e: veganska multivitaminkapslar, 1 gång per dag, förnuftiga mängder, aktiva former och medvetet utan jod och järn. Varför det är så förklarar vi för dig längre ner och i detalj, med alla studier, i \u003ca href=\"\/sv\/blogs\/fitness\/multivitamin-innehall-forskning\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003een egen artikel\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVi är egentligen kända för träningsredskap. Sedan 2009 utvecklar vi på aerobis i Köln utrustning för sport och vardag. Detta multivitamin är vår första produkt som tillverkas helt lokalt i NRW. Det är tänkt för människor som tränar, arbetar mycket och vill ha en enkel daglig rutin utan att behöva hantera fem burkar och tio kapslar per dag.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eVår approach: mindre show, mer mening\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eMånga multivitaminer tävlar med långa ingredienslistor och procentsatser långt över det dagliga behovet. Det ser imponerande ut på förpackningen. Vi är inte övertygade. För oss är ett multivitamin ett komplement till din kost, inte en tävling om högsta siffra.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDärför gäller fyra regler hos oss:\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003e1. En kapsel, inte flera\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eDet du inte tar varje dag ger dig inget. En kapsel till frukost eller lunch fungerar även i stressig vardag, på resor och på helger. Många andra multivitaminer delar upp dagsportionen på två eller fler kapslar eller tabletter. Vi har medvetet valt en enda och byggt recepturen så att den får plats.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003e2. Förnuftiga mängder istället för megadoser\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eMer är inte automatiskt bättre. De flesta vitaminer och spårämnen i vår kapsel ligger mellan 50 och 190 % av näringsreferensvärdet (NRV). Vitamin A ligger på 300 µg (37,5 % NRV) medvetet lägre. För vitamin D3 (20 µg) och vitamin B12 (15 µg) ligger vi medvetet högre. För allt annat ser vi ingen anledning att packa in flera gånger referensvärdet i en kapsel. Du äter ju också mat.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003e3. Det du bör dosera individuellt lämnar vi bort\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eJod, järn och magnesium är viktiga näringsämnen. Just därför hör de inte hemma i en enhetlig dos. Mer om det längre ner.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003e4. Inga onödiga extrating\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eInga växtpulver i minimala mängder bara för att göra listan längre. Varje verksamt ämne i kapseln har sin plats eftersom vi anser att mängden är förnuftig. Allt annat som finns i kapseln (rismjöl, kapselhöljet av hydroxipropylmetylcellulosa och kiseldioxid som klumpförebyggande medel) anges öppet i ingredienslistan.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eMultivitamin utan jod och utan järn: varför?\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eDet är här vi skiljer oss tydligast från många andra multivitaminer. Och vi står för det.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eUtan jod\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eMånga människor i Tyskland får redan jod via jodberikat salt, fisk, mjölkprodukter och livsmedel som tillverkats med jodsalt. Hur mycket extra som är förnuftigt beror starkt på din kost. Den som har problem med sköldkörteln eller tar läkemedel för sköldkörteln bör ändå bara ta jod efter samråd med läkare. Ett multivitamin utan jod låter dig fatta det beslutet själv.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eUtan järn\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eBehovet av järn varierar mycket mellan människor. En man med blandad kost behöver ofta inget extra, en kvinna med kraftig mens kanske gör det. Järn bör tas riktat, helst efter ett blodprov. I en enhetlig dos för alla har det därför enligt oss ingen plats. Vårt multivitamin utan järn kan enkelt kombineras med ett separat järnpreparat om du behöver ett.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eUtan magnesium\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eMagnesium behövs i mängder på flera hundra milligram, referensvärdet ligger på 375 mg per dag. Det passar helt enkelt inte in på ett förnuftigt sätt i en enda kapsel tillsammans med alla andra näringsämnen. Många multivitaminer stoppar därför i en liten, symbolisk mängd magnesium. Det tycker vi inte är ärligt. Om du vill ta magnesium, ta det separat och i en mängd som passar dig.