Гиря, мешки с песком и грузовые жилеты

Наши веса не такие жесткие, как обычные гантели или гири, но могут деформироваться во время упражнений. Ваше тело должно активно компенсировать это движение. Стабилизирующая мускулатура становится все более сложной, а мышечная адаптация к спорту и повседневной жизни возрастает.

Нестабильная тренировка с отягощениями - каждое движение - новый вызов

Эффективное обучение из-за нестабильности

Мешки с песком - это нестабильные грузы, наполненные свободно движущимся грузом. Когда доходит до силовых тренировок, многие спортсмены просто складывают все более тяжелые нагрузки. Однако исследования показали, что нестабильность тренировочного веса и собственного положения важнее для стимуляции мышц, чем сам вес. Нестабильный вес создает больше neurОмускулярные импульсы и способствует большей мышечной адаптации, чем увеличение веса. Оказывается, меньше на самом деле, тем лучше.

Для лучшей производительности

Тренировки с мешками с песком очень хорошо переносят другие виды спорта и повседневные физические нагрузки. Часто вам приходится создавать силу в ситуациях, когда у вас нет идеальной опоры, внешние воздействия воздействуют на ваше тело или объект, который вы должны перемещать, не имеет равномерно распределенного веса. Каждое повторение с мешком с песком немного по-разному активирует ваши мышцы. Высокие требования к координации при тренировках с мешком с песком бросают вызов вашим основным мышцам и учат генерировать достаточную силу и напряжение тела в любой ситуации. Это делает мешки с песком воплощением функциональной тренировки.

Огромный выбор упражнений

Тренировка с мешком с песком предлагает разнообразную тренировку, которая варьируется от классических движений, таких как становая тяга, до упражнений на качели. Добавьте упражнения со штангой и гирями, а также нестабильность тренировочного веса - и вы получите тренировку с мешком с песком.

От 5 до 30kg (66 фунт) тренировочного веса

В зависимости от модели сумочки

Самые универсальные мешки с песком

Существуют разные варианты мешков с песком. Обычные модели мешков с песком иногда позволяют изменить тренировочный вес и в идеале предлагают другие ручки. У так называемых болгарских сумок есть специальные ручки, которые делают их идеальными для упражнений на качели, но они не позволяют изменить тренировочный вес. В blackPack мешки с песком объединяют обе версии мешков с песком в одном инструменте. Погрузочные сумки позволяют свободно выбирать и изменять тренировочный вес даже во время тренировок. Разные ручки позволяют проводить разносторонние тренировки, в которых вы можете варьировать одно и то же упражнение с разными захватами. Специальные ручки дубинки идеально подходят для упражнений на качели и тренируют силу сцепления.

С заполнением водой

Ключевой особенностью blackPack Мешки с песком - это тот факт, что вы можете заполнить каждую модель водой. Погрузочная сумка AQUA превращает ваш мешок с песком в аквапакет, и тренировки станут еще более интенсивными. Вода никогда не стоит на месте, и вам нужно много сил и координации, чтобы стабилизировать blackPack. В особенности испытывается ваша основная сила, и значительно улучшается взаимодействие задействованных групп мышц. Кстати, для погрузочной сумки AQUA насос не нужен. Где бы у вас ни был доступ к воде, вы можете заполнить blackPack без каких-либо аксессуаров.

Различные возможности

Различные ручки позволяют выполнять множество одно- и двуручных упражнений. Кроме того, ручки дубинки можно подключить к нашему aeroSling слинг тренеров. Вы также можете просто держать blackPack своей оболочкой. Это тренирует вашу силу захвата и дает вам еще больше упражнений.

Высокое качество

Мешки с песком blackPack можно использовать в помещении и на улице. Прочные материалы противостоят любому ветру и погоде, усиленные швы гарантируют долговечность.

blackPack ЖИЛЕТ

Освободи Себя 6-в-1 весовой жилет

Увеличьте свой вес

Весовые жилеты - это эффективный инструмент, позволяющий сделать тренировку в области тела более сложной задачей. Жилеты увеличивают ваш вес и, таким образом, сопротивление тренировке в упражнениях, таких как приседания, провалы и подтягивания.

Быстрая регулировка веса

Зачастую весовые жилеты поставляются с сумками фиксированного веса, доступ к которым возможен только изнутри. blackPack VEST делает это иначе. Во-первых, 6 весовых мешков можно заполнять свободно. С песком вы можете достичь общего веса до 10 кг (22 фунтов), со стальными дробями вы можете подняться до 25 кг (55 фунтов). И, во-вторых, вы можете снять весовые мешки снаружи, когда вам не нужен тот же вес для другого упражнения. Для изменения веса необязательно снимать жилет. Таким образом, у вас 6 грузовых жилетов в одном.

Легко очистить

Боковые части blackPack Жилет открыт, чтобы обеспечить хорошую циркуляцию воздуха. Внутренняя поверхность изготовлена ​​из ПВХ и легко моется влажной тканью. Это предотвращает типичное развитие запаха других весовых жилетов.

Доступен в весах от 5 до 25 кг

У вас есть выбор: вы можете заказать незаполненный жилет или мы можем заполнить его для вас, чтобы вы могли сразу начать тренировку на теле.

Отзывы - вот что еxpeРТС и фанаты говорят

Освободи Себя blackPack используется ежедневно в наших функциональных тренировках и учебных лагерях. blackPack дает нам возможность моделировать повседневные движения со свободными весами. Бодибилдеры, спортсмены на выносливость и пациенты с хронической болью в спине - все это важно для тренировки здоровых и эффективных моделей движения.

Освободи Себя blackPack является обязательным для каждого личного тренера.

Грегор АккерманMein Körper - Sportwissenschaftliche Lösungen

Движение воды заставляет тело постоянно компенсировать это, и это то, что оказалось успешным в моих личных тренировках с профессиональными спортсменами. В отличие от обычных силовых тренировок на тренажерах, вода не позволит вам выполнить повторение.

Компенсация с более сильной стороной невозможна, и, таким образом, не будет односторонней нагрузки.

Гилберт КирхенмайерГильберт Спорт Коучинг

Я только что получил мой blackPack Про мешочек с песком, офигенно офигенно, офигенно. Спасибо за все усилия по разработке, ведущие к его созданию.

Заказчик Wayne G. 16.3.2017 UKПосле получения заказа

Фокус тренировки

Мешки с песком в основном тренируют вашу координацию и силу. Нестабильный тренировочный вес бросит вам вызов как ничто прежде.

Прочность
Выносливость
Координация
Мобильность