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eVad som finns i: vitaminer, spårämnen och tre extrakomponenter\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eI varje kapsel finns \u003cstrong\u003ealla 13 vitaminer\u003c\/strong\u003e (A, D3, E, K2, C och de åtta B-vitaminerna), plus spårämnena \u003cstrong\u003ezink, selen, koppar, mangan, krom och molybden\u003c\/strong\u003e. Det kompletteras med \u003cstrong\u003ekoenzym Q10\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003elutein och zeaxantin\u003c\/strong\u003e från Tagetes-extrakt (ringblomma), \u003cstrong\u003ekolin\u003c\/strong\u003e samt \u003cstrong\u003ebor\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eAktiva former: vad som finns i kapseln\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eMånga multivitaminer använder billiga standardformer. För de viktiga näringsämnena har vi valt den aktiva eller klart föredragna formen. Vad det konkret betyder och vad studierna visar om upptag står i \u003ca href=\"\/sv\/blogs\/fitness\/multivitamin-innehall-forskning#b-vitamins\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003evår artikel om ingredienserna\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eFolat som aktivt 5-MTHF\u003c\/strong\u003e: (6S)-5-metyltetrahydrofolsyra, glukosaminsalt\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eVitamin B12\u003c\/strong\u003e som metylkobalamin och hydroxokobalamin (ingen cyanokobalamin-variant)\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eVitamin B2\u003c\/strong\u003e som riboflavin-5'-fosfat och \u003cstrong\u003evitamin B6\u003c\/strong\u003e som pyridoxal-5'-fosfat\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eVitamin K2\u003c\/strong\u003e som menakinon-7 i all-trans-form (MK-7)\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eVitamin D3\u003c\/strong\u003e som kolekalciferol (vegan)\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eZink\u003c\/strong\u003e som zinkbisglycinat, \u003cstrong\u003eselen\u003c\/strong\u003e som L-selenometionin, \u003cstrong\u003ekrom\u003c\/strong\u003e som krompikolinat\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eÖvriga vitaminer och spårämnen finns i vanliga, beprövade former (t.ex. retinylpalmitat, tokoferylacetat, L-askorbinsyra, glukonater). Koenzym Q10 finns som ubidekarenon (ubikinon). Koenzym Q10, lutein och zeaxantin är fettlösliga. Därför bör du ta kapseln till en måltid.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eVad vitaminerna och mineralerna bidrar till\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eHär listar vi bara det som är godkänt enligt EU-lag för de ingående vitaminerna och mineralerna. Inga läkningslöften, ingen fantasi.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eImmunsystemet\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eVitamin A, vitamin D, vitamin C, vitamin B6, vitamin B12, folat, zink, selen och koppar bidrar till immunsystemets normala funktion.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eEnergiomsättning\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eTiamin (B1), riboflavin (B2), niacin, pantotensyra, vitamin B6, vitamin B12, biotin, vitamin C, koppar och mangan bidrar till normal energiomsättning.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eMindre trötthet och utmattning\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eFolat, riboflavin (B2), vitamin B6, vitamin B12, vitamin C, niacin och pantotensyra bidrar till att minska trötthet och utmattning.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eNervsystemet\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eTiamin (B1), riboflavin (B2), vitamin B6, vitamin B12, vitamin C, biotin och koppar bidrar till nervsystemets normala funktion.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eHud och hår\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eBiotin, zink och niacin bidrar till att bibehålla normal hud. Biotin, zink och selen bidrar till att bibehålla normalt hår.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eBen\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eVitamin D, vitamin K, zink och mangan bidrar till att bibehålla normal benstomme.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eOch resten?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eFör koenzym Q10, lutein, zeaxantin och bor finns inga godkända hälsopåståenden. Därför lovar vi inget för dem. De finns i kapseln eftersom vi anser att de är en meningsfull del av recepturen. Vad studier har visat om dem och vad som inte visas har vi sammanställt i \u003ca href=\"\/sv\/blogs\/fitness\/multivitamin-innehall-forskning#extras\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003een egen artikel\u003c\/a\u003e, med källor.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eVarför vi inte maxdoserar\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eDen som söker efter \"multivitamin högdos\" hittar produkter med 1 000 % och mer för enskilda näringsämnen. Vi förstår lockelsen: mycket låter som mycket effekt. Men ett multivitamin tar du varje dag, i månader, utöver din mat. Exakt för det är måttliga mängder till.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVår kapsel är därför inte \"högdoserad\" i bemärkelsen rekordvärden. Den är doserad så att den kompletterar din kost och du inte behöver räkna efter om du med andra produkter eller berikade livsmedel överskrider gränserna. Undantagen nämner vi öppet: vitamin D3 med 20 µg (400 % NRV) och vitamin B12 med 15 µg (600 % NRV) ligger högre, vitamin A med 300 µg (37,5 % NRV) medvetet lägre.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDärtill kommer en punkt som sällan talas om: flera stora studier med höga engångsdoser, till exempel av beta-karoten, vitamin E och selen, har gett nedslående resultat. I vissa fall uppstod till och med fler sjukdomar i studiegrupperna än vid placebo. För oss är det inget skäl att avstå från dessa näringsämnen, men ett mycket bra skäl att inte höja doserna. Detaljerna och källorna hittar du i \u003ca href=\"\/sv\/blogs\/fitness\/multivitamin-innehall-forskning#not-mega-dosed\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003evår artikel om ingredienserna\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eVarför just dessa ingredienser?\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eVarje ingrediens i denna kapsel är ett medvetet val, varje form och varje mängd har en orsak. Vilka det är och vilka studier som ligger bakom visar vi i vår artikel: \u003ca href=\"\/sv\/blogs\/fitness\/multivitamin-innehall-forskning\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003eMultivitamin ingredienser, vad studierna visar\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDirekt till enskilda beslut:\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/sv\/blogs\/fitness\/multivitamin-innehall-forskning#vitamin-a\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003eVitamin A\u003c\/a\u003e: 300 µg som retinylpalmitat, tillräckligt för varje dag, långt under övre gränsen.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/sv\/blogs\/fitness\/multivitamin-innehall-forskning#carotenoids\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003eLutein och zeaxantin istället för beta-karoten\u003c\/a\u003e: varför vi valde dessa två karotenoider.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/sv\/blogs\/fitness\/multivitamin-innehall-forskning#d3-k2\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003eVitamin D3 och K2\u003c\/a\u003e: varför vår D3 aldrig kommer utan K2.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/sv\/blogs\/fitness\/multivitamin-innehall-forskning#vitamin-e\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003eVitamin E\u003c\/a\u003e: varför 12 mg är rätt mängd.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/sv\/blogs\/fitness\/multivitamin-innehall-forskning#folate\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003eFolat som aktivt 5-MTHF och B12 som metyl- och hydroxokobalamin\u003c\/a\u003e: aktiva former.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/sv\/blogs\/fitness\/multivitamin-innehall-forskning#vitamin-b6\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003eVitamin B6 och biotin\u003c\/a\u003e: måttligt istället för megados.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/sv\/blogs\/fitness\/multivitamin-innehall-forskning#zinc\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003eZink som bisglycinat med koppar\u003c\/a\u003e: två partners i rätt förhållande.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/sv\/blogs\/fitness\/multivitamin-innehall-forskning#trace-elements\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003eSelen, mangan, krom, molybden\u003c\/a\u003e: målmedvetet doserat.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/sv\/blogs\/fitness\/multivitamin-innehall-forskning#extras\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003eKoenzym Q10, kolin och bor\u003c\/a\u003e: varför de ingår i vår receptur.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/sv\/blogs\/fitness\/multivitamin-innehall-forskning#no-iron-iodine-magnesium\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003eInget järn, jod och magnesium\u003c\/a\u003e: varför vi medvetet utelämnar dem.\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003ch2\u003eTillverkat i Tyskland, lokalt i NRW\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eVårt multivitamin produceras i Nordrhein-Westfalen enligt HACCP- och GMP-standarder. Det är ett undantag hos aerobis: resten av vårt sortiment tillverkas inte lokalt, multivitaminet gör det. Korta vägar, en kontaktperson i närheten och en receptur som vi gemensamt med tillverkaren har fastställt punkt för punkt.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eMinsta hållbarhetstid och batchnummer hittar du på burkens botten.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eFör vem är aerobis Multivitamin?\u003c\/h2\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003eFör vuxna som vill komplettera sin kost med en enkel daglig rutin, även vid vegansk eller vegetarisk kost.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eFör människor som regelbundet tränar och söker vitaminer för träning och vardag i en kapsel.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eFör alla som hellre doserar jod och järn själva och riktat.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eFör män och kvinnor lika. Det finns ingen separat version för män eller kvinnor eftersom recepturen utan järn passar båda.\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003eVänligen rådfråga läkare i förväg\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eBlodförtunnande läkemedel:\u003c\/strong\u003e Produkten innehåller vitamin K. Om du tar blodförtunnande läkemedel, rådfråga läkare innan du börjar ta det.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eGraviditet och amning:\u003c\/strong\u003e Ta inte under graviditet och amning.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eBarn och ungdomar:\u003c\/strong\u003e Endast lämpligt för vuxna.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eAndra preparat med zink:\u003c\/strong\u003e Avstå från andra zinkhaltiga kosttillskott.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eOm du regelbundet tar läkemedel eller har en sjukdom, prata med din läkare i förväg.\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003ch2\u003eIntag\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eTa dagligen \u003cstrong\u003e1 kapsel till en måltid\u003c\/strong\u003e med tillräckligt med vätska. Inte på fastande mage. Tidpunkten spelar ingen roll, det viktiga är en måltid eftersom koenzym Q10, lutein och zeaxantin är fettlösliga. En burk med 30 kapslar räcker i 30 dagar.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eaerobis Multivitamin i jämförelse\u003c\/h2\u003e\u003ctable\u003e\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\u003cth\u003e\u003c\/th\u003e\u003cth\u003eaerobis Multivitamin\u003c\/th\u003e\u003cth\u003eMånga andra multivitaminer\u003c\/th\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\u003ctbody\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eDagsportion\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e1 kapsel\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003eofta 2 eller fler kapslar eller tabletter\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eJod och järn\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003emedvetet inte inkluderat\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003eofta inkluderat\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eMagnesium\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003emedvetet inte inkluderat, istället för symbolmängd\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003eofta i liten mängd inkluderat\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eDosering\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003eförnuftigt: oftast 50 till 190 % NRV, vitamin A lägre, D3 och B12 högre, allt öppet angivet\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003edelvis flera gånger referensvärdet\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eVegan\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003eja, receptur som passar för vegansk kost, utan gelatin\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003evarierar\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eTillverkning\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003eTillverkat i Tyskland, lokalt i NRW, enligt HACCP och GMP\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003evarierar\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eExtra\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003ekoenzym Q10, lutein, zeaxantin, kolin, inga symbolmängder\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003edelvis långa listor med minimala mängder\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eTransparens\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003evarje mängd med % NRV öppet i tabellen\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003evarierar\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/tbody\u003e\u003c\/table\u003e\u003ch2\u003eNäringstabell: Innehåll per kapsel\u003c\/h2\u003e\u003ctable\u003e\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\u003cth\u003eNäringsämne\u003c\/th\u003e\u003cth\u003eper dagsdos (1 kapsel)\u003c\/th\u003e\u003cth\u003e% NRV*\u003c\/th\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\u003ctbody\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eVitamin A\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e300 µg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e37,5\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eVitamin D3\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e20 µg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e400\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eVitamin E\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e12 mg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e100\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eVitamin K2 (all-trans MK-7)\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e60 µg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e80\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eTiamin (vitamin B1)\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e2 mg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e181,8\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eRiboflavin (vitamin B2)\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e2 mg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e142,9\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eNiacin\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e16 mg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e100\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003ePantotensyra\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e8 mg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e133,3\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eVitamin B6\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e1,6 mg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e114,3\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eFolsyra\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e250 µg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e125\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eVitamin B12\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e15 µg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e600\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eBiotin\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e75 µg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e150\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eVitamin C\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e150 mg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e187,5\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eZink\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e8 mg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e80\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eSelen\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e50 µg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e90,9\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eKoppar\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e0,8 mg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e80\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eMangan\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e1 mg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e50\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eKrom\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e35 µg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e87,5\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eMolybden\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e40 µg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e80\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eBor\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e2,5 mg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e**\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eKolin\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e70 mg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e**\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eKoenzym Q10\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e30 mg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e**\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eTagetes erecta L.-extrakt\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e40 mg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e**\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003evarav lutein\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e8 mg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e**\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003evarav zeaxantin\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e1,6 mg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e**\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/tbody\u003e\u003c\/table\u003e\u003cp\u003e* NRV = näringsreferensvärden enligt förordning (EU) 1169\/2011. ** Inget näringsreferensvärde fastställt.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIngredienser:\u003c\/strong\u003e Kolin-L-bitartrat (19,3 %); rismjöl; L-askorbinsyra (16,9 %); kapselmaterial: hydroxipropylmetylcellulosa; zinkbisglycinat (4,5 %); Tagetes erecta L.-extrakt (4,5 %); d-α-tokoferylacetat (3,8 %); koenzym Q10 (ubidekarenon) (3,4 %); dinatriumtetraborat (2,5 %); klumpförebyggande medel: kiseldioxid; nikotinamid; zeaxantinpulver; L-selenometionin; manganglukonat; kalcium-D-pantotenat; kolekalciferol; menakinon (all-trans MK-7); kopparglukonat; retinylpalmitat; riboflavin-5'-fosfat; tiaminhydroklorid; pyridoxal-5'-fosfat; (6S)-5-metyltetrahydrofolsyra, glukosaminsalt; krompikolinat; natriummolybdat; D-biotin; hydroxokobalamin; metylkobalamin.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eInnehåll:\u003c\/strong\u003e 26 g = 30 kapslar. Grundpris: 765,38 € \/ kg.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eVanliga frågor om multivitaminet\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003eVad är det bästa multivitaminet?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eDet bästa multivitaminet är det som passar din kost och som du faktiskt tar varje dag. Titta efter en transparent tabell med mängder och % NRV, på förnuftiga istället för maximala doser och på om jod och järn passar dig. Precis enligt dessa kriterier har vi byggt vår kapsel.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eÄr aerobis Multivitamin högdoserat?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eNej, inte i bemärkelsen rekordvärden, och det är medvetet. De flesta näringsämnen ligger mellan 50 och 190 % NRV. Medvetet högre är vitamin D3 (20 µg, 400 % NRV) och vitamin B12 (15 µg, 600 % NRV), medvetet lägre är vitamin A (300 µg, 37,5 % NRV). Varför vi inte höjer resten förklarar vi ovan under \"Varför vi inte maxdoserar\".\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eVarför ett multivitamin utan jod?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eEftersom många människor i Tyskland redan får i sig jod via jodsalt, fisk och mjölkprodukter och behovet är mycket individuellt. Den som vill eller måste tillföra jod gör det bättre riktat och vid sköldkörtelproblem i samråd med läkare.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eVarför ett multivitamin utan järn?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eJärnbehovet skiljer sig kraftigt mellan människor. Järn tar du bäst riktat efter blodprov. Därför lämnar vi bort det, och du kan vid behov kombinera med ett separat järnpreparat.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eVarför är inget magnesium inkluderat?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eMagnesium behövs i mängder på flera hundra milligram (referensvärde 375 mg). Det passar inte in på ett förnuftigt sätt i en kapsel med alla andra näringsämnen. Istället för en symbolmängd lämnar vi hellre bort det helt.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eNär ska jag ta multivitaminet?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eEn gång per dag till en måltid, med tillräckligt med vätska. Det spelar ingen roll om det är morgon, middag eller kväll. Inte på fastande mage.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eFinns det ett multivitamin för män och ett för kvinnor?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eNej. Vår receptur är avsedd för vuxna män och kvinnor lika. Den största skillnaden mellan många mans- och kvinnomultivitaminer är järn, och det är medvetet inte inkluderat hos oss.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003ePassar multivitaminet för sport och träning?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eJa, det är tänkt för aktiva människor som vill ha en enkel rutin. Många B-vitaminer, vitamin C, koppar och mangan bidrar till normal energiomsättning. Ett multivitamin ersätter dock varken bra mat eller återhämtning.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eÄr det verkligen vitaminer från A till Z?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eAlla 13 vitaminer ingår: A, C, D3, E, K2 samt B1, B2, niacin, pantotensyra, B6, biotin, folat och B12. Därtill sex spårämnen. Jod och järn är medvetet utelämnade; magnesium lämnar vi också bort av mängdskäl (se FAQ).\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eÄr multivitaminet veganskt?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eJa. Recepturen passar för vegansk kost, kapselhöljet består av hydroxipropylmetylcellulosa istället för gelatin. Multivitaminet är dessutom laktosfritt och innehåller inga glutenhaltiga ingredienser. Det tillverkas i Tyskland enligt HACCP och GMP.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eKapslar eller tabletter: vad är skillnaden?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eVi har valt en kapsel med hölje av hydroxipropylmetylcellulosa. På så sätt behöver recepturen bara få hjälpämnen, och du tar en enda kapsel istället för flera tabletter.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eVad gäller för koenzym Q10, lutein och bor?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eDe ingår i recepturen: 30 mg koenzym Q10, 8 mg lutein, 1,6 mg zeaxantin och 2,5 mg bor. För dessa ämnen finns inga godkända hälsopåståenden, därför gör vi inga löften om dem. Vad studier har visat om dessa ämnen och var gränserna går kan du läsa i \u003ca href=\"\/sv\/blogs\/fitness\/multivitamin-innehall-forskning#extras\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003evår artikel om ingredienserna\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eKan jag kombinera multivitaminet med läkemedel?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eProdukten innehåller vitamin K. Om du tar blodförtunnande läkemedel, rådfråga läkare innan intag. För andra läkemedel, fråga vid tveksamhet din läkare eller på apoteket.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eViktiga upplysningar\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eKosttillskott.\u003c\/strong\u003e Den angivna rekommenderade dagliga dosen får inte överskridas. Kosttillskott ersätter inte en varierad och balanserad kost och en hälsosam livsstil. Förvaras utom räckhåll för små barn. Ta inte under graviditet och amning. Endast för vuxna. Vid intag av blodförtunnande läkemedel, rådfråga läkare i förväg (innehåller vitamin K). Ta inte på fastande mage. Avstå från andra zinkhaltiga kosttillskott. Förvaras svalt, torrt och skyddat från ljus. Minsta hållbarhetstid och batch: se burkens botten.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eInverkanbringer: aerobis fitness GmbH, Dieselstr. 6, 50859 Köln, Tyskland. Tillverkat i Tyskland.\u003c\/p\u003e","brand":"aerobis","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":66112853770589,"sku":"000862","price":19.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0902\/8612\/9501\/files\/aerobis-premium-multivitamin-5408999.jpg?v=1791299964","url":"https:\/\/aerobis.com\/sv\/products\/aerobis-premium-multivitamin","provider":"aerobis fitness","version":"1.0","type":"link"